Маргарита Левченко

Успевайте! Сегодня последний день действует скидка на курс "Здоровые и красивые ноги" ⚡️ Открываю все уроки сразу, чтобы у вас перед глазами был весь максимально детальный и подробный материал ☺️ Гимнастика, самомассаж, уход, домашние процедуры, рекомендации по питанию и средствам для ухода... От тазобедренных суставов до ноготков в курсе уделила внимание каждой проблемной зоне! ‼️ Стоимость курса, как я и предупреждала, повысится сегодня в 23:59. Используйте возможность получить объёмный курс по восстановлению здоровья ног по самой выгодной стоимости. Проходите по ссылке, читайте все подробности и подключайтесь: m.margaritalevchenko.ru/...lth

10 интересных фактов о женских ножках 👌 Читайте до конца ❤️ ⭐️ 2 из 10 женщин почему-то носят обувь на несколько размеров меньше 🙈 ⭐️ В ногах находится примерно четверть всех костей нашего тела (54 из 206). При этом именно на опорно-двигательную систему приходится основная нагрузка даже при обычной ходьбе. Например, в некоторые моменты стопа испытывает нагрузку, которая в 3–4 раза превышает вес человека. По статистике именно на ноги приходится основная масса травм и повреждений. ⭐️ У женщин в 4 раза чаще возникают проблемы с ногами, чем у мужчин. ⭐️ Самая древняя пара обуви была найдена в Армении при раскопках пещеры Арени в сентябре 2008 года. Находка датируется периодом энеолита (3600–3500 годы до нашей эры). Это мягкие туфли с заострёнными концами — чарохи. Обувь практически не отличается от той, которую ещё недавно носили в армянских селениях. ⭐️ Утром наши ноги меньше, поэтому лучшее время для покупки обуви - после обеда. Во второй половине дня ноги отекают на 8%. ⭐️ Если встать, то размер ноги увеличится примерно на 1-2 размера. ⭐️ Почему обувь часто плохо пахнет? Потовые железы на ногах производят около 400мл пота в сутки. На самом деле, сам пот не имеет того ярко выраженного запаха, которым иногда так «благоухает» обувь. Просто в носках и обуви создаётся идеальная тёплая и влажная среда для размножения бактерий, вызывающих неприятный запах. ⭐️ Лучше идти, чем стоять При ходьбе устойчивость тела увеличивается в несколько раз по сравнению с устойчивостью при стоянии. Этот биомеханический феномен до настоящего времени не изучен, однако именно этим объясняется тот факт, что стоять на месте гораздо утомительнее, чем идти. ⭐️ По статистике примерно каждая третья женщина страдает проблемами, связанными с ногами. Ваши ножки требуют особой заботы и внимания, прислушайтесь к ним и приходите на занятия! До 31 октября ещё действует скидка на курс, подключайтесь: m.margaritalevchenko.ru/...lth

Девушки, срочно пишем три пункта в комментариях, за которые вы себя сегодня хвалите. ✅ Это может быть как что-то глобальное, так и, казалось бы, простое, рутинное. ✅ Обязательно похвалите себя за то, что, например, приготовили вкусный и полезный завтрак, встали на 10 минут раньше или позже обычного, погуляли или прочитали новую книгу. Это самая лучшая практика для поднятия настроения, мотивации и уважения к себе ❤️ Жду вас в комментариях

