Екатерина Мельник

! ✨ Сейчас я сама прохожу важные процедуры, где ключевую роль играет детокс и максимальная поддержка организма. Приглашаю вас с собой, в путешествие для оздоровления своего организма! Стартуем уже в эту среду! Это НЕ диета. Это научно-обоснованный протокол питания, где мы: ✅ Убираем продукты, вызывающие воспаление в организме. ✅ Даем отдых и поддержку печени — нашему главному фильтру. ✅ Восстанавливаем работу ЖКТ и налаживаем липидный обмен. Кому особенно актуально? • Если кожа сигналит воспалением или акне...

? ➡️При проблемах с ЖКТ 🟤Изжога, ГЭРБ, дискомфорт при гастрите, обострение СРК. ➡️Кофе (особенно темной обжарки) стимулирует выработку гастрина и соляной кислоты. А также содержит хлорогеновые кислоты, которые могут раздражать слизистую. ➡️Расслабление нижнего пищеводного сфинктера — прямой путь к рефлюксу. ❗️Хотите попить кофе, сделайте это не натощак. Только после плотного приема пищи. Можно выбирать кофе низкой кислотности (колд брю, некоторые бразильские и суматрские сорта, обращайте внимание на pH на упаковке)...

Возможно для вас будет полезно. 🤎 В этом посте есть большое видео, которое не загрузилось в Дзен. Откройте оригинал поста в телеграме, чтобы его посмотреть

✔️Давайте рассмотрим кофе с точки зрения питания и веса. Я как специалист по питанию, часто слышу: «Я правильно питаюсь, а вес стоит?» 📣Многие женщины приходят с одной и той же историей: «Я ем мало, 1-2 разв в день, а вес не двигается или растет». И почти всегда люди уверены в своей идеальной тарелке, но когда мы начинаем вести подробный разбор питания, находим неочевидных «виновников» — один из них кофе. ❓Вы задумывались о том, что в каждой чашке кофе есть невидимые калории? 📌Многие думают, что калории — это только еда...

🤎 «И снова в путь…» – это уютный уголок с историями за чашкой чая, будничными картинками и вкусными рецепты, здесь чувствуется искренность и ощущаешь себя "как дома"…🎞️🍂 Будет интересно почитать: 🏡трепетные воспоминания из детства...

Я из напитков выбирала воду (кипяток). ☕️Я очень люблю кофе, очень вкусно мне оно, но зная свои проблемы с надпочечниками и со сном, отказалась от этого напитка. Иногда очень хочется, но честно «терплю». На сколько меня хватит не знаю, но вспоминая бессонницу, желание отпадает. 🍯Если в вашей жизни наступила пора говорить «стоп» перегрузам и слушать себя — самое время послушать и то, что вы пьёте. ➡️У меня нарушение метаболизма кофе в организме и даже выпитая утром кружка кофе, может аукнуться бессонницей...

🫶

! Завтрак. Самая простая еда, яйцо+ овощные вафли со сметаной. Молоко и хлеб. И на весах не будет плюса. Приятного завтрака и вам 🫶🌿

! Как подтянулась кожа, ушел выраженный отек. Вес минус 3 кг, а как изменилось тело. На курсе я работаю не только с вашими тарелками, но и рассказываю вам, как наше мышление приводит нас к лишнему...

🩵Если у вас есть седые волосы, особенно в молодом возрасте- это говорит о гормональном дисбалансе (Эстроген/ДГТ) 🩵Для женщин кто, проживает период предменопаузы и менопаузы падение уровня эстрогенов приводит к относительному доминированию андрогенов (в частности, ДГТ). Это может миниатюризировать фолликулы и нарушать работу меланоцитов (клеток, производящих пигмент). 🩵Советую присмотреться в этот особенный период вашей жизни к тыквенным семечкам, к высоколигнанное льняному маслу или масло тыквенных семечек...

! Это единственное, что хочется мне сказать. Я на столько благодарна Богу, за возможность учиться, за возможность получать знания. Получая письмо, аж расплакалась. Официально теперь я дипломированный специалист по «анти-ейдж» биохимия старения...