БИОХАКИНГ головного мозга

Все мы рано или поздно сталкиваемся с непростым выбором, дилеммой, необходимостью все взвесить и принять правильное решение. Уйти с надоевшей работы? Выбрать между двумя перспективными компаниями? Переезд в другой город? Выбор между двумя автомобилями с идентичной ценой? Выбор новой квартиры? Обычный способ, который мы знаем с детства - взять листочек бумаги и на нем выписать все "ЗА" и "ПРОТИВ". Классный способ! Но что делать, если и "За" и "Против" у вас накопилось в одинаковом количестве? Есть изящный выход из положения...

Миф №1. Если потолстел - садись на диету. В чем суть? В резком ограничении. Снижение калорийности рациона, лишении себя сладкого, мучного, жирного. Кое-кто умудряется сидеть только на воде. Кое-кто исключает из рациона углеводы и налегает на белки. Почему это миф? Вы удивитесь, но нашему организму все это нужно. И жиры и даже холестерин. Резкое ограничение ведет к дичайшему стрессу. Как следствие этого стресса - переход организма в режим накопления. Не понимая, что за ерунды происходит - он начинает делать запасы на черный день...

Если вы решили провести его у телевизора за просмотром интересного кино - пусть это время пройдет со смыслом. Ниже представлены фильмы, которые оказали максимальный позитивный эффект на мое настроение в самые непростые времена. 1. Невероятная жизнь Уолтера Митти. Вкратце сюжет: Уолтер рос позитивным пацаном, мечтал о путешествиях, но смерть отца и необходимость заботится о семье поставила крест на мечтах и превратила его в серого офисного работника. Все его путешествия и приключения - в воображении...

Как вы планируете свою жизнь? В каком виде вы записываете планы на год под бой курантов? Как должны выглядеть ваши планы, чтобы вам было приятно возвращаться к ним, пересматривать, редактировать? Бывало ли у вас такое, что листочек с целями "кочует" из года в год без изменений? Очень интересный инструмент планирования, на мой взгляд - интеллект карты. Для создания карты достаточно ручки и листка бумаги. Так же, есть специализированный софт, например MindManager или XMind. Чем хорош способ? Он позволяет разбить одну большую цель на подцели, а подцели на конкретные небольшие шаги...

Если вы из тех, кто тусит до утра, а утром умывается, чистит зубы и идет на учебу Если вы из тех, кто машет зачеткой за окошком накануне экзамена и 3 раза орет "Халява ловись!" Если вы из тех, кто сдает экзамены по принципу "не знал, но вспомнил!" Тогда, дорогие Студентики, инфа для вас. Как сделать так, чтобы после экзамена показать зачётку маме не с чувством стыда, а с чувством гордости - читайте ниже. ТОП 5 вполне себе научно обоснованных приемов для запоминания материала. 1. Фокусируйтесь...