Найти в Дзене
Желчный пузырь, печень и желудок — как одна система
Часто камни в желчном (ЖКБ) и проблемы с печенью идут рука об руку со снижением кислотности желудка. Это может запустить развитие атрофического гастрита (истончение слизистой), особенно в нижнем отделе желудка. Чем это грозит? Плохо расщепляются белки → страдает коллаген → могут появиться дивертикулы, грыжи (в т.ч. пищеводного отверстия диафрагмы). 📌 Важный факт о желчи Желчь из печени и из желчного пузыря — разная! В пузыре она концентрируется в 4–10 раз и становится мощным бактерицидным барьером...
15 часов назад
Друзья, всех, всех
! Поздравляю с Рождеством! Желаю каждому человеку на этой земле, познать истину и иметь личную встречу с Христом! Без Него этот мир имеет границы, с Ним открыты даже небеса! С праздником дорогие
1 день назад
🤍Сон — это не просто отдых
Это сложный метаболический процесс, и то, что лежит в вашей тарелке, напрямую влияет на наш сон. 🤍Вместо того чтобы рассматривать еду и сон отдельно, давайте посмотрим на них как на части одной системы — вашего здоровья. Нарушение в одном звене ведет к поломке в другом. 🤍Где могут начинаются проблемы из-за отсутствия нормального сна: 💜Недосып всего на несколько ночей снижает уровень лептина (гормона сытости) на 18% и повышает уровень грелина (гормона голода) на 28%. Результат — постоянный голод, тяга к калорийной пище и риск переедания...
2 дня назад
Вы задумывались, как ваш ужин влияет на сон
? 🍽️💤 У себя я чётко вижу динамику. Если ужин лёгкий, например, суп — я почти наверняка проснусь среди ночи, в 4 утра. А если это полноценная, нутритивно плотная тарелка — то сплю без пробуждений до самого утра. Следить за качеством сна для меня — важная часть жизни. При очень уставших надпочечниках я по-настоящему не спала с времён своего пубертата. И я бы никогда не подумала, что еда может так сильно влиять на сон! Даже имея нутрициологическое образование. Но некоторое время назад я начала учиться слышать своё тело...
2 дня назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала