Марафон похудения | Елизавета Бахарева

Свой путь похудения важно начинать с цели в первую очередь, с желания навсегда изменить свою жизнь. Не на 21 день, месяц или пол года. Если меняете привычки, то меняйте их в корне. Вас не устраивает ваше тело, вес, отражение в зеркале, то нужно действовать здесь и сейчас...

Я большую часть жизни считала, что во мне нет ничего выдающегося, исключительного...Моё желание понравиться всем и подстроиться под рамки, спрашивать советов и следовать мнению других было основой, которую я сама создала...

И так, холодная жидкость быстрее проходит через желудок, чем еда?! Поэтому пища совсем не переваривается и с водой покидает желудок, ну и она почти не смешивается с желудочным соком, из-за чего в кишечнике появляется слизь, которая начинает гнить, и поэтому образуются газы...

О необходимости утреннего приема пищи говорится постояннo. В чем же его пользa и почему так важно начинать свой день с сытного, витаминного и полезного завтрака?⁣ 🔸Утренний завтрак полезен для похудения: с его помощью включаются все обменные процессы и активизируется метаболизм...

Завтрак 7:30 Ккал-548, Б-37,2, Ж-22,8, У-48,6. Нежнейшая творожная запеканка: Ингредиенты: Творог 150 гр Кефир...