Найти в Дзене
А зачем мне выглядеть молодо и красиво? Я уже не в том возрасте, чтобы это было для меня важно! Я знаю, что многие из вас задают себе именно такой вопрос 💁‍♀ Хочу в ответ спросить у вас: - Не появилось ли у вас с годами желание чаще "скрываться" от людей? - Меньше фотографироваться? - Реже смотерться в зеркало? Есть такое? ❗️ А теперь задумайтесь: вы буквально транслируете всем вокруг, а главное - своим детям и внукам, что вы буквально НАПЛЕВАЛИ НА СЕБЯ. А они, конечно же, берут с вас пример 💁‍♀ 👉 Ведь уже давно известно, что можно учить младшее поколение чему угодно, но научатся они только тому, что делаете вы сами! Заметьте - вы сами взяли такой пример с наших мам и бабушек. В итоге вся ваша забота о близких оборачивается для них только трансляцией жизненных страданий. Конечно же, они по привычке запоминают только такое поведение и используют его уже в своей жизни. Я не уверена, что вы хотели бы для своих близких именно такого. 👉 А теперь представьте обратное: мама или бабушка, которая заботится о близких из состояния счастья, наполненности и уважения к себе. А близкие смотрят на вас с ответным уважением и любовью в глазах, восхищаются вами и говорят - я хочу быть такой же как моя мама/бабушка! Как думаете - им приятнее будет видеть именно такой пример? Я уверена, что да. Думаю, и вы тоже 💁‍♀ 👉 Я лишь даю вам направление, и ваше право выбирать, что транслировать вашим детям и внукам. ❗️ И если вы хотите, чтобы ваши дети и внуки тоже НАПЛЕВАЛИ НА СЕБЯ, а потом страдали от того, что неуверенно чувствуют себя в обществе - это ваш выбор, просто НЕ ПЕРЕХОДИТЕ по этой ссылке: hm.margaritalevchenko.ru/...ace
3 дня назад
А у вас уже появились межбровные морщинки? Я долго думала о полезной для всех теме для мастер-класса. И решила, что морщинки на лбу и между бровями не оставят никого равнодушными, ведь возраста и лишней хмурости они придают каждому лицу 🙄 ‼️ Рада пригласить вас на мастер-класс "Эффективные приёмы от морщин на лбу и межбровики" Встреча пройдёт в пятницу, 16 января в 19:00. Ссылку на трансляцию мастер-класса я отправлю в личном сообщении. 👉 Чтобы получить ссылку на мастер-класс и ничего не пропустить, подписывайтесь на получение полезных материалов от нашего клуба, а я напомню вам о начале эфира в личном сообщении: t.me/...=m3 Планируйте время и приходите. С огромной нежностью ко всем, ваша Маргарита! ❤️
3 дня назад
Ваше лицо стареет каждый день 😢 Щёки не поднимаются вверх, скулы и губы не наполняются объёмом, а веки не раскрываются в юном распахнутом взгляде, всё происходит ровно наоборот. Эти ежедневные микро-изменения уже через год заставляют нас отмечать новые морщины и деформации на лице, грустить и думать, как же я постарела. А что, если я скажу, что 15 минут в день занятий гимнастикой лица по моей методике могут затормозить и даже развернуть эти процессы в обратную сторону? 😉 💫 Представьте, прошёл год, два, а вы смотрите в зеркало и видите по прежнему свежее, подтянутое лицо — без отёков, с чётким овалом и сияющими глазами. И это не косметология и не пластическая операция. 👉 Это результат упражнений! И у вас тоже есть шанс освоить эти техники на курсе «Новое лицо» — уникальной программе, созданной специально для женщин, которые хотят сохранить или восстановить молодость естественным путём 💁‍♀️ ❗️ Почему это работает 👇 Возрастные изменения начинаются не с кожи, а глубже — с мышц и связок. Если укрепить и восстановить их работу, лицо подтягивается самым естественным образом. 👉 Я собрала целую систему, которая сочетает в себе: - гимнастику для всех зон лица, - буккальные техники, - лимфодренаж и упражнения на отток жидкости, - самомассаж и расслабление. Именно последовательность и правильная нагрузка на разные уровни тканей создают эффект безоперационной подтяжки. ✨ Что будет на курсе 👇 - Комплексы для лба, глаз, губ, щёк, носогубной зоны и овала лица. - Отдельная работа с шеей и зоной декольте. - Буккальные техники — проработка лица изнутри. - Полный комплекс на всё лицо. 👉 А также БОНУС: уроки по миофасциальному самомассажу лица мячом и пробкой, работа с осанкой, уходу за кожей и питанию 👈 всё это формирует целостную систему для молодости и здоровья. 