Маргарита Левченко

Девочки, продолжаем «чистить пёрышки» к весне! Делюсь с вами новой маской из кефира Эффект от маски замечательный, а ещё её можно делать «на ходу», что очень важно в нашем активном ритме жизни. ⠀ Кефир питает кожу протеинами, очищает от глубоких загрязнений, осветляет кожу. Лицо начинает светиться изнутри ⠀ Сделать маску на кефире очень просто. Можно использовать только кефир. Нанести на лицо, дать подсохнуть и нанести ещё один слой, так в 2-3 слоя маска будет плотнее. Это супер-быстрый вариант. ⠀ Можно «покормить» кожу, добавив в кефир мелко натёртую морковь или сырой картофель. Картофель даёт лифтинг-эффект, помогает снять отёки, а морковь питает витаминами, помогает клеткам очиститься. Для осветления и питания кожи можно смешать 1 ст.л. кефира, 1 ст.л. творога и 1 ч.л. мёда (если нет аллергии) ⠀ Как делаем маску: Наносим на очищенное лицо на 15 минут. Смываем тёплой, а затем прохладной водой. После используем увлажняющий или питательный крем. ⠀ Желательно делать такие маски для лица именно вечером, но не позже, чем за час до сна. Необходимо дать коже отдых, иначе с утра могут быть отёки. ВАЖНО: когда делаете кефирные маски, обязательно при выходе на улицу используйте крем с защитой SPF не менее 30. Уверена, результат вас обязательно порадует! Берите рецепт на заметку, а если уже делали кефирные маски, поделитесь впечатлениями и результатами.

Дорогие мои! Сегодня мы встречаемся в прямом эфире, чтобы разобраться с тем, как наше дыхание влияет на всю нашу жизнь. Приходите, вы сделаете для себя много открытий 🙌 Вебинар пройдёт 14.05 в 19:00 (МСК) по ссылке: kurs.margaritalevchenko.ru/...876 Чтобы не пропустить начало, сохраняйте эту запись со ссылкой. И ставьте на телефон напоминание со звуком. Планируйте время и приходите 😘

Чтобы нос дышал, а тело радовалось и исцелялось приходите на занятия! Все подробности по ссылке: kurs.margaritalevchenko.ru/..._25

Абсолютно каждый врач говорил, что теперь всю жизнь мне предстоит принимать гормональные медикаменты, чтобы хоть как-то нормально жить со своей астмой. И я очень себе благодарна за то, что не согласилась с этим, не смирилась, а рассердилась по хорошему и решила для себя - я справлюсь и выведу себя из хронической, опасной болезни. Я подняла всю доступную информацию о естественном оздоровлении. Тогда это было возможно только через публикации в газетах, журналах и по "сарафанному радио". Был целый комплекс мероприятий от строгой диеты и обливаний на морозе до сна на жёсткой доске. В общем, я за себя взялась со всем упорством. И могу сказать, что огромную роль в моём исцелении сыграло дыхание. Конечно же, я занималась по известным тогда для всех астматиков методикам Бутейко, Стрельниковой, ездила на обучение, искала и пробовала и другие многие виды оздоравливающего дыхания. Иногда, во время панической атаки я дышала по несколько часов, чтобы ушёл приступ... И мне помогало! А всё, что помогало, я оставляла для себя как помощь на постоянной основе. Да, мне потребовалось 3 года, чтобы полностью избавиться от тяжёлой астмы, но больше она ко мне не возвращалась никогда, а медики удивлялись результатам. «Ну, такое может быть» - говорили они разводя руками... Такое может быть, это верно сказано. Мы очень мало знаем о своём теле, мало осознаём и понимаем взаимосвязи его работы. И часто самые простые и очевидные вещи нами не поняты. И словно чуду мы удивляемся волшебным примерам исцеления. А дыхание - это природный инструмент для оздоровления, осознания себя, формирования всей своей жизни. И это не просто красивые слова, уверяю вас, потому что я сама прошла этот путь, получила опыт и в этом убедилась. И ещё - помогла тысячам учениц прийти к здоровью и жизни во внутреннем балансе! С радостью поделюсь с вами базовыми методами осознанного и исцеляющего дыхания на занятиях, подключайтесь по ссылке: kurs.margarkurs.margaritalevchenko.ru/..._25

