КАБИНЕТ ПСИХОЛОГА

ИНСТРУКЦИЯ: Выберите подходящий ответ. ⇓ Никогда-1 балл Редко-2 балла Иногда-3 балла Часто-4 балла Очень часто-5 баллов ⠀ 1. Как часто вы обсуждаете приятные события, произошедшие за день? ⠀ 2. Как часто вы обсуждаете неприятные события, произошедшие за день? ⠀ 3. Обсуждаете ли вы вопросы, по которым у вас возникают разногласия или трудности? ⠀ 4. Обсуждаете ли вы вопросы, интересующие вас обоих? ⠀ 5. Принимает ли ваш супруг во внимание ваше состояние в данный момент, а именно: что он говорит и как это говорится? ⠀ 6...

История от лица мужчины. ЧАСТЬ 1. ДУРНОЕ ОТКРЫТИЕ В последние пол года мне не хотелось возвращаться домой. Снова слышать эти претензии, заезженные фразы и писклявые интонации жены. Я чувствовал, как буквально на клеточном уровне угасает мой к ней интерес. Правда меня стала цеплять одна вещь. Когда я все таки возвращался, в районе 22 вечера- Эльвира меня не ждала. Она ходила по дому с отсутствующим видом и неустанно что-то строчила в своем телефоне. У меня голова разрывалась от проблем на работе,не хотелось анализировать это слишком глубоко...

1. Осознанность. О чём вы думаете прямо сейчас? Часто наши мысли путешествуют в "машине времени": в прошлом или в будущем. Но очень важно уметь пребывать в моменте "здесь и сейчас". От того насколько качественно мы присутствуем в своей жизни в каждый момент времени, зависит полнота жизни. Мне нравится одна притча по этому поводу: Один турист, гуляя по красивой сельской местности проходил мимо местного кладбища. И вдруг его взгляд зацепило то, что на каждом памятнике вместо года рождения и года смерти было написано сколько лет жизни прожил человек...

Виктор Франкл говорил: "Между стимулом и реакцией есть пространство - ваш выбор". Мы не можем контролировать то, что за что мы не отвечаем, но мы несем полную отвественность за свои реакции на события. Одно и тоже событие вызывает не похожие реакции у разных людей. Вот например сейчас, в мире пандемия и экономический кризис и да, это серьёзная проблема. Но одни погрузились в депрессию, другие злятся, а третьи уже адаптировались к новой реальности и начинают осваивать новые профессии. Почему...

Некоторые люди жалуются на то, что возлюбленный или возлюбленная их не слышит. Вроде и говорят они по делу и вежливо. Вроде обозначают суть проблемы и цель обсуждения, а результата нет. Как быть? На деле, если в ваших отношениях накопилось много недосказанностей-балом начинают править эмоции и если не понимать как грамотно этим пользоваться, можно нарубить кучу ненужных дров. Давайте не будем рубить дрова и разберем одну из самых эффективных техник экологичного обмена мнениями, которая называется "Обратная связь"...