Сделай себя сама

Живот - самая проблемная зона большинства женщин. Жир на животе откладывается незаметно и быстро, а вот избавиться от него в короткие сроки сложно. Это не только эстетическая проблема, это также дополнительная угроза для здоровья. Кратковременные экспресс - диеты и разовые спортивные "акции" (позанимаюсь фитнесом месяц, чтобы похудеть к определенному событию и т.п.) должного результата не принесут. Да, вес снизится за счет потери лишней жидкости и очищения кишечника от шлаков, а вот выпирающий жирок останется...

Двойной (или второй) подбородок - это неприятный недостаток внешнего облика, который старит и искажает очертания лица. Причинами образования двойного подбородка могут быть: Двойной подбородок - не приговор. С ним можно бороться и победить! План мероприятий: 1. Приводим свой вес в норму, изменив свои пищевые привычки - сокращаем потребление сладкой и жирной пищи, употребляем продукты, богатые клетчаткой, и пьем больше чистой воды. 2. Укрепляем мышцы шеи с помощью простых упражнений. 2.1. Данное упражнение можно делать как в горизонтальном положении, так и в вертикальном...

Кофе — напиток очень личный. Его, как и коньяк, нельзя пить кружками! Уинстон Черчилль Во всем нужна мера, в том числе и в потреблении кофе. Но часто как бывает? - Утро начинается с кофе, приходим на работу - кофе, в течение дня кофе... Да, кофе - волшебный напиток: его аромат манит, вкус бодрит, дарит энергию и повышает работоспособность. Но это лишь внешняя сторона медали. Кофе влияет на обмен веществ - оно ускоряет его, но в том случае, если был выпит не натощак утром, не сразу после еды, без...

Праздники закончились, а последствия от переедания остались - дополнительные сантиметры на талии, чувство тяжести в организме... Добавленные килограммы после сытных праздников - это в основном лишняя жидкость в организме и остатки пищи, задержавшиеся в кишечнике. Вернуться в "допраздничное" состояние не сложно, главное сразу взять в себя руки и не допустить, чтобы "жирок завязался"... Итак, правило первое - не раскисать! Негативные эмоции - враг стройности. Всегда негатив хочется чем - то заесть, при чем не самыми полезными продуктами...

Диета - это, в первую очередь, ограничение в потреблении определенных, часто любимых продуктов и огромное самообладание. Что делать, если вы обладаете слабой силой воли, а скинуть несколько лишних кило хочется? Можно попробовать диету для ленивых, или водную диету. Нет, вам не придется пить только одну воду в течение определенного периода времени. Суть диеты в том, чтобы сократить объем потребляемой пищи, заменив ее на воду. Вода заполнит часть желудка, не оставив места для большой порции. Продолжительность диеты - 2 недели...