malvinafit

😭 Муд вот такой сейчас, «предновогодний» 😵

И 20 минут свободного времени Тренировки в домашних условиях являются очень крутым и эффективным шагом для новичка, так как пока еще не нужен большой вес для гипертрофии, чтобы получить первоначальный рост🩷 Еще больше тренировок в закрытом канале🫶

Отсутствие ягодиц, костлявые плечи, тоненькие руки и острые колени, которыми, наверное, можно было бы кого-нибудь прирезать Занималась ли я спортом? В целом да, попытки были, самая яркая попытка была в 2019-2020 году, когда я купила абонемент в дорогущий зал, и как видите в 2021 результата не было никакого, а все почему? Потому что дело не в цене зала, а в наличии хорошего тренера, у меня его собственно не было, точнее быть я сходила к одному тренеру, который мне сказал «ну ты поешь как придешь...

🍗 Куриная грудка 450г Мед 3ст.л Крахмал кукурузный 1ст.л Соевый соус 35-45мл (смотрите по консистенции) Уксус 1ч.л Кетчуп 30г Кунжут по вкусу — куриную грудку обвалять в крахмале — обжарить до золотистой корочки — убрать курицу — мед, кетчуп, соевый соус ужарить — выложить курицу, обжаривать пока...

А это Кристина Занимаемся 3 раза в неделю, машина🩶😍