malvinafit

☺️ Еда в самолете✈️ Летали мы AirChina Мы летели с пересадкой в Пекине, на маршруте Москва-Пекин нас кормили 2 раза, один основной прием пищи, второй был перекус сендвич с яйцом, его не сфоткала Торт был просто бомбовый, да и вся остальная еда тоже На маршруте Пекин-Шанхай также был сендвич с салями, опять же не сфоткала, жестко хотела спать 🛌 На обратном пути Пекин-Шанхай кормили 1 раз, но прием пищи был основной - рис с курицей и грибами Была удивлена, так как лететь всего 2 часа Далее...

💪🏻 Готовлю пост про еду в Шанхае❤️

Сейчас нахожусь в Китае, было бы интересно почитать про здешнее мое питание и кухню? 😏

🥚 Подсела на этот вкуснейший завтрак😍 Делюсь с вами: — Отвариваем картофель, порезанный на кусочки — Отвариваем яйца (7 минут в кипящей воде, 5-7 в ледяной) — Картошку смешиваем с мягким творогом — Режем яйца — Режем ветчину Сверху можно посыпать зеленью, я еще посыпала печеными чипсами...

Полет нормальный💪 Напомню, я не голодаю, ем очень хорошо Нынешнее бжу следующее : 135/45/250

😍

Чтобы вы тоже знали: результат всегда можно получить в довольно короткий срок, но главное - дисциплина💪🙏

Вот мой ВК, добавляйтесь в дРуЗьЯшКи=* https://vk.ru/ktrn.fitness Туда буду дублировать все, что выкладываю сюда, ну и там со мной можно будет связаться в случае если что-то будет сильно барахлить здесь❤️ Вдруг мы вновь вернемся в годы когда был только он😹

😍 На 1 порцию (можно сделать на 2) Лаваш нижегородский армянский 50г (1 лист) Фарш петелинка из цыплят бройлеров 225г Творог мягкий 60г Горчичный соус Heinz 3-5г Лимонный сок 0,5ч.л Помидор 0,5шт Соленый огурец 1шт Соль/перец — Фарш посолить поперчить слепить большую котлету, толщиной не больше 1см и обжарить без масла (в фарше достаточно сока, он не прилипает) — Для соуса смешиваем мягкий творог,...

🙏 Та же история с ПП-вкусняшками Главная причина готовить себе самостоятельно — как минимум знать состав Это видео не одно на весь интернет, к сожалению Таких историй становится все больше😢 * сыр изрядно удивил 😳

📈 Все цены и адрес рынка расскажу в видео❤️