Прямо сейчас ваш организм не просто живёт, а выживает. Увы, сейчас мы находимся в очень токсичной среде хронических стрессов, паразитов, химии, дефицитов, нарушенного режима работы и отдыха, несбалансированного питания – увы, этот список можно продолжать бесконечно. Организм ежесекундно борется, подстраивается под агрессивные условия, и если не помогать ему – он сдаётся. Проявления этого нам всем знакомы: хроническая усталость, давление, холестерин, отёки, жир на животе и боках, от которого никак не избавиться, запах от тела, новые диагнозы и регулярные траты на медикаменты. И я не побоюсь сказать, что на программе “Честное омоложение” мы не просто оздоравливаемся изнутри, мы восстанавливаем системы, от которых напрямую зависит наша активная и счастливая жизнь! Пройдём по всем пунктам: 🔥 1. ВОССТАНОВЛЕНИЕ СИСТЕМЫ ПИЩЕВАРЕНИЯ Без здорового ЖКТ организм не может усваивать даже самое лучшее питание. Это центр выработки иммунитета, гормонов, энергии. Если пищеварение нарушено, то страдают буквально все системы организма. На курсе вы: - очистите и запустите кишечник и печень; - научитесь питаться так, чтобы еда лечила, а не разрушала; - получите схемы лечебного питания, интервальных разгрузок и лечебного голодания. И это база для метаболизма и обновления клеток. 🔥 2. САМООЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА Когда печень перегружена, органы сдавлены висцеральным жиром, лимфа заполнена бактериями, то в организме запускается процесс хронического воспаления. Мы разбираем детокс без фанатизма: - мягкое очищение печени и кишечника; - рецепты для лимфы и вывода слизи; - восстановление микрофлоры. Это шаг, без которого невозможно сохранить ясный ум и энергию. 🔥 3. ВОССТАНОВЛЕНИЕ ОБМЕННЫХ ПРОЦЕССОВ Замедленный метаболизм обеспечивает нам преждевременное старение. На курсе вы: - включите природные механизмы сжигания внутреннего жира с помощью висцерального самомассажа живота, - укрепите иммунитет, - пробудите клетки дыхательными и физическими практиками. Это защита от метаболического синдрома, диабета и дряхлости. 🔥 4. СНЯТИЕ ПАРАЗИТАРНОЙ НАГРУЗКИ Паразиты, грибки, вирусы, простейшие — это не мелочи. Они крадут энергию, витамины и формируют хроническое воспаление. Вы получите натуральные схемы очищения и питания, которые эффективно освобождают тело от этой внутренней колонии непрошенных жильцов. Это профилактика аутоиммунных и онкологических процессов. 🔥 5. УЛУЧШЕНИЕ КРОВООБРАЩЕНИЯ Без активной капиллярной сети клетки задыхаются. Самомассаж, капилляротерапия, виброгимнастика — всё это пробуждает кровь, возвращает тепло, эластичность сосудов и молодость кожи. Это буквально второе дыхание организма. 🔥 6. ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И ПЕРИОД КЛИМАКСА Гормональный спад — не приговор, если грамотно поддержать свой организм. Вы научитесь естественным способам: - снижать проявления климакса, - восстанавливать внутренние женские мышцы, - улучшить сон, - возвращать баланс и равновесие нервной системы. Это восстановление женской силы, уверенности и привлекательности изнутри. В курсе более 100 уроков, отработанная десятилетиями методика и личная поддержка, даже когда курс закончится. Программа занятий действует как защита вашего будущего. Вы не просто становитесь моложе — вы возвращаете себе устойчивость к внешним факторам, энергию, ясность, уверенность в полной, долгой и активной жизни. _________ Сегодня для всех нас стоит вопрос не “хочу ли я заниматься своим здоровьем”, а “хочу ли я жить активно, полноценно, качественно”! 👉 Присоединяйтесь: m.margaritalevchenko.ru/...ion