👉 Заниматься можно с разных устройств, а если что-то не получается - моя служба поддержки всегда поможет подключиться. 🌹 Результат 👇 Уже через 1–2 недели вы заметите: - лицо стало свежее, - уменьшились отёки, - овал стал чётче, - взгляд открылся, - кожа выглядит живой и напитанной. Это не просто курс — это инструмент, который останется с вами навсегда, и позволит держать лицо в форме без уколов и дорогих процедур. ❗️ Сейчас самое выгодное время для подключения к занятиям: 👉 до 22 января можно забронировать место на курсе по рекордно выгодной цене - 3500 руб! 👉 с 22 января стоимость вырастет до 6400. 👉 Успевайте записаться! Количество мест ограничено! Жмите на ссылку и присоединяйтесь к курсу «Новое лицо» прямо сейчас: m.margaritalevchenko.ru/...ace
4 дня назад
Если вам говорят, что без массажа копчика у вас никогда не уйдут мешки под глазами, а без упражнений для стоп не исчезнут брыли — пожалуйста, просто разворачивайтесь и бегите 😅 Тут, как в известной фразе —для того, кто не знаком с законами физики, весь мир полон чудес и открытий. И если есть убеждение, что работа только с одной зоной в теле даст мощный омолаживающий эффект на лицо, то это говорит лишь о непонимании того, как работает наш организм. Наш организм - это единое целое. И, конечно же, любое нарушение, перекос, напряжение в одной части организма будет влиять на другую. НО: - только от разминания копчика не уйдут брыли; - и только от одного лимфодренажного комплекса не подтянутся нижние веки; - от расслабления в пояснице вы не улучшите кровообращение и не вернёте тонус кожи на щеках. - даже от того, что вы поработали со стопами, не случится яркого омоложения лица. Ничего этого не произойдёт без работы со всеми слоями мышц лица, включая фасции. 👉 Открытие тут только одно - для результата важна работа в комплексе с реальным пониманием того, как взаимосвязаны все структуры тканей нашего волшебного тела. И лучше старой доброй классики на данный момент ничего не работает. Я исследую все варианты и, как только сделаю своё открытие, то обязательно вам расскажу. А пока что - занимаемся укреплением мышц лица! Согласны со мной?
4 дня назад
Да кто вы такая, чтобы учить нас омоложению лица? Вы что? Ещё и омоложению лица учите? Да, и такие сообщения мне тоже пишут. Обычно это те, кто совсем не знает, с чего начался мой путь. Я, как и любая женщина, погрузилась в тему омоложения, когда мне было около 40 лет. Однажды я просто посмотрела на себя в зеркало, и увиденное в нём отражение меня не порадовало. Появилось ощущение «усталого лица»: отёки, мешки под глазами, кожа как будто стала растянутой и дряблой. На тот момент у меня была замечательная база: медицинское образование, высшее спортивное образование, большой опыт в реабилитологии и почти 20 лет стажа в медицинском массаже. И главное — живой интерес к возможностям нашего тела. Я стала искать и изучать информацию, разрабатывать упражнения на основе физиологической работы мышц лица. Начала заниматься и пробовать на себе действие гимнастики! Именно тогда для меня открылись важные принципы и правила тренировок лица, о которых многие просто не знают. А незнание, как известно, часто рождает скепсис и критику в адрес этого метода. Ради эксперимента я записала свой первый комплекс и выложила его в Интернет. Видео неожиданно набрало более 4 миллионов просмотров и стало одним из первых видео по гимнастике лица в России. Так я, по сути, оказалась у истоков этого направления в нашей стране. После этого меня начали просить о полноценном онлайн-обучении. По моим программам занимались десятки тысяч женщин, а общалась я со всеми лично по электронной почте. Вот такие были времена 🙂 Это стало для меня настоящим удовольствием и профессиональным ростом. Я соединяла знания медицины, реабилитологии и тренерского подхода. А в зеркале видела, что моё лицо не спешит взрослеть так же, как у многих сверстниц. И сейчас, когда мне пишут, что меня не узнать, что я с собой что-то сделала, я понимаю, что мой труд и ежедневные тренировки не проходят даром. А таким негативным комментаторам просто хочется оправдать своё бездействие. Поэтому и сейчас я продолжаю заниматься сама и делюсь тем, что делаю, что открываю для себя в процессе занятий. Много раз убеждалась, что гимнастика лица это прекрасный способ самостоятельно, не прибегая к косметологии, сохранить молодость, свежий вид лица и избавиться от страха взросления. Напишите, а как вы относитесь к гимнастике для лица? Занимаетесь или есть сомнения или вопросы? Расскажите, буду рада ответить и поделиться своим опытом 🙏❤️
