malvinafit

%? Вот вам мой пример, с последнего взвешивания я придерживаюсь дефицита, не выхожу за рамки своего кбжу, стабильно тренируюсь и делаю кардио, за эти 2 недели был один рефид (читмил), и набрать такое количество жира 2,3% я категорически не могла, как и потерять 1кг мышц Почему это происходит? ✨Аппарат in body всего лишь аппарат, с большой долей погрешности ✨Отек в определенные дни цикла ✨Отек...

🐓 пока ставлю все в духовку/гриль/вафельницу успеваю параллельно сварить гарнир, либо сходить помыть голову, помыться, убраться Все наше некогда часто берется из головы Это всего лишь выход из зоны комфорта, попробуете пару-тройку раз и это войдет в привычку Доставка из лавки, самоката и тд не сильно быстрее, зато вы здоровее, фигура...

Поэтому сейчас все силы бросаю именно сюда❤️ Сдала практику, и знаете, уверенность в себе выросла до небес Когда Дмитрий Сергеич мне сказал, что у меня есть лишь 2 ПОМАРКИ, я была на 7 небе от счастья Понимаю, что я сама себе теперь доверяю на все 100%, а это безмерно важно, для того, чтобы мне доверяли мои девочки Экзамены...

Вот такой вот у нас «эффект лосин»😹 К лету разнесем этот мир🫦