Психолог Алексей Макеев | КПТ | EMDR | Схема-терапия

Мысли идут по кругу и не останавливаются? Вот что делать прямо сейчас Я давно ничего не писал в социальных сетях, и последнее время часто думаю об этом ) Но что, если мысли слишком навязчивы? Ложишься спать, а в голове — бесконечный диалог. Прокручиваешь вчерашний разговор, переживаешь за завтрашнюю встречу, снова и снова возвращаешься к одним и тем же тревогам. Мысли бегут по кругу, как белка в колесе. К утру просыпаешься уже уставшим. Это состояние называется «руминация» — навязчивое пережёвывание одних и тех же мыслей...

ПОЧЕМУ МУЖЧИНЫ УХОДЯТ ИЗ ПСИХОТЕРАПИИ? (И ЧТО МЕНЯЕТСЯ, КОГДА ОНИ ВСЁ‑ТАКИ ПРИХОДЯТ) Статистика неумолима: мужчины обращаются за психологической помощью в 2–3 раза реже, чем женщины. Эти цифры — не просто абстрактная статистика. За ними стоят реальные последствия: непоправимые вещи, распространённость зависимостей, невылеченные психические расстройства. Почему так происходит? Причины кроются в сложном переплетении социокультурных, индивидуальных и системных факторов. ПОЧЕМУ МУЖЧИНЫ ИЗБЕГАЮТ ТЕРАПИИ: КЛЮЧЕВЫЕ БАРЬЕРЫ 1...