Makeright

Циркадные ритмы — это физические, психические и поведенческие изменения, которые следуют 24-часовому циклу, реагируя в первую очередь на свет и темноту в окружающей организм среде. Циркадным ритмам следуют большинство живых организмов, включая животных, растения и даже некоторые бактерии. Эти ритмы помогают регулировать широкий спектр физиологических процессов, включая циклы сна и бодрствования, выработку гормонов, метаболизм и иммунную функцию. Ученые обнаружили, что нарушения циркадных ритмов могут...

Прочитали новую книгу «Философский экспресс» Эрика Вайнера, автора мировых бестселлеров «География счастья» и «География гениальности», и выбрали для вас идеи великих мыслителей и философов, которые вдохновляют и заряжают энергией для новых свершений. ✅ Вставайте с постели, как Марк Аврелий «Поутру, когда медлишь вставать, пусть под рукой будет, что просыпаюсь на человеческое дело». Не стоическое, не императорское, а просто человеческое. Пусть таким и будет ваш день — наполненный полезными человеческими делами, ради которых вы сможете вставать даже в самое раннее время...

В нашей библиотеке замечательная новинка — спринт книги «Демон полуденный» профессора психологии и известного писателя Эндрю Соломона. Книга Эндрю Соломона «Полуденный демон», ставшая бестселлером и заслужившая признание критиков и обычных читателей, отличается от большинства работ о депрессии. В ней Соломон описывает депрессию с самых разных сторон. Он анализирует ее влияние на отдельного человека и на общество в целом, рассказывает истории страдающих, сдавшихся и борющихся, исследует эволюционный смысл, методы лечения, политику, историю, связь депрессии с другими проблемами общества...

Семь мощных триггеров влияния из неизданного на русском бестселлера «Восхищай: 7 триггеров убеждения и пленительности» Салли Хогсхед. Для каждого может подойти один или несколько триггеров. Выбирайте свой! 1. Укрепляйте доверие. Пять столпов доверия, по мнению Хогсхед, это быть привычными; повторяться; быть предсказуемыми; быть подлинными; отвергать негативные сообщения. Только так триггер доверия может выиграть битву за внимание. 2. Будьте порочны. Хогсхед объясняет, что цель этого триггера — не ввести...

Почему важно дышать правильно? Сегодня поговорим о процессе, который так важен, но на который мы просто не обращаем внимание. Особенно рекомендуется следить за дыханием тем, кто переболел нашумевшей болезнью. Дыхание кажется совершенно тривиальным процессом, не требующим каких-то особых навыков. Однако из-за этой обыденности мы часто недооцениваем его важность. По мнению автора книги «Дыхание», научного журналиста Джеймса Нестора, наше здоровье в первую очередь зависит от дыхания. Наше питание, физическая активность, генетика и возраст тоже важны, но не настолько...

Почему нужно с осторожностью относиться к книгам про успешный успех и курсам от различных титулованных и не очень инфобизнесменов? Мы читаем очень много книг и поняли, что успешный успех — это скорее ошибка выжившего. Т.е. обстоятельства так совпали, что кому-то повезло, а тысячам других, возможно более талантливых и образованных, нет.  И, конечно же, обстоятельства и стартовая площадка. Большая часть создателей единорогов, стартапов, оцениваемых в миллиард долларов, — не простой народ «из грязи в князи», а дети богатых и уже успешных родителей...

Вирусы значительно отличаются от бактерий. Их даже сложно назвать живыми, они балансируют между жизнью и смертью. Если у бактерии есть метаболизм, потребность в пище, способность делиться и производить отходы, то у вирусов ничего этого нет. Они не питаются, не сжигают кислород, чтобы получить энергию, не участвуют в метаболических процессах, не производят отходов и неспособны размножаться самостоятельно. Их сложно считать полноценным живым организмом, но в то же время они сложнее, чем простой набор химических веществ...

В 1918-1920, всего за 2 года, «испанский грипп» или «инфлюэнца», унес жизни по разным подсчетам от 50 до 100 млн человек. Прошло 100 лет, а мы до сих пор гадаем, как такое могло произойти. Ученые смогли искусственно воспроизвести вирус «испанского гриппа», но так и не поняли, откуда он пришел и почему вдруг остановился. Есть только догадки. За эти 100 лет человечество прошло огромный путь, совершило множество научных открытий, произошел настолько мощный технологический рывок, что ни один, даже самый радикальный, писатель-фантаст не смог предположить...

Выбрали крутые бестселлеры по бизнесу, психологии и саморазвитию, которые зарядят новыми идеями и скрасят домашний досуг. 1. «Инструменты титанов» Тима Ферриса Успех книги во многом объясняется известностью её автора Тима Ферриса — американского блогера, автора бестселлера «Как работать 4 часа в неделю», спортсмена и инвестора, имеющего большое влияние на умы молодого поколения. В основу его последней книги «Инструменты титанов» легли материалы подкастов «Шоу Тима Ферриса», содержащие мини-интервью...

«Когда пандемия распространяется по всем странам, никто не может помочь другим едой или лекарствами», говорит известный эпидемиолог Майкл Остерхольм в своей книге «Смертельный враг». Как правило, к ее началу ни одна страна не располагает достаточным количеством лекарств, вакцин (их просто нет), медицинских масок и респираторов. Сегодня не принято хранить большое количество товаров, фабрики поставляют товар точно в срок, по заказу. Мало кто запасается товаром для будущих продаж, не говоря уже о форс-мажоре, таком, как глобальная пандемия...

Прочитали книгу Линдера Кани и выделили 5 любопытных фактов о Тиме Куке, загадочном генеральном директоре одной из самых крупных компаний в мире.  1. Кук родился в семье баптистских христиан Сам он является очень верующим. В частности, благодаря этому, Apple поддерживает множество программ по благотворительности, чего не было при амбициозном и немного циничном Ставе Джобсе. 2. Алабама Долгое время Кук жил в небольшом городке Робертсдейл (Алабама), одного из самых консервативных южных штатов США...

Пандемии сопровождали человечество постоянно, сообщения о них появлялись еще в древних описаниях.  До XVIII века люди страдали от эпидемий гораздо чаще, чем мы можем представить. Очень высокой была детская смертность, рядовые болезни, от которых сегодня спасают фармацевтические препараты, еще недавно были смертельными. К тому же современный человек понимает причины болезней, в отличие от людей прошлого, которые строили на этот счет множество ошибочных предположений. Сам характер эпидемий прошлого был иным, чем сегодня...