Хотите узнать один из главных секретов здоровой и гармоничной жизни? Он достаточно прост. Секрет кроется в осознанном и правильном дыхании! Мы не ощущаем и не осознаём его, даже не задумываемся, что это жизненно важная функция влияет абсолютно на ВСЕ системы организма, и мы можем управлять ею ОСОЗНАННО! Для этого я и давала вам тесты для ощущения своего дыхания. Оказалось, бывает сложно задержать дыхание надолго, либо оно сбивчивое и поверхностное. А это значит: - что наши клетки недополучают кислород и питательные вещества, - что кровеносная система не работает на полный цикл, - что внутренние органы сдавлены и подвергаются риску воспалений и заболеваний. Список можно продолжать практически бесконечно. Поэтому я хочу заняться с вами дыханием - одним из мощных составляющих нашей жизни на физическом и психологическом уровнях. Изначально я планировала провести мастер-класс, но начала составлять план занятий, оценила объём информации и решила - это будет курс. Вы сможете освоить 3 важных шага осознанного дыхания: - ощутить вибрации СВОЕГО дыхания; - получить технологию очищающего дыхания от чужого воздействия; - освоить метод оздоравливающего дыхания. Что это даёт: - когда вы осознаёте и чувствуете своё дыхание, вы способны влиять на любые сферы своей жизни. Вы получаете бесценный инструмент внутренней опоры и самопомощи: - сможете снимать напряжение, боль, спазмы с помощью дыхания; - научиться выводить себя из стрессовых ситуаций и панических атак; - поможете здоровью внутренних органов; - улучшите сон и эмоциональное состояние; - сможете помочь организму в обменных процессах; - научитесь очищать своё пространство; - станете более осознанно и спокойно реагировать на людей и жизненные ситуации; - будет проще выбрать верное решение и избежать неприятностей. Приглашаю вас научиться надёжному и простому методу помощи себе в любой ситуации - осознанному дыханию! Курс «Осознанное исцеляющее дыхание» пройдёт с 15 по 18 мая и останется у вас на целый год. Все подробности о курсе читайте по ссылке ниже и подключайтесь к занятиям: kurs.margaritalevchenko.ru/..._25

Сохраняйте и пробуйте, чтобы подзарядиться силами и энергией! Всё предельно просто: на чашку тёплой или умеренно горячей воды добавляете 1 ч.л. кокосового масла для начала. Потом можно увеличить до 1 ст.л., если пожелаете. Выбирайте пищевое, нерафинированное, холодного отжима. Можно пить с утра натощак или днём, чтобы освежить силы. Потому что такой напиток работает как здоровый энергетик. Сейчас объясню почему. Кокосовое масло богато жирными кислотами, которые участвуют в процессах метаболизма и клеточном дыхании. Оно поставляет жирные кислоты для митохондрий – это, простыми словами, мини энергетические станции внутри клетки, которые питают её энергией. Поэтому, если вы устали, нет сил, то попробуйте вместо кофе выпить воду с кокосовым маслом. Эффект вас может приятно удивить. Также кокосовое масло помогает снизить вес, уменьшить аппетит и ускоряет обменные процессы. • Снимает воспаления; • Помогает работе сердца; • Защищает от повышенного холестерина; • Регулирует уровень глюкозы; • Улучшает работу мозга; • Помогает работе щитовидной железы; • Нормализует работу ЖКТ; • Обладает противовирусными и противомикробными свойствами; • Уменьшает риски развития онкологии; • Оказывает омолаживающее действие, улучшает состояние кожи и волос. Очень длинный список и его можно продолжить. А можно начать принимать масло Конечно же, не обязательно пить его с водой. Можно просто принимать за 15 мин. до еды ложку кокосового масла. Напоминаю - начинаем с минимальной дозировки - 1 ч.л., доводим постепенно до 1 ст.л. или хотя бы для начала начать добавлять в еду. Надеюсь я ответила на все вопросы) Осталось только выбрать масло и начать его принимать! Пишите, если пользовались этим рецептом или только собираетесь попробовать 