Сохраняйте полезный перекус: 2 рецепта очищающих и сытных смузи. Чем перекусить или заменить лёгкий ужин, чтобы было полезно и вкусно? Ловите мои любимые сочетания для смузи: 🌿 Первый вариант с овсянкой. Получается мягкий, питательный напиток для поддержки микрофлоры. - 1 яблоко; - 1 ст.л. овсяных хлопьев (замочить в тёплой воде 10-15 минут); - ½ стакана кефира или йогурта без сахара; - Щепотка корицы; - 1 ч.л. мёда (по желанию). 🌿 Второй вариант я называю “Гречневый детокс”. Идеален при замедленном обмене веществ, дефиците железа и частых перекусах. - 1 ст.л. зелёной гречки; ВАЖНО замочить гречку на ночь. Перед тем, как добавите в блендер промыть. - 1 яблоко или груша; - ½ стакана воды или растительного молока; - Щепотка корицы; - ½ ч.л. мёда (по желанию). Всё взбиваем в блендере и смузи готов! Ещё раз отмечу, что овсянку и гречневую крупу перед тем, как добавить в смузи важно замочить. Если хотите, чтобы напиток был более сытным, можно добавить 1-2 чайных ложки нерафинированного растительного масла - оливковое, кукурузное, кокосовое, любое, какое вам подходит. Если вы регулярно будете пить такие напитки, то результат вас порадует: улучшится пищеварение, появится лёгкость в животе, снизится аппетит и меньше станет тянуть на сладкое. ❤️ Пишите, какой рецепт попробуете первым, а в курсе "Честное омоложение" вас ждёт большая подборка меню, полезных рецептов, разгрузочных дней, рекомендаций по питанию и подробная программа действий для восстановления всех систем организма! Подключайтесь, пока действует скидка: m.margaritalevchenko.ru/...ion

Дорогие девушки, а хотите получить доступ к курсу «Честное омоложение» БЕСПЛАТНО или с дополнительной СКИДКОЙ 50%? 👉 Отлично! Тогда этот пост для вас! У вас есть возможность выиграть одну из самых подробных и эффективных программ восстановления всех систем организма 🎉 👉 Как? ✅ Я решила провести розыгрыш среди тех, кто оплатит участие в курсе до 22 октября включительно! 🎁 Первый приз - участие в программе без оплаты, я просто верну одной из девушек оплаченную сумму. 🎁 + три приза - дополнительная СКИДКА 50% на участие в занятиях. Верну вам половину оплаченной суммы. 👉 Быть внимательной к своему здоровью это серьёзно, но хочется, чтобы вы всё делали с приятным азартом и радостью. ❤️ Скорее переходите по ссылке: m.margaritalevchenko.ru/...ion Читайте все подробности программы, она очень объёмная и вы точно найдёте в ней для себя что-то важное. Получайте доступ к курсу и вы уже в конкурсе! Итоги подведём 23 октября в 19:00 с помощью Рандомайзера случайных чисел среди тех, кто оплатил курс. Всех обнимаю и желаю удачи! 😘

