Анастасия Малюк

И прежде чем мы с тобой начнем разбирать, что такое самоценность и уверенность в себе на самом деле, предлагаю выполнить упражнение, которое даст тебе глубокое осознание и понимание, где ты исказил(-а) свое восприятие ценности внутри себя! Выпиши все то, с чем связываешь свою ценность, как понимаешь, что ты ценный и важный человек, в каких ситуациях чувствуешь свою самоценность и в каких моментах она проявляется? Самоценность — это внутренний стержень, который даёт человеку устойчивость и уверенность...

Саморазвитие – это одно из популярных направлений современного человека, стремящегося к личностному росту и успеху. Однако, несмотря на благие намерения, многие из нас могут столкнуться с определенными ошибками, которые не только тормозят наш прогресс, но могут привести и к разочарованию, к потере мотивации, к усилению негативных эмоций и состояний. Давайте рассмотрим наиболее распространенные ошибки в саморазвитии. Ошибка № 1. Насильственные действия над психикой Одной из частотных и вредных ошибок в саморазвитии является использование насильственных методов воздействия на собственную психику...

Как часто ты задумываешься о том, какой могла бы быть твоя жизнь: Если было бы больше денег? Если бы партнер уделял больше внимания и старался понять тебя? Если бы на работе ценили и не перегружали работой? Если было бы больше свободного времени? Если бы ты точно знал(-а), чем хочешь заниматься и реализовывал(-а) себя в полной мере? Если бы родители в детстве по-другому относились к тебе? Если бы ты был(-а) моложе, стройнее, красивее..? и т. д. Иногда мы слишком сильно «зависаем» в подобного рода...

Как часто ты стараешься (именно стараешься) казаться «хорошим, порядочным человеком»? Как часто ты стараешься быть принятым в обществе? Заботишься о том, как ты выглядишь, во что одет(-а), какая у тебя прическа? Очень часто в своем внешнем проявлении (будь то одежда, цвет волос или стиль выражения эмоций) мы стремимся казаться в глазах других людей гораздо лучше, чем есть на самом деле. Мы стремимся к хорошей оценке, чтобы нас любили и принимали, зачастую теряя на этом пути самих себя. Когда мы...

В одной провинции Китая уже четыре месяца не было дождя. Погибал урожай, людям грозил голод. Три деревни собрали последние деньги и решили привезти из другой провинции «вызывателя» дождя. В это время в деревню приехали учёные-этнографы, проводившие какие-то исследования. И в тот же день туда привезли «вызывателя» дождя — маленького сухонького старичка. Он попросил себе хижину на отшибе деревни и чашку риса в день. С учёными, заинтересовавшимися этим событием, разговаривать наотрез отказался. Старейшина деревни сказал: — Сейчас заклинателю нужно сосредоточиться...