1 неделю назад
Кому нужен детокс? Можно обойтись без него? 👉 Этот детокс уже на каждом углу, такое ощущение, что это просто модное слово, которое не несёт в себе никакой особой пользы. А хотите знать правду? Детокс — это, прежде всего, здоровье и необходим практически каждому человеку в современном мире, если он хочет жить долго и не страдать от каждой болячки подряд. Даже если вы «ничего такого» не едите, поверьте, внутри нас копится такое, о чём вы даже не подозреваете. 👉 Во-первых: Мы живём в городах и дышим загрязнённым воздухом, тяжёлые металлы, пыль, реагенты попадают в организм и провоцируют заболевания лёгких, инфаркты, инсульты, гипертонию и прочие неприятные заболевания. 👉 Во-вторых: Мы едим продукты, пусть даже и «натуральные», но с искусственными добавками, консервантами, остатками антибиотиков и удобрений. А это приводит к перегрузке печени, заполнению лимфы патогенными бактериями, грибами, что ведёт к проблемам с усвоением пищи, воспалительным процессам в ЖКТ, аллергии и другим хроническим заболеваниям. 👉 В-третьих: Мы пользуемся ежедневно косметикой и бытовой химией, содержащей токсичные формулы, и всё это тоже попадает в печень и кровоток, постепенно отравляя наш организм, если вовремя не выводится из тела. 👉 Мы принимаем лекарства, БАДы, болеем ОРЗ и ОРВИ, вся эта нагрузка проходит через наши "фильтры": печень, лимфу и почки. Так в организме и появляются "поломки", и чем больше на него нагрузка токсинов, тем "поломки" тяжелее и влекут более необратимые последствия для нашего тела. Ответьте себе на вопрос: нужно ли вам это? Если ваш ответ - нет, то это тот самый момент, чтобы понять, что детокс — это не блажь и мода, а путь к полноценному здоровью организма. Если бы я сама не избавилась от астмы и восьми видов аллергии при помощи запуска в теле процессов самоочищения, то я бы не говорила об этом так уверенно. Но есть мой опыт и опыт тысяч моих учениц 🙏 Нашему организму просто необходимо помогать, чтобы дать ему возможность восстановиться и защитить себя от болезней. Именно этим мы займёмся на курсе «Детокс на каждый день». Без жёстких ограничений и изнуряющих голодовок, а с вниманием, заботой, знанием дела и результатом. ❗️Присоединяйтесь — подробности по ссылке: htkurs.margaritalevchenko.ru/...dy2Пора дать телу то, чего оно давно просит ❤️
1 неделю назад
Начинаем стройнеть и здороветь уже с 8 января! Пока вы думаете надо вам это или нет, ваш организм уже придумывает, какую "ответку" вам преподнести за то, что вы о нём забыли 💁‍♀️ Чтобы не страдать от последствий современно образа жизни, важно делать именно то, что я рассказываю в программе курса "Детокс на каждый день!" Напомню ещё раз, что курс длится 21 день и в нём 92 урока: 1. Планы питания для уменьшения или набора веса, меню, рекомендации. 2. Восстановление микрофлоры кишечника. 3. Методы поддержки печени и желчеоттока. 4. Программа очищения лимфы. 5. Гимнастика для тела на проблемные места - живот, бёдра, талия. 6. Лимфодренажная гимнастика. 7. Дыхательные упражнения, ускоряющие метаболизм. 8. Настрой на здоровье, красоту и молодость. 9. Омолаживающие процедуры для тела. 10. Поддержка и обратная связь на онлайн вебинарах в прямом эфире! Я лично проверяю все сообщения и отвечаю на вопросы, буквально веду вас "за ручку", чтобы вы пришли к своему здоровью и нормальному весу без ограничений и напряжения. Не откладывайте на потом своё здоровье, а займитесь им прямо сейчас. Подключайтесь к занятиям, пока действует скидка: kurs.margaritalevchenko.ru/...dy2
1 неделю назад
Рот на замок, сладкое на запрет! 👉 Понимаю, что информации о правильном питании и поддержке организма сейчас очень много. Что-то из этого правда, но иногда встречаются и мифы. Хочу с вами просто поболтать на эту тему. Пишите, что вас беспокоит, какие вопросы или сомнения по поводу детокс программы? Прочитаю все комментарии и по возможности на все отвечу.