Вы спрашивали — ну когда? И вот он, долгожданный старт к нашей качественной перезагрузке, обновлению и оздоровлению всех систем организма! Особенно осенью мы часто задаёмся вопросом - а куда исчезли наши силы и энергия? Многие называют это ленью, погодой, магнитными бурями и тому подобное. Важно осознать, что организм просто так никогда не ленится и не отключается от активной жизни. Причин для такого состояния может быть много: это и плохое пищеварение, накопившиеся токсины, грибковые инфекции, гельминты, и даже неразумная трата своей энергии. В теле нарушаются обменные процессы, оно становится вялым, появляются отёки, лишний вес, головные боли, недомогания, новообразования на коже, неприятный «старческий» запах и новые «болячки». А в голове постепенно появляется мысль - ну, это нормально, всё таки возраст. Дорогие мои, это НЕнормально! И если вы чувствуете, что с каждым годом становится всё меньше сил, что утром просыпаться не хочется, а вечером нет энергии даже на маленькую радость, то значит пора бить тревогу и прямо сейчас начинать заниматься собой и своим здоровьем! Мой сорокалетний опыт работы реабилитологом, массажистом, валеологом, и десятки тысяч девушек, которым я помогла - всё это помогло мне создать доступную, эффективную и безопасную систему комплексного омоложения и оздоровления всего организма. Очень хочется поддержать вас, поэтому искренне рекомендую пройти мою уникальную программу «Честное омоложение». Этот курс не имеет аналогов и даёт полную систему в возвращении себе энергии, сил и здоровья. Единственный в своём роде полный пошаговый путеводитель по включению в здоровый образ жизни, который приносит быстрые, заметные результаты. В программе занятий: • Восстановление работы ЖКТ. • Висцеральный самомассаж живота. • Комплексное применение целебных напитков, отваров, укрепляющих все системы организма. • Интервальная разгрузка в питании. • Схемы лечебного и омолаживающего питания. • Две полные, эффективные программы против паразитов и грибов в теле. • Укрепление иммунной системы. • Капилляротерапия. • Избавление от отёков. • Укрепление женского здоровья. • Облегчение состояния при климаксе и в постклимактерический период. • Улучшение сна, снятие невроза. • Восстановление гибкости позвоночника и суставов. • Возвращение упругости и чистоты кожи тела. • Улучшение состояния кожи лица, волос, ногтей. • Блок уроков по энергетической гигиене своего пространства. • План занятий после тренинга на год вперёд. Более 100 уроков, с которыми вы сможете естественными методами преобразить свою жизнь, вернуть силы, здоровье, лёгкость и свежесть тела, блеск в глазах и желание жить! Все занятия проходят в единой системе - берите и пользуйтесь. Тренинг проходит раз в полгода, поэтому успевайте записаться прямо сейчас! Я буду с вами на связи в комментариях и прямых эфирах, отвечаю на все вопросы лично. Доступ к курсу - один год. До 22 октября на курс действует специальная цена! Найдите в себе силы и включайтесь, ваше здоровье и долголетие только в ваших руках! Подробнее о программе можно узнать здесь: m.m.margaritalevchenko.ru/...ion

Как понять, что в вашем теле живут грибы, и что с этим делать? Рассказываю 👇🏻 👉 Перхоть, белый налёт на языке, трещины и шелушения на коже, неприятный запах изо рта, молочница, тёмные пятна подмышками, расслоенные ногти – всё это может быть признаками того, что ваш организм атаковали грибки. 👉 А если вы съели сладкую булочку, и через пару часов где-то начало чесаться — возможно, это не аллергия. Просто грибы радостно говорят вам: «спасибо за угощение». 👉 Всё, что мокнет, чешется, шелушится, но не болит — часто грибки. ❓ Что делать? ✅ Во-первых, перестать их кормить — то есть ограничить сладкое и дрожжи. Но этого мало: грибы просто «замрут» на время и подождут удобного момента, чтобы «ожить» и начать вредить вашему организму снова. ✅ Разрушить их защиту, помочь телу вывести токсины и поддержать свой иммунитет. Здесь уже нужны специальные растительные средства, питание, травы, дыхательные и очищающие практики. Борьба с грибками – целая система, которая в итоге приносит результат: лёгкость, чистую кожу, энергию и защиту от хронических заболеваний. Если вам интересна эта тема, просто поставьте «+» в комментариях, так я буду знать, что вам такая информация полезна ☺️

