Глубинная психология. Маланина Ольга. 🌲🌑

Она только что научилась рисовать солнышко. Она бежит к папе с криком: «Смотри, это я нарисовала! Оно светит, потому что я так хочу!» И слышит в ответ: «Ну какое это солнце? У тебя криво получилось. И вообще, кто тебе сказал, что ты можешь рисовать? Положи лист и иди заниматься делом». Девочка замирает. Что-то внутри неё сжимается. Солнышко гаснет. И не только на бумаге. ☀️➡️🖤 Если такая ситуация повторяется год за годом — с разными интонациями, но с одним посылом: **«Твои желания неважны, твои чувства неуместны, твоя сила опасна»**, — в психике формируется особая структура...

Спойлер: никто ничего не крал. Ваша сила всегда была вашей. Она просто застряла в прошлом, как заезженная пластинка. Разбираемся, как это работает и что делать. 🧵 В здоровых отношениях энергия циркулирует: ты даешь, тебе дают, и все счастливы. Но в зависимых (или очень болезненных) отношениях вся ваша жизненная сила начинает перетекать в другого человека. Как это работает на самом деле: Вы влюбляетесь не в Петю или Машу. Вы влюбляетесь в свою фантазию о них. Вы навешиваете на человека образ "Спасителя", "Идеального папы" или "Той, которая наконец-то сделает меня счастливой"...

Это не просто мечтательность, когда вы пассивно плывете по волнам фантазий. Это осознанное путешествие вглубь себя. Закройте на минуту глаза. Представьте зеркало. Но вместо вашего отражения — там туман, клубящийся и манящий. Сегодня мы шагнем в это зеркало вместе. Прежде чем встретить бессознательное, нужно создать пространство тишины. Найдите место, где вас не потревожат. Почувствуйте опору под собой — пусть это будет мягкое кресло или упругий ковер. Услышьте свое дыхание: оно должно стать глубоким, как шум прибоя в большой раковине, которую вы прижали к уху...

Не пугайтесь сложных терминов. Давайте разберемся простыми словами: что это за состояние, почему оно приходит и, самое главное — есть ли из него выход. Представьте, что вы смотрите старый фильм, и вдруг пленка заканчивается. Экран гаснет. Вы сидите в полной темноте кинозала и не знаете: то ли фильм уже закончился, то ли сейчас начнется новый, то ли аппарат сломался навсегда. Примерно так человек чувствует себя в глубоком кризисе. Вчера вы знали, кто вы: мама, профессионал, чей-то партнер. Вчера вы знали, куда идти: работа, дом, планы на отпуск...

Хрупкий нарциссизм (или дефицитарный нарциссизм) — это вид нарциссизма, характеризующийся неустойчивым представлением личности о себе, своих возможностях, достоинствах и способностях. Хрупкий нарциссизм - это состояние, при котором человек испытывает недостаток уверенности в собственной ценности и чувства собственного достоинства. Люди с дефицитарным нарциссизмом могут часто ощущать угрозу для своей самооценки и стремиться поддерживать свое высокомерное отношение к себе, чтобы защитить свою хрупкость...