Нутрициолог | Дина Феникс

«Второй год не могу поднять железо, пью препараты по анализом все ок, но потом он снова куда то исчезает. Постоянная усталость, апатия, нежелание что либо делать, лень на все» Вот такой запрос недавно прилетел мне в личку. Распространенная проблема на самом деле. Давай попробую разложить по полочкам, почему так происходит. Железо не работает “в вакууме”. Если где-то в теле нарушен процесс, оно уйдёт «в никуда». Вот основные причины, которые чаще всего мешают поднять уровень железа ⬇️ 1. Принимаешь железо без анализов? Пожалуйста, не надо. Железо — токсично при переизбытке. Никогда не пей «на всякий случай» — только по результатам анализов...

Планирование меню Очень упрощает жизнь. И спасает от “схватила что попалось”, перекусов на бегу и срывов на всякое "ну хоть что-то поем". Когда еда уже продумана — вкусная, подходящая, под рукой - ты не метаешься между холодильником и доставкой, не доедаешь за детьми, не закидываешься печеньками. Всё становится проще...

Разбор состава кулича: что скрывается за красивой коробочкой? Мука пшеничная хлебопекарная высший сорт, вода питьевая, глазурь кондитерская белая (сахар, заменитель масла какао гидрогенизированное пальмоядровое масло, эмульгаторы Е322, Е492), сыворотка молочная сухая, мальтодекстрин, эмульгатор Е476, краситель Е171, ароматизатор, соль), изюм, масло подсолнечное, сахар, дрожжи хлебопекарные прессованные, посыпка кондитерская (Е102, Е110, Е120, Е124, Е133), комплексная пищевая добавка (мука пшеничная...

Праздник праздниками, но состав читать надо. Или: как “не умереть” от пасхального кулича. Кажется, ну что может быть плохого в кусочке кулича под Пасху? А вот когда начинаешь читать составы — волосы встают дыбом даже у тех, у кого нет волос 🙃 Пасха скоро. Куличей — завались. Я зашла в «Пятёрочку» — пробежалась по полкам. Ни одного. Ни одного (!) кулича с адекватным составом. Что нашла: — Срок хранения 6, 12 месяцев. — 17 Е-добавок в одном куличе. — А в другом — 34. ТРИДЦАТЬ ЧЕТЫРЕ. (и это не калорийность — это количество ешек, если что ) Причем куличик-то сам — с ладошку. А состав — как курс химии за 1 год...

Праздники, застолья, дни рождения… Эти "богатые" столы с десятком салатов, горячим, тортиками — праздник для души. Но часто оборачиваются катастрофой для желудка. Вспоминаю, как это было у меня. Если жду гостей: С утра — готовка. Целый день на ногах. Ничего не ешь, максимум что-то хватаешь на бегу. Вечером — садишься за стол, и понеслось… Один салатик, второй, «ой, какая закусочка», мясо с картошкой, сверху торт, ну и бокальчик «чтоб настроение было»… Если иду в гости: Сценарий похожий.. Максимум завтрак, обед пропущу, чтобы стройнее смотреться в платье. А потом — за стол, и начинается: «попробуй это», «а вот это вкусно», и вот уже полный разнос...

Сегодня должна была выйти полезная статья. Всё готово, план был. Но, не сложилось. Я часто работаю с подрядчиками — дизайн, сборка, тексты, оформление, и так по мелочи. Чаще всего — это фриланс. И вот что наблюдаю: люди не читают техническое задание (ТЗ). Просто не читают. Сдают абы как. На “отъе..сь”. Сегодняшний случай: задание было простое, но не внимательно прочитали ТЗ, затянули обговоренные сроки и я сижу без результата. А ведь это уже даже не про компетенцию. Это про банальное внимание. Насколько твой мозг вообще "включён". Я начала вспоминать всех, кто делает работу быстро, четко и в срок — у них одно общее...

Растительные коктейли — первое, с чем я начала дружить свою семью. Они — реально волшебная штука: — готовятся за 2 минуты, — выглядят как десерт, — и в них можно спрятать всё то, что «просто так» никто не ест. Шпинат? Семена льна? Спирулина? В коктейле — да легко. А если добавить банан или финик — дети ещё и...

📍Что такое лид магнит? Лид-магнит — подарок клиенту, который тот получает в обмен на контактную информацию. В качестве лид-магнита могут выступать видеоуроки, чек-листы, книги, скидки, инструкции, небольшие подарки, купоны. Часто это pdf-документ или видео. Если раньше лид-магнит сильно увеличивал конверсию посадочной страницы, то сейчас его эффективность сильно снижается. 📍Почему так происходит? ▪️ Интернет-пространство сейчас перенасыщено чек-листами, гайдами и инструкциями, людям они приелись...

Регион: Москва + область В декабре 2021 года я запустила для заказчика рекламную кампанию в Яндекс.Директ, который приносил 160 заявок в месяц по цене 400-500 руб. за 1 лид. Реклама хорошо работала до апреля следующего года, пока Яндекс не «перегрелся» после блокировки Instagram, и цена заявки к октябрю не выросла до 900 руб. Возникла потребность искать альтернативы. Я предложила оформить карточку на Яндекс.Картах с подключением с рекламной подписки. Это дешевле, чем Директ и результаты впечатлили и меня, и клиента...

Меня зовут Дина Мамонова, и за 2 года работы в онлайн-маркетинге я повидала немало «интересных заказчиков». Конечно, бывают ситуации, когда реклама дает сбой и в ней просто необходимо «подкручивать гайки». Но сегодня поговорим о другой ситуации – когда реклама стабильно приносит заявки, а клиент говорит, что: Знакомо? Разберемся, почему же так происходит. Два типа заказчиков Работая директологом, я постоянно сталкиваюсь с двумя типами заказчиков: Каждый из вариантов имеет право на существование и даже успешно может справляться с клиентами...