Записки психолога

Я познакомилась с метафорическими ассоциативными картами (МАК) когда сама была на тренинге у психолога. Нас было несколько человек - все заботливые мамы, встретившиеся с сложностями в воспитании детей. Это была маленькая, но теплая группа девушек, разных возрастов и дети тоже были разных возрастов. То есть, мы все были очень разные, но проблема одна - сложности в отношениях с детьми. И в один день наша -тренер-психолог предложила сначала в открытую выбрать карты про себя. И далее в закрытую карту по ситуации с ребенком...

В далекой деревушке жил водонос, который ежедневно доставлял воду из источника в деревню в своих глиняных горшках. Один из них был безупречен, а другой имел незаметную трещину, из-за которой половина воды вытекала по пути. Безупречный горшок всегда был полон гордости за свою безукоризненность, в то время как треснувший чувствовал стыд и печаль за свое несовершенство. Наконец, однажды треснувший горшок, не выдержав угрызений совести, обратился к водоносу: "Дорогой хозяин, я глубоко стыжусь за себя и прошу прощения за свое несовершенство...

Думаю, что первый шок от случившегося уже прошел. Теперь важно не остаться в таком состоянии, чтобы не впасть в депрессию. Есть простые техники возврата в стабильное эмоциональное состояние. Привлечение к ним близких многократно усиливают эффективность Предлагаю делать их. Выбирайте, что подходит лично вам и повторяйте в течение дня. Делитесь с близкими. Чем крепче наша психика, тем легче проходить через трудности. Первоочередно, важно признать, что тревога в нынешней ситуации — это совершенно естественная реакция...

В таинственной деревушке, где время словно застыло, проживал почтенный мудрец, наделенный исключительной мудростью. Он утверждал, что внутри каждого из нас сосуществуют четыре времени года, отражающих изменчивые состояния нашей жизни. Зима, подобно суровому испытанию, стучалась в наши сердца, заставляя нас бороться с трудностями и невзгодами. Она замораживала наши надежды, окутывала души мраком отчаяния. Однако, как только зимние объятия ослабевали, начинала расцветать весна. Словно первые ростки зелени, пробивающиеся сквозь заснеженную землю, в наших душах пробуждалась надежда...