Жизнь, после смерти...

«Руки как мысли» Как часто наши собственные мысли становятся глухой стеной между нами и жизнью. Мы носим их в себе, как тяжелый груз, прокручивая в голове одни и те же мрачные сюжеты, словно заевшую пластинку. Мы теряемся в лабиринтах тревог, переставая слышать стук собственного сердца и шум реального мира, который продолжает жить своей полнокровной жизнью где-то рядом. Мы не позволяем себе быть здесь и сейчас, запертые в клетке собственных переживаний, которые, словно призраки, возвращаются к нам вновь и вновь, отравляя настоящее. В процессе обучения мне открылось удивительное упражнение, наглядно демонстрирующее эту иллюзию плена. Оно называется «Руки как мысли». Вытяните руки перед собой и посмотрите на ваши ладони — это те самые тревожные эмоции и мысли, что бушуют в вас в эту самую минуту. А всё, что находится за их пределами, — это ваша подлинная, осязаемая реальность: голоса близких, очертания знакомых вещей, свет за окном. А теперь сделайте медленное движение — поднесите руки к лицу, прикройте ими глаза и попытайтесь взглянуть на мир сквозь разомкнутые пальцы. Что мы видим? Лишь разрозненные фрагменты, тени, искаженные контуры. Жизнь превращается в мозаику, лишенную целостности, она ускользает, растворяется в бликах и помехах. Мы видим её плохо, смутно. Теперь я прошу вас сделать иной шаг: отодвиньте их от лица. Вытяните их перед собой и наконец оглядитесь. И тогда происходит чудо. Мир вновь обретает глубину и резкость. Вы начинаете замечать мельчайшие детали: игру света на поверхности стола, тонкие линии узора на обоях, выражение глаз собеседника. Пространство расширяется, дышит, наполняется красками. При этом ваши «мысли» никуда не исчезли — они всё ещё здесь, вы видите их краешком глаза, они перед вами. Но они больше не заслоняют собою целое. Вы не сливаетесь с ними воедино, не позволяете им затуманить рассудок, а просто помещаете их на почтительном расстоянии. И в этой небольшой дистанции рождается истинная свобода. Вы больше не раб своих видений, а лишь наблюдатель, спокойно взирающий на них из тихой гавани настоящего момента.