2 недели назад
Ваш организм устал и кричит SOS? Потратьте всего минутку и обязательно прочитайте пост до конца. Эта минутка окупится в разы! ❗️ Официально объявляю запись на одну из моих любимых программ - «Детокс на каждый день. Мой идеальный вес и здоровье», которая начнётся 8 января! Погуляли и будем восстанавливаться! В программе: 1. Планы питания для уменьшения или набора веса, меню, рекомендации. 2. Восстановление микрофлоры кишечника. 3. Методы поддержки печени и желчеоттока. 4. Программа очищения лимфы. 5. Гимнастика для тела на проблемные места - живот, бёдра, талия. 6. Лимфодренажная гимнастика. 7. Дыхательные упражнения, ускоряющие метаболизм. 8. Настрой на здоровье, красоту и молодость. 9. Омолаживающие процедуры для тела. 10. Поддержка и обратная связь на онлайн вебинарах в прямом эфире! До начала занятий, как всегда, действует скидка! Вместе начинать всегда проще, подключайтесь, чтобы начать год со здоровья и лёгкости: kurs.margaritalevchenko.ru/...dy22
2 недели назад
Можно ли улучшить работу ЖКТ и избавиться от лишнего веса при помощи киселя? 🙂 Можно! Хочу вам напомнить замечательный рецепт льняного киселя с ягодами. Его свойства великолепны для оздоровления и омоложения всего нашего тела, а ягоды укрепляют иммунитет. 👉 Такой кисель помогает избавиться от лишнего веса, дарит легкость и комфортные ощущения тем, кто имеет проблемы с кишечником. 👉 Это очень хорошее средство для помощи ЖКТ - он обволакивает, успокаивает, снимает воспаления и боль, устраняет изжогу, способствует восстановлению микрофлоры кишечника. 👉 Семена льна исцеляют не только больной желудок. В зависимости от того, как их приготовить, семена льна помогут вывести из организма шлаки, снизить вес, избавиться от отеков, укрепить иммунитет, нормализовать гормональный фон. 👉 Но самый выраженный эффект от употребления льняного киселя — комплексное очищение сосудов. Для более насыщенного вкуса кисель можно сделать ягодным. Нам понадобится: - 2 ч. ложки льняной муки Если готовите порцию на 1/2 стакана, то берите 1 чайную ложку муки без горки на 100-150 мл. Муку можно сделать из цельных семян, смолов их в кофемолке. Так она будет ещё полезнее, ведь из готовой муки удаляют масло, чтобы она дольше хранилась. - 200-250 мл. литра воды или 100-150 мл; - примерно 200-300 гр. (или в два раза меньше на половину порции) замороженных ягод - клюква, брусника, вишня, малина, черника, смородина - любые на ваш вкус. - специи - корица (щепотка), гвоздика -1-2 шт., цедра апельсина или розмарин Тут можно включить фантазию! Способ приготовления: • Льняную муку, ягоды и специи размешать в воде • Довести до закипания • Как только жидкость закипит, выключить огонь • Остудить кисель по теплого состояния • Пить по обычной схеме: по стакану за полчаса до первого приема пищи или по 0,5 стакану -3-4 раза в день за 30 минут до еды. ❗️При употреблении льняного киселя важно соблюдать правила: Кисель лучше пить только свежеприготовленным. Уже через несколько часов он не только теряет всю пользу, но и может вызвать расстройство кишечника. Поэтому предлагаю вам готовить сразу одну порцию. Во время курсового приема киселя из льна следует пить больше чистой воды. Курс не должен превышать десяти дней. Для достижения выраженного эффекта нужно провести три или четыре курса, с десятидневными перерывами. Противопоказания: - Панкреатит, холецистит, обострение язвы. - Желчнокаменная или мочекаменная болезнь (пить с осторожностью или не пить, проконсультировавшись с врачом). - Индивидуальная непереносимость. Согласитесь - это совсем не сложно, а польза огромная! А для того, чтобы быстрее и эффективнее привести себя в форму, нужно обязательно использовать комплексный подход! Этим мы и займёмся на курсе «Детокс на каждый день». Только до 30 декабря есть возможность записаться на программу по предзаписи за 1600 руб! Читайте подробности о занятиях и подключайтесь по ссылке ✨ kurs.margaritalevchenko.ru/...dy2
