Биохимия спокойствия. Как питание управляет вашей тревогой?
👉 Сайт Школы МАК — пространство, где питание рассматривают с учётом гормональных ритмов и особенностей женского организма.
📲 Телеграм-канал Софии Соколовой «Школа селфхакинга МАК | Голодание | Питание | Здоровье» Кишечник всё чаще называют вторым мозгом. Еда рассматривается не только как источник калорий, но и как система химических сигналов, влияющих на нервную систему. При хроническом стрессе рацион может либо снижать активность центра тревоги, либо усиливать его. Питание становится участником биохимических процессов, которые напрямую отражаются на настроении и уровне внутреннего напряжения...