Сделай себя сама

Живот - самая проблемная зона большинства женщин. Жир на животе откладывается незаметно и быстро, а вот избавиться от него в короткие сроки сложно. Это не только эстетическая проблема, это также дополнительная угроза для здоровья. Кратковременные экспресс - диеты и разовые спортивные "акции" (позанимаюсь фитнесом месяц, чтобы похудеть к определенному событию и т.п.) должного результата не принесут. Да, вес снизится за счет потери лишней жидкости и очищения кишечника от шлаков, а вот выпирающий жирок останется...

Двойной (или второй) подбородок - это неприятный недостаток внешнего облика, который старит и искажает очертания лица. Причинами образования двойного подбородка могут быть: Двойной подбородок - не приговор. С ним можно бороться и победить! План мероприятий: 1. Приводим свой вес в норму, изменив свои пищевые привычки - сокращаем потребление сладкой и жирной пищи, употребляем продукты, богатые клетчаткой, и пьем больше чистой воды. 2. Укрепляем мышцы шеи с помощью простых упражнений. 2.1. Данное упражнение можно делать как в горизонтальном положении, так и в вертикальном...

Кофе — напиток очень личный. Его, как и коньяк, нельзя пить кружками! Уинстон Черчилль Во всем нужна мера, в том числе и в потреблении кофе. Но часто как бывает? - Утро начинается с кофе, приходим на работу - кофе, в течение дня кофе... Да, кофе - волшебный напиток: его аромат манит, вкус бодрит, дарит энергию и повышает работоспособность. Но это лишь внешняя сторона медали. Кофе влияет на обмен веществ - оно ускоряет его, но в том случае, если был выпит не натощак утром, не сразу после еды, без...

Праздники закончились, а последствия от переедания остались - дополнительные сантиметры на талии, чувство тяжести в организме... Добавленные килограммы после сытных праздников - это в основном лишняя жидкость в организме и остатки пищи, задержавшиеся в кишечнике. Вернуться в "допраздничное" состояние не сложно, главное сразу взять в себя руки и не допустить, чтобы "жирок завязался"... Итак, правило первое - не раскисать! Негативные эмоции - враг стройности. Всегда негатив хочется чем - то заесть, при чем не самыми полезными продуктами...

Диета - это, в первую очередь, ограничение в потреблении определенных, часто любимых продуктов и огромное самообладание. Что делать, если вы обладаете слабой силой воли, а скинуть несколько лишних кило хочется? Можно попробовать диету для ленивых, или водную диету. Нет, вам не придется пить только одну воду в течение определенного периода времени. Суть диеты в том, чтобы сократить объем потребляемой пищи, заменив ее на воду. Вода заполнит часть желудка, не оставив места для большой порции. Продолжительность диеты - 2 недели...

К концу дня, в следствие различных причин (длительная прогулка, тренировка, трудный рабочий день), в ногах появляется боль и усталость. И это доставляет нам немалый дискомфорт. Пропадает настроение и желание чем - либо заниматься дальше, общаться с домочадцами... Попробуