Маргарита Левченко

Сохраняйте рецепт моего любимого бездрожжевого хлеба! Легендарный рецепт, который у меня постоянно просят повторить Как многие хозяйки, я обычно замешиваю тесто «на глаз». Поэтому пропорции для теста примерно такие: - 1 стакан любой муки (ржаной, пшеничной, гороховой, чечевичной или нутовой), муку можно смешать по вкусу, - 1/2 цельнозерновой пшеничной муки, - 1/2 стакана геркулеса среднего помола, - 1 стакан кефира любой жирности, - 1 чайная ложка соды (без горки), её я добавляю в кефир, а можно в муку, тогда хлеб поднимется ещё больше, - 50 гр. сливочного масла или 2 ст. ложки растительного, - соль, сахар, специи и семечки добавляю по вкусу и настроению. Я люблю семена тмина, льна, семечки подсолнечника, тыквенные и просто отруби. Приготовление: - добавьте в кефир специи, травы, соль, сахар, семечки и соду, - добавьте в кефир 50 гр. растопленного сливочного масла или растительное масло, - всё перемешайте, это основа для теста, - добавьте муку и вымесите тесто, оно должно быть достаточно густым, но не слишком плотным, чтобы при желании мокрыми руками их него можно бы было сформировать хлебушек, - проложите форму пергаментом, посыпьте сверху семечками и выложите тесто в форму, - выпекайте хлеб 30-40 минут при 180°, можно сделать небольшие надрезы, чтобы он лучше пропёкся. ⠀ Набор продуктов предельно простой и доступный в любом магазине. Знаю, что многие в нашем клубе готовят этот хлебушек. Кто уже пробовал - напишите в комментариях, понравился ли вам такой хлеб? А если ещё не готовили, то ставьте сердечки , если обязательно попробуете. Уверена, этот рецепт тоже станет вашим любимым

Представляете? Чай можно не только пить, но и делать из него маски! Сохраняйте и возрождайте кожу лица: подтягивающая и осветляющая чайная маска с зелёным чаем и рисовой мукой Помните, как мы делали компрессы из заварки на глазах? Мы пойдём дальше! Да, чай можно не только пить, но и делать из него эффективные маски для омоложения лица. Для маски потребуется: - 1 ч. л. порошка матча (или крепко заваренного зелёного чая, также чай можно смолоть в порошок в кофемолке); - 1 ч. л. рисовой муки (или мелко смолотого круглого риса); - 1 ч. л. кефира или греческого йогурта, любой жирности; - ½ ч. л. лимонного сока (для осветления); - если на коже есть воспаления, прыщики или постакне, то по желанию можно добавить 1 каплю масла чайного дерева. Как работает маска: - Матча (зелёный чай) — мощный антиоксидант, осветляет пигментацию, борется со старением; - Рисовая мука — содержит феруловую кислоту и стимулирует выработку коллагена, подтягивает, разглаживает; - Кефир — молочная кислота мягко отшелушивает и выравнивает тон кожи; - Лимонный сок — антиоксидант, осветляет и питает кожу витамином С. Как применять: Смешайте все ингредиенты до консистенции сметаны. Нанесите на лицо и шею Оставьте на 10–15 минут, не дожидаясь полного высыхания. Смойте тёплой водой, затем ополосните прохладной. Нанесите увлажняющий крем или сыворотку с витамином С. Так как маска имеет осветляющее действие, то лучше делать её вечером. И обязательно летом, особенно после таких масок, пользуйтесь кремом для лица с SPF с защитой от солнца. Обязательно, перед любыми масками (домашними или покупными) делайте тест на аллергию и реакцию кожи! Нанесите маску на сгиб руки, подождите минут 10, смойте. Если реакции нет, то можно применять маску и на лицо! Пишите, использовали ли вы чай для домашнего ухода за лицом и каким образом? Будете ли делать такую маску? Как вам рецепт?

Сохраняйте: рецепты из липовых цветков от отёков, для нервной системы и для здоровья ног! Аромат липы уже наполняет аллеи наших парков, а значит — пора напомнить себе о целебных свойствах липы. Липовый цвет — настоящее сокровище, особенно если у вас: — отекают к вечеру ноги; — ощущение тяжести и «гудящих» икр; — бессонница, состояние тревожности и беспокойства; — хочется мягко помочь организму прийти в баланс и почувствовать лёгкость. Липовый чай — не просто напиток от простуды или приятный вечерний ритуал, он помогает: выводить лишнюю жидкость (мягко и деликатно); улучшать кровообращение и лимфоток; снижать отёчность и усталость в ногах; успокаивать и помогать заснуть; поддерживать гормональный баланс; очищать кожу изнутри и снаружи. А ещё липа содержит природные фитоэстрогены, которые особенно важны женщинам после сорока лет, они помогают при климаксе, улучшают состояние кожи, нервной системы и работы ЖКТ. Заварить липовый чай очень просто. • 1 ст.л. сухих цветов заливаем стаканом кипятка. • Настаиваем 10-15 минут. Чай готов. Пить такой чай можно 1–2 раза в день. Можно с мёдом. Особенно хорошо — вечером, когда ноги отекают и просятся наверх. Для масок для лица нужно сделать настой. - 1 ст.л цветков липы залить 1/2 стакана кипятка. Настоять в тёплом месте и процедить. Настой добавляют в маски. - Для лифтинг-эффекта. 1 ст.л сухой ламинарии, 2 ст.л настоя и 1 ст.л мёда. - От морщин. 2 ст.л настоя, 3 ст.л пюре банана + 30 капель питательного масла (оливковое, рыжиковое, грецкого ореха - какое вам нравится) - Осветляющая и омолаживающая маска. 2 ст.л домашнего творога взбейте (или перемешайте) с мелко порезанной свежей зеленью петрушки (3-4 веточки). Добавьте 1-2 ст.л настоя до нужной консистенции. Все маски держим 15-20 минут, затем смываем тёплой водой. Можно делать компрессы на глаза из ватных дисков, использовать настой как тоник или заморозить его и бодрить своё лицо по утрам кубиками из полезного льда) Если у вас есть на примете липовое дерево в чистом месте - самое время запастись цветами для душевного чаепития. Собирать важно чистые, здоровые соцветия. Сушить в тёмном сухом месте. И пусть липа радует вас весь год. Пусть и ноги, и душа дышат свободно.

