Лечебное голодание - это не бездумный отказ от еды и рыдания перед пустым холодильником, это грамотно поставленный процесс оздоровления, способный избавить от целого списка неприятностей в организме. ▶Подробнее о курсе лечебного голодания: mak-selfhack.ru
Школа селфхакинга «МАК» | Голодание | Питание
217
подписчиков
Школа оздоровительного голодания и селфхакинга - пространство здоровья и внутреннего баланса.
Мы обучаем мягкому голоданию, очищению и методикам селфхакинга - естественному восстановлению тела и энергии без диет и крайностей.
Школа оздоровительного голодания и селфхакинга - пространство здоровья и внутреннего баланса.
Мы обучаем мягкому голоданию, очищению и методикам селфхакинга - естественному восстановлению тела и энергии без диет и крайностей.
4 часа назад
Как активировать шишковидную железу: 7 привычек для глубокого сна, восстановления организма и ясного ума
В глубине человеческого мозга находится крошечная железа размером примерно с горошину. Несмотря на скромные размеры, она участвует в одном из важнейших процессов организма: регуляции суточных биологических ритмов. Речь идет о шишковидной железе, или эпифизе головного мозга. Именно она вырабатывает мелатонин, гормон, который помогает организму согласовывать внутренние биологические процессы со сменой дня и ночи. Но вокруг этого небольшого органа существует множество мифов. Его называют «третьим глазом», центром интуиции, источником скрытой энергии и даже переключателем сознания...
1 день назад
Как развивается рак: 3 стадии превращения здоровой клетки в злокачественную опухоль
Почему одна клетка человеческого организма внезапно начинает делиться бесконтрольно, перестает подчиняться внутренним сигналам и со временем может превратиться в злокачественную опухоль? Каждый день в нашем теле происходят миллиарды клеточных делений. Клетки обновляются, восстанавливают поврежденные ткани, выполняют свои функции и при необходимости погибают. Но иногда в этой сложной системе возникают нарушения. Клетка приобретает генетические изменения, которые позволяют ей выживать и размножаться вопреки обычным ограничениям...
2 дня назад
Где брать белок вегетарианцам? 10 растительных продуктов, которые помогут заменить мясо
«А откуда ты берешь белок, если не ешь мясо?» Этот вопрос слышал практически каждый человек, который решил перейти на растительное питание. В общественном сознании белок прочно связан с мясом, рыбой, яйцами и молочными продуктами. Поэтому идея полностью растительного рациона у многих вызывает тревогу: организм начнет терять мышцы, появится слабость, а иммунитет перестанет нормально работать. Но есть интересный вопрос. Откуда корова берет белок, если питается преимущественно растительной пищей? Кажется, ответ очевиден: из растений...
3 дня назад
Низкий ферритин и гемоглобин: почему организм теряет железо и какие продукты помогают восстановить баланс?
Вы просыпаетесь после восьми часов сна, но уже чувствуете усталость. Привычная прогулка дается тяжелее, волосы начинают выпадать сильнее обычного, а к середине дня появляется желание прилечь. Первая мысль: стресс, переутомление или недостаток сна. Но иногда за подобными симптомами скрывается дефицит железа. Причем самое интересное, что гемоглобин может оставаться в норме, когда запасы железа в организме уже истощаются. Именно поэтому многие люди годами пытаются разобраться, откуда берется постоянная слабость, не подозревая о снижении ферритина...
4 дня назад
В 1900 году врачи запрещали есть мясо? Что скрывается за старым медицинским мифом и можно ли жить без мяса?
👉 Сайт Школы МАК — пространство, где питание рассматривают с учётом возраста, гормональных изменений и метаболических процессов. 📲 Телеграм-канал Софии Соколовой «Школа селфхакинга МАК | Голодание | Питание | Здоровье» Представьте: начало XX века. Врачи обсуждают питание, появляются новые теории о причинах болезней, а некоторые сторонники реформы рациона утверждают, что мясо делает человека слабее, отравляет кровь и сокращает продолжительность жизни. Сегодня подобные заявления снова набирают популярность...