Мы прекрасно знаем обо всех своих проблемах. Не буду их перечислять, они у всех разные, и все по-разному относятся к их решению. Но я очень хочу, чтобы кое-что что всё нас же объединяло - желание исправлять эти проблемы! Конечно, кто-то выберет бездействовать дальше и ждать усугубления симптомов, а кто-то решит, наконец-то, работать над решением проблем. И вот такими людьми я восхищаюсь! А когда такие люди появляются среди моих девочек, я ими горжусь! И я очень рада, что у каждой девочки после прохождения любого моего курса вопросов о здоровье становится всё меньше, потому что и проблем становится меньше. Так что, мои дорогие, берём себя в наши женские руки и начинаем заниматься своим женским здоровьем! Никто другой за нас этого не сделает. Предлагаю начать заниматься вместе, по грамотно составленной, отработанной программе. Важное сообщение - начало тренинга «Комплекс восстановления женского здоровья» я перенесла на среду, 30 апреля, решила начать с прямого эфира, чтобы сразу ответить на все ваши вопросы. Кстати, это совершенно новая программа, и она про: — мягкое включение работы внутренних мышц, — заботу и оздоровление женских органов, — дыхание, которое возвращает силы и питает каждую клеточку организма, - о добавках и привычках, которые нормализуют гормональный фон и помогают при проявлениях климакса, — маленькие шаги, которые дают большие перемены! Никаких «быстрее-выше-сильнее» и сложных комбинаций. Только спокойный и планомерный подход под моим руководством. Ссылка со всеми подробностями тут: kurs.margarkurs.margaritalevchenko.ru/......е только говорить о своих проблемах, но и прощаться с ними

Как избавиться от опущения органов малого таза без таблеток и операций, расскажу на занятиях. Подключайтесь: kurs.margaritalevchenko.ru/...022

Почему каждой женщине 40+ необходимо делать женскую гимнастику и как влияет состояние женских органов на всё тело? ⠀ 1. Улучшение кровообращения. Проблемы увядания тела напрямую связаны с нарушением кровообращения. Кровь не доходит до органов в нужном количестве, чтобы дать питание и очистить клетки. ⠀ 2. Стимуляция яичников. Эстроген - гормон женской молодости. Возможность зачать, красота кожи, волос, тонус мышц, уровень энергии - всё это задаёт концентрация этого гормона в крови. А вырабатывают его яичники. Поэтому стимулируя их гимнастикой, мы помогаем выработке этого прекрасного гормона. ⠀ 3. Исключение диагнозов. Со снижением эстрогена снижается и тонус мышц. Если они были слабые, женщина получает диагнозы: недержание мочи, опущение органов, инфекции. Лучше заранее готовиться к изменениям в теле, и тогда этот период пройдёт легко и без последствий. ⠀ 4. Привлекательность и уверенность в себе. Почему женщин в возрасте принято «списывать со счетов» в личной жизни? Потому что мы сами себя списываем, перестав о себе заботиться, и в последствии чувствуя неуверенность в своём интимном здоровье, дискомфорт, сухость, стеснение. Когда ничего не мешает вам быть счастливой в личных отношениях, возраст – не помеха. ⠀ 5. Энергия. От упражнений по телу идёт тепло, улучшается настроение, и появляется желание двигаться. Выделяю это в отдельный пункт, так как энергия - это то, чего нам больше всего не хватает, пожалуй, уже в любом возрасте. ⠀ Позаниматься собой и своим здоровьем комплексно приглашаю на занятия, которые начинаются 29 апреля! Читайте все подробности по ссылке и подключайтесь: kurs.margaritalevchenko.ru/...022 Девочки, кстати, как считаете: это весомые причины заниматься своим женским здоровьем? Пишите 😉

Сохраняйте и делайте полезную растяжку! Подойдёт всем, независимо от любых проблем с позвоночником. Главное - занимаемся, готовим наш организм к активному летнему сезону. Прекрасного вам дня 😘

Дорогие мои, включаем осознанность и адекватность! Ведь это касается нашего здоровья:kurs.margaritalevchenko.ru/...022

Девочки, тут все подробности о занятиях, подключайтесь, пока действует скидка: kurs.margaritalevchenko.ru/...022