3 недели назад
А вот сейчас будет ОСОБЕННО ЦЕННЫЙ ПОДАРОК! 🔥 👉 Совсем скоро нас накроет волной праздничных застолий и сладких подарков, и все мы окажемся в зоне риска 😁 Именно поэтому в начале января все просят у меня провести программу «Детокс на каждый день». Очень хочется, чтобы от праздников оставались только радостные впечатления, чтобы отдых на каникулах был отдыхом и наполнял нас только энергией и силами, а не токсинами и жирком. 👉 И в этом году у меня для вас ШИКАРНОЕ предложение - СКИДКА, которой не было НИКОГДА! По предзаписи до Нового года на курс «Детокс на каждый день» можно записаться со СКИДКОЙ 50% - впервые цена на эту программу будет ВСЕГО 1600 руб., если вы зарегистрируетесь до 30 декабря 2025. 👉 Напомню, что будет на курсе: 1. Планы питания для уменьшения или набора веса, здоровое меню, рекомендации по правильному приготовлению продуктов. 2. Восстановление микрофлоры кишечника, снятие воспалительных процессов. 3. Методы поддержки печени и желчеоттока. 4. Программа очищения лимфы. 5. Гимнастика для тела на проблемные места - живот, бёдра, талия. 6. Лимфодренажная гимнастика. 7. Дыхательные упражнения, ускоряющие метаболизм. 8. Настрой на здоровье, красоту и молодость. 9. Омолаживающие процедуры для тела. 10. Поддержка и обратная связь на онлайн вебинарах в прямом эфире! Курс длится 21 день и главное, что вы получите - здоровые привычки, которые будут работать на вас и ваше отличное самочувствие всю жизнь! Итак, старт записи на программу будет в 2026 году, но сейчас вы можете записаться на курс по цене, которой никогда не было и не больше точно не будет. 👉 Оставляю для вас ссылку, используйте эту замечательную возможность восстановиться после праздников, сбросить лишний вес и начать год с поддержки и заботы о своём здоровье: kurs.margaritalevchenko.ru/...dy2
3 недели назад
Я знаю, что вы делали на этих выходных! Покупали подарки и убирались к праздникам, я угадала? 😇 Прекрасно понимаю вас и, зная наш характер, уверена, что вы подумали обо всех, но меньше всего о себе. Да я и сама такая 💁‍♀️ В какой-то момент жизни просто пришлось научиться тому, чтобы радовать себя и дарить в том числе и себе что-то конкретное, нужное. 👉 А был и такой случай: один раз консультировала женщину. Она жаловалась, что на неё никто не обращает внимания. Ни родные, ни коллеги. Дома - принеси, подай, накорми, никто не спросит даже как дела. И это её очень ранило, она изо всех сил старалась, помогала, хотела, чтобы её оценили. Увидели и поняли, что она важный и нужный человек, но всё было бестолку. Мы поработали, и я дала такое задание - дарить себе каждый день подарок. Может быть мелочь, но что-то обязательно для себя 🙏 ✨ И что же произошло? Уже через неделю она написала мне, что подарки себе работают магическим образом. Она почувствовала себя счастливой и в первую очередь нужной и важной для себя. А когда мы нужны себе, то нужны всем 😍 Очень хочется помочь вам почувствовать эту магию заботы о себе, чтобы вы тоже начали менять что-то в жизни к лучшему! Поэтому я подготовила для вас предновогоднюю неделю подарков 🎁 Сегодня вечером сообщу о первом подарке, а вы пока напишите, чем себя порадовали или хотели бы порадовать на Новый год?
3 недели назад