Мои проверенные помощники в борьбе с папилломами 👇 Продолжаю тему про папилломы, так как вижу ваш явный интерес к этой теме 🙌 Ещё раз хочу сказать, что причиной папиллом является вирус, и решение этой проблемы находится в комплексном укреплении своего организма ✊ Конечно же, я не могу оставить вас без практических рекомендаций, чем можно себя поддержать. 👉 Наружно уже появившиеся папилломы можно регулярно обрабатывать маслом чайного дерева, которое имеет доказанное противовирусное и антибактериальное действие. 👉 А для поддержки иммунитета изнутри хочу вам напомнить о чесночной воде. ❗️ Этот напиток окажет бактерицидное, противогрибковое, антигельминтное действие, укрепит иммунитет, улучшит работу кишечника, поможет сосудам, суставам, доставив необходимые витамины и минералы. 👉 Делается такой напиток просто: пару измельчённых зубчиков чеснока заливаем стаканом тёплой воды, настаиваем 15 минут. + Добавляем дольку лимона, или 1-2 ст.л. сока. -» Процеживаем, пьём натощак за 15 мин. до еды. 👉 Принимаем курсами по 14 дней, потом перерыв 1 месяц, но можно пить и регулярно. Можно и нужно давать такой напиток даже детям. ⚠️ Противопоказания минимальны: обострения язвенной болезни, гастрит, панкреатит, индивидуальная непереносимость. Девочки, а вы знакомы с чесночной водой? Пишите о своих результатах и берите на заметку, если не пробовали такой напиток ❤️

Давайте честно, слово «медитация» у многих до сих пор ассоциируется с чем-то экзотическим: поза лотоса, мантры и путешествия в астрал... ✨ 🙏На самом деле всё гораздо проще и ближе к нашей жизни. Медитации — это инструмент, который помогает нам справляться с реальными проблемами: 🌸 Тревожность. Знакомо, когда ложишься спать, а в голове миллион мыслей, и ни одна не даёт уснуть? 10-15 минут медитации помогают успокоить этот внутренний шум и наконец-то выдохнуть и спокойно заснуть. 🌸 Стресс. После напряжённого дня мы часто тащим домой чужие эмоции и раздражение. А потом срываемся на близких. Практика медитации помогает даже не вовлекаться в такие ситуации, а если вы всё таки чем-то расстроены, вы быстро вернётесь в спокойное состояние. 🌸 Хроническая усталость. Когда всё время чувствуешь себя выжатой, и даже отдых не помогает восстановиться. Несколько минут медитации могут дать больше, чем час сна, потому что мозг реально перезагружается на уровне биохимии. 🌸 Отношения. Мы лучше слышим себя и других, перестаём реагировать на каждую мелочь и начинаем видеть главное. И это позволяет создать гармоничное пространство и доверительные отношения с близкими. 🌸 Здоровье. С регулярными занятиями медитацией вы защищаете тело от губительного воздействия стрессов, а если начинаете смотреть глубже, то можно освободиться и от старых психологических блоков, ведущих с психосоматике. 🌸 Заработок. Когда вы остаётесь с собой наедине, изучаете себя, свои потребности, таланты, желания, то вам легче принимать верные решения для своего развития и увеличения дохода. А ещё вы получаете энергию, чтобы не только мечтать, но ещё и действовать! Я всегда объясняю так: медитация — это как энергетическая гигиена. Мы каждый день ухаживаем за телом, а мысли, эмоции, психика? Они тоже нуждаются во внимании и очищении. На курсе «Обучение медитации с нуля» я шаг за шагом покажу, как легко и эффективно встроить этот инструмент в свою жизнь. 👉 Начинаем заниматься уже завтра, 5 октября. Присоединяйтесь, пока открыта запись со скидкой: hm.margaritalevchenko.ru/...ion Приходите и вы откроете себя заново!

