Сергей Малозёмов

Сложно представить дачный участок без хотя бы одного куста смородины. Собирать её, конечно, занятие не самое быстрое: ягоды прячутся под листьями, а миска почему-то наполняется гораздо медленнее, чем хотелось бы :( Но потраченные усилия смородина точно оправдывает! Одно из главных её преимуществ — высокое содержание витамина С (особенно в чёрных сортах), а также антиоксидантов — веществ, которые помогают организму справляться с ежедневными нагрузками и возрастными изменениями. В красных сортах витамина С меньше, зато больше витамина А, важного для зрения и иммунитета...

Привет всем, кто сейчас читает этот текст с телефона! :) Сегодня расскажу, чем вы рискуете, если делаете это на жаре — что она творит с гаджетами? Ну и в целом тут же не грех поговорить и в целом о батарейке в телефоне. Как сохранить аккумулятор...

Сразу хочу сказать, что никакая еда не заменит лекарства, если болезнь зашла уже далеко, но… некоторые продукты действительно содержат вещества, которые помогают поддерживать нормальный уровень холестерина и артериального давления, а значит, могут быть полезны для сердца. Что стоит почаще включать в рацион? Сейчас расскажу! Одним из самых важных для сердца веществ считается витамин К. Он помогает препятствовать отложению кальция на стенках артерий. Особенно много витамина К в шпинате, рукколе, сельдерее, спарже, луке-порее, разных видах капусты и листовых салатах...