Уверена, это лучшее предложение лета! Каждое лето я готовлю для вас приятные подарки. И, видя ваши вопросы об омоложении лица, я решила сделать для вас предложение, от которого и сама бы не смогла отказаться Мне уже 61 год, и я так же, как все женщины, не хотела бы видеть возрастные изменения на своём лице. Но как реабилитолог со стажем более 40 лет, я знаю, как это остановить Возрастные изменения начинаются не с кожи, а глубже — с мышц и связок. Если укрепить и восстановить их работу, лицо подтягивается самым естественным образом. А массаж улучшает состояние кожи, запускает кровообращение, снимает зажимы, приводит мышцы в нормальный тонус, запускает регенерацию тканей, что способствует улучшению эластичности кожи и выработке собственного коллагена. Благодаря этому снижается глубина морщин, а небольшие морщины и вовсе исчезают. Таким образом обе методики усиливают действие друг друга, и результат становится более ярким и стабильным Уже через 1–2 недели вы заметите: - лицо стало свежее, - уменьшились отёки, - овал стал чётче, - взгляд открылся, - кожа выглядит живой и напитанной. И эти инструменты омоложения позволят держать лицо в форме без уколов и дорогих процедур. Только до 30 июня действует специальное предложение - вы можете приобрести две моих популярных программы «Новое лицо» (гимнастика лица) и «Скульптурирующий, глубокотканный самомассаж лица» ПО ЦЕНЕ ОДНОГО КУРСА! Можно приобрести курсы по отдельности: - «Новое лицо» (гимнастика лица) - 5 400 руб. m.margaritalevchenko.ru/...ace - «Скульптурирующий, глубокотканный самомассаж лица» - 4 500 руб. m.margaritalevchenko.ru/...ung ОБА КУРСА - 5 400 руб. m.margaritalevchenko.ru/...one Молодостью лица можно начинать заниматься в любом возрасте и в любое время года, но летом это сделать выгоднее всего! Проходите по ссылке, тут все подробности: m.margaritalevchenko.ru/...one

Что важно делать, если вы реально хотите, чтобы ваше лицо выглядело хорошо. Как профессионал и практикующий специалист отвечу просто - если вы хотите увидеть быстрый эффект омоложения лица, то просто необходимо совмещать гимнастику и самомассаж. Разберём по полочкам, чтобы вам стало понятнее Гимнастика для лица — это фундамент, тренировка, чтобы было с чем работать дальше. • С гимнастикой включаются в работу МЫШЦЫ, в них появляется тонус и необходимый с возрастом объём. Это помогает держать форму лица, восстанавливать овал и красивые, молодые контуры. Самомассаж — это важная ПОДДЕРЖКА, забота, расслабление и восстановление. Именно этот метод отлично работает с КОЖЕЙ лица. • Он убирает зажимы, спазмы, разглаживает перенапряжённые мышцы, разгоняет лимфу, снимает отёки и усиливает обновление клеток. Это улучшает и качество кожи, и в целом помогает лицу восстанавливаться. Когда эти два метода объединяются, они работают как идеальная команда: — массаж снимает напряжение и запускает процессы восстановления тканей; — гимнастика формирует «каркас» для молодого лица. Именно в этом секрет гармоничного, естественного омоложения — умение грамотно сочетать разные методы для наиболее яркого и долгого эффекта! Уже тысячи прекрасных девушек занимаются по моей методике. И у каждой из них в копилочке красоты есть и самомассаж лица, и гимнастика. А теперь - ВНИМАНИЕ! Только до 30 июня действует специальное предложение - вы можете приобрести две моих популярных программы «Новое лицо» (гимнастика лица) и «Скульптурирующий, глубокотканный самомассаж лица» ПО ЦЕНЕ ОДНОГО КУРСА! Можно приобрести курсы по отдельности: - «Новое лицо» (гимнастика лица) - 5 400 руб. m.margaritalevchenko.ru/...ace - «Скульптурирующий, глубокотканный самомассаж лица» - 4 500 руб. m.margaritalevchenko.ru/...ung ОБА КУРСА - 5 400 руб. m.margaritalevchenko.ru/...one Выбирайте лучшую стратегию для сохранения и восстановления молодости лица и забирайте мой летний подарок: m.margaritalevchenko.ru/...one