Найти в Дзене
Лента материаловСтатьи
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
2 дня назад

Почему хорошая девочка извиняется за всё и как отличить лишнюю вину от настоящей

Сестра просит подвезти, времени нет, ты отказываешь и потом долго ходишь с чувством, что сделала гадость. Мама опять вмешивается в твою жизнь, ты злишься и тут же коришь себя за эту злость. Ты стала зарабатывать больше родителей, и вместе с деньгами пришла вина. Если ты виновата сразу перед всеми, перед детьми, мамой, мужем и собой, давай разберёмся, откуда это. Избавляться от вины целиком я не предлагаю. Популярная психология сделала из неё врага, и меня это раздражает. Вина похожа на физическую боль: она сигналит, что ты пошла против своих ценностей и совести...

6 дней назад

Жалобы, обида, молчанка: по каким привычкам узнать, что ты в позиции жертвы

Бывает, что жизнь как будто проходит мимо. Денег нет, отношения не складываются, дело не идёт, и у каждой неудачи находится свой виновник: бывший, родители, начальник, обстоятельства. Это состояние я называю жертвизмом. Противоположное ему я называю позицией автора, когда ты сама влияешь на свою жизнь. У жертвизма есть неприятное свойство: изнутри его не видно. Тому, кто в нём живёт, рефлекторно кажется, что всё портят другие, и он верит в это совершенно искренне. Поэтому по ощущениям себя не проверишь...

1 неделю назад

Жертва, преследователь и спасатель. Треугольник Карпмана описывает отношения, в которых люди по кругу меняются этими ролями. Спасательница тянет на себе мужчину, который всё никак не начнёт жить. Однажды она взрывается и становится преследователем, он уходит, она проваливается в жертву и ждёт, когда он вернётся. Он возвращается, и круг начинается заново. Мелкие выгоды есть у каждой роли, но главная награда одна: круг привычен. Выйти из него значит выйти в неизвестность, а она пугает сильнее знакомого страдания. Какой круг повторяется в твоей жизни? Полностью разобрал на сайте: maksharo.online/...ana

1 неделю назад

Вы то сходитесь, то расходитесь. Без него уже можно жить, а отказаться не получается. Знакомо? Болезнью это не называю, и любовь между вами вполне может быть. Так каждый из двоих отрабатывает свою травму. Часто на партнёра перенесена родительская фигура, поэтому без него приходит чувство оставленности, как в детстве. Выход начинается с честного желания выйти и идёт через понимание причин. Быстрым он не бывает. Кто у вас уходит, кто возвращается и что ты чувствуешь, когда его нет рядом? Полностью разобрал на сайте: maksharo.online/...iya

1 неделю назад

Чувство вины работает как физическая боль: это сигнал, что ты поступила против своих ценностей. Испытывать его нормально. Вина бывает здоровой и токсичной. Здоровая соразмерна поступку и проходит, когда ты извинилась или сделала выводы. Токсичная висит фоном и говорит «я плохая». Она приходит за то, что от тебя не зависело, за отказ, за заботу о себе, за злость на родителей. К ней приучают с детства. Чтобы от неё избавиться, вину надо разобрать: настоящий вред признать и возместить, чужую ответственность вернуть, а в голосе вины расслышать, чей он. Перед кем ты сейчас чувствуешь вину и за что именно? Полностью разобрал на сайте: maksharo.online/...iny

1 неделю назад

Простить не значит забыть, оправдать человека или помириться с ним. Для примирения нужны двое, для прощения только ты и твоё решение больше не нести эту боль. Это процесс, которому учатся, за один вечер он не происходит. Почему не получается? Обиду держат три ловушки. Кажется, что злостью ты наказываешь обидчика. Приятно чувствовать моральное превосходство. И страшно снова открыться людям. На кого ты обижена дольше всего и чего ты ждала от этого человека? Полностью разобрал на сайте: maksharo.online/...idu

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент