Мама Из Вигвама

Привет, ребята! Давно меня не было на этом канале. Вот, вспомнила, что раньше я здесь вела что-то типа дневника интуитивного питания. А так как я снова (спустя три года) начала стремительно набирать вес, и у меня появились дурные пищевые привычки (ох, об этом надо решиться написать подробнее), то я вернулась на канал, чтобы заново прожить опыт похудения к весне и лету - вперед к платьям, коротким юбкам и купальникам! Интуитивное питание - это, кстати, единственный метод, который помог мне начать худеть без срывов и перееданий три года назад...

Совсем недавно снова стало можно получать кэшбек за путешествия по стране. Ровно год назад я уже подробно рассказывала об этой программе (можно почитать здесь), но потом ее приостановили – уж слишком много было желающих сэкономить. И вот теперь снова возобновляют! Напомню вам о программе возврата: Вы оплачиваете отель (проживание должно длиться не менее 2-х ночей) или целый тур (переезд / перелет + трансфер + проживание + питание), а государство возвращает вам 20 процентов от уплаченной суммы (но...

Если вам кажется, что существует запрет на возврат или обмен ненужного сертификата, то вам кажется! Это не так, есть закон о защите прав покупателей и он рулит)) Деньги вернуть можно. Вот и закончились долгожданные праздники - Рождество и Новый год. Рассказывайте, кто из вас получил в качестве подарка 🎁 сертификаты в магазины и салоны? Нужный подарок? Будете пользоваться? Или может это совсем не то, о чем мечтали? Не лучше ли получить подаренную сумму деньгами? Не переживайте! Даже...

Что-то я совсем забросила свой дзен-канал. С возвращением меня! А вас, дорогие подписчики я спешу предупредить! Не попадитесь на новый вид обмана. 🤑🤑🤑 Кругом обман. Нечистые на руку люди сейчас на каждом шагу, но особенно много злоумышленников промышляют через смартфоны и банковские карты. И вот опять новая схема. Связана с микрокредитами. Если вы думаете, что вы и микрозаймы - на разных концах вселенной, то вы ошибаетесь. Беда может прийти откуда не ждали, причем сама по себе. Выглядит афера следующим образом: Начинается все будто праздник...

Привет, дорогие читатели канала! Давайте поразмышляем на тему сезонности питания. В жару нам хочется мохито и фруктов, в мороз - шаурмы и запасаться жирком. Почему так? Потому что наш организм интуитивно чувствует, что ему нужно! В летние месяцы лучше есть легкие, низкокалорийные продукты, которые хорошо насыщают организм и не замедляют метаболизм. В жару стоит отказаться от того, что может обезвоживать и задерживать воду. Даже если в другое время года вы это часто едите, летом следует пересмотреть свои привычки...

Как думаете, макароны и вправду вредны для фигуры, или люди просто привыкли их демонизировать? На самом деле макароны можно есть и при этом худеть. Не верите? А вот и зря. Просто нужно выбирать макароны из твердых сортов пшеницы, есть их в меру и естественно без майонеза и других калорийных соусов (хотя соус песто вполне подойдет). Если питаться интуитивно по методу тарелки (об этом подробнее по ссылке метод тарелки>>>), то макароны должны занимать 1/4 часть вашей тарелочки (на обед или ужин,...

Бывает, что после основного приема еды хочется чего-нибудь сладенького с чаем. Или просто так хочется, для души. Или гости пришли... или вы в гостях, и вам предлагают. Как быть? Отказаться? Тогда останется чувство незавершенности и шанс сорваться. Спокойно! Сейчас расскажу альтернативные и вкусные варианты. Почему нам хочется сладкого с чаем? Все просто, такая привычка очень распространена в России, это идет с самого детства. Отучить себя можно. У меня получилось, для этого пришлось заменить сладкое на кое-что другое...

Речь идет о новом пособии для детей от 6 до 18 лет. По данным из информационных источников в августе деньги получат 20 миллионов школьников. 20 миллионов потенциальных клиентов для банков! Банки быстро поняли, что могут извлечь выгоду из нового детского пособия и начали заманивать к себе родителей, используя подход, о котором рассказывается ниже. Сегодня многие уже получили письмо, где говорится, что 15 июля начнут прием заявлений на новую обещанную президентом выплату. Напоминаю: деньги дадут детям от 6 до 18 лет (дата рождения 03...

Добрый день, дорогие худеющие. 🌈🌈🌈 Поговорим о том, чего делать НЕ надо. ⠀ Начитавшись разных статей мы начинаем придумывать себе правила питания. И далеко не все из них работают. Намеренно выполняя пищевые ритуалы мы думаем, что станем здоровее и худее. Но не все известные правила работают, а некоторые даже вредны. 5 вредных "полезных привычек" 🌈Есть сладкое нужно только до 12.00 - неправда! НЕ СМОТРИТЕ НА ЧАСЫ, собираясь съесть конфету. Неважно, будет это утром или вечером, итог один: важно соблюдать баланс в течение дня...

Радостная новость - наш президент подписал указ. Дадут выплату 10 тысяч рублей на каждого школьника. Уже появился официальный документ. Я внимательно слушала прямую линию, потом следила за новостями. И вот, делюсь с вами: на сайте госуслуги даже появился раздел для подачи заявления. Но пока еще не принимают - рано. Обращаться за деньгами можно будет только с 15 июля. ⠀ Кому перечислят деньги: Одному из родителей (усыновителей, попечителей, опекунов) ребенка школьного возраста. На кого дадут деньги: Деньги дадут на каждого ребенка от 6 до 18 лет...

Здравствуйте, дорогие подписчики и читатели канала "Мама из вигвама" Я ненадолго пропала, была на отдыхе. Отпускной олинклюзив немного подпортил мои успехи похудения, но я вовремя остановилась и продолжила применять "метод тарелки". И знаете, работает: даже на шведском обеде можно выбрать полезные и вкусные продукты, главное тарелку брать поменьше и за добавкой не бегать 😂. (О методе похудения с помощью тарелки и моем опыте можно почитать по ссылке метод тарелки >>>) Сегодня я хочу разобрать основные ошибки худеющих...

📱 У меня, как и у многих, в мессенджере много чатов, чатиков и переписок. Но школьный чат - это отдельная история. Кажется, он создан для того, чтобы каждый мог скинуть туда ту информацию, которая "из надежных источников", "представьте себе", "по секрету", "одна баба сказала" и "эксперты доказали". Обычно удаляю такое не глядя. Потому что ни разу такого не было, чтобы очередная страшилка не оказалась "фейком". 🎪Вот и на этот раз, прислали необыкновенный бред. Ниже фото-скрин из чата: 🌍 Самое...