Иногда так случается, что в нашу «бочку мёда» каким-то образом попадает ложка дёгтя 🙆‍♀ Например, кто-то в транспорте или на работе испортит настроение, и ты сразу начинаешь думать: как нужно было ответить, кто прав, а кто нет, и так далее... Дома это взвинченное настроение вываливается на близких, а ночью превращается в бессонницу. А потом, конечно, уже нет сил ни на что, ведь вся энергия и время восстанавливающего сна ушла в обдумывания, переживания и в негативные эмоции. И так происходит постоянно. Иногда не так ярко, не так заметно, но каждую секунду лишние мысли отбирают ресурс и способность принимать верные решения в жизни. А потом задаёшься вопросом - почему же всё валится из рук? Так как же справиться с потоком мыслей и уравновесить своё внутреннее состояние? Поделюсь с вами рабочей техникой для «скорой помощи» 🤗👇 Чтобы остановить поток мыслей - просто начните думать о мочке своего уха. Звучит смешно, но это действует, попробуйте. Пройдитесь мысленно по уху, по каждому его завитку и вы почувствуете, что внутренний диалог отключился и внутри сразу стало спокойнее. Получилось? Конечно, нужно тренироваться и такие техники - это первый шаг к тому, чтобы научиться управлять своими состояниями. Но лучше всего в этом помогают медитации, с которыми вы научитесь провожать любые негативные мысли и не отдавать силы внешним раздражителям. Чтобы изучить все техники медитаций и узнать как будет проходить тренинг «Медитация с нуля», проходите по этой ссылке: m.margaritalevchenko.ru/...ion И, конечно, подключайтесь ❤️ Точно не пожалеете 

Вы замечали за собой, что порой одновременно тянете на себе практически невозможное 👇🏻 👉 Дом, работу, близких. 👉 Ежедневные рутинные задачи. 👉 Тревогу, усталость, бессонные ночи. 👉 Где-то между этим всем многие из вас ещё успевают заниматься своими хобби и увлечениями 💁🏼‍♀️ ❗️ Важно признаться себе честно: плюсом ко всему этому глубоко внутри мы все живём с мыслью: «Что-то нужно менять, всё идёт не так, мне уже 40, 50, 60 лет, а что дальше?» 🤷🏼‍♀️ Привычка жить на износ встроена в наш ДНК, я сама раньше часто на этом попадалась. Пройдя огромный путь в поисках ответов на внутренние вопросы, обучаясь психологии и работая с сознанием, поняла, что точно можно жить иначе! Вполне реально: - просыпаться утром бодрой, не с тревогой, а с ощущением внутреннего спокойствия; - избавиться от бессонницы раз и навсегда; - иметь силы и время не только на дела, но и на радости для себя; - быть уверенной в себе и в своём «завтра», транслировать эту уверенность всем окружающим; - чувствовать от близких уважение, а не жалость; - не зависеть от чужого негатива и уметь защищаться от него; - а главное — обрести вкус к жизни! 👉 Всё это возможно благодаря медитациям. Не эзотерике, не сложным практикам, а действенному, научно подтверждённому инструменту 👌🏻 Доказано медициной: ✨ Медитация снижает активность области мозга, связанной со страхом и тревогой, делая нас более спокойными и уравновешенными. ✨ Повышает концентрацию, улучшает память, ускоряет обучение и способствует более эффективному принятию решений. ✨ Может положительно сказаться на работе иммунитета, а также помочь в управлении болью благодаря влиянию на нейронные пути, связанные с ее ощущением. ✨ Является эффективным инструментом для снижения симптомов депрессии, тревожности и панических атак, возвращают здоровый сон и баланс. ✨ Сохраняет ясность ума и предотвращают возрастные когнитивные нарушения (включая деменцию). ✨ Исследования показывают, что созерцательная медитация улучшают эмоциональное состояние, активирует центры мозга, связанные с переживанием счастья. 👉 список можно продолжать бесконечно. Это путь к состоянию, где вы — не загнанная женщина, которая «терпит», а женщина, которая полна жизни, энергии, дышит полной грудью и получает радость от жизни. 👉 Я приглашаю вас пройти этот путь вместе со мной на курсе «Медитация с нуля». Я собрала только эффективные, действенные техники, проверенные тысячами женщин, и уверена — они помогут и вам. ⭐️ Мой опыт в медитации более 20 лет. Он подкреплён высшим психологическим образованием и обучениями у всех известных мастеров медитации. Я даже побывала на Тибете. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на тревогу и бессилие. 💎 Сейчас курс доступен со скидкой 76%, после 5 октября цена вырастет. Все подробности здесь: m.margaritalevchenko.ru/...ion