Екатерина Мельник || ЭКОДом 🌿

Думаю знакомо многим мама, этот период очень тяжёлый для нас, ведь школа отнимает огромные ресурсы не только у родителей, но и у детей. Плюс учебный период наполнен множеством дополнительных кружков, родительских собраний и именно из питания мы забираем макро и микро элементы, которые поддерживают наш организм в ресурсе. Основа всех организационных моментов, конечно на плечах родителей + быт. А как вы помните ресурс берется из БАЗЫ, а база - это питание! Планирование меню наше все! Мои мини советы: Первично продумайте свое меню, это сократит время на готовку...

? Стандартные действия большинства перед завтраком или после пить КОФЕ или крепкий чай, тем самым загружая свой организм кофеином. Знаю, знаю, что это святыня, как и молоко, не посягаю! Но хочу объяснить тонкости кофеина в организме человека. Мы с вами живые организмы и наше тело работает и днём и ночью. Утром мы имеем бодрость, а вечером накапливает усталость и восстанавливаем силы во сне. Банально просто, кажется. Но при чем тут кофе? Когда мы с вами забываем слышать себя и свое тело, то мы накапливает напряжение, а для снятия этого напряжения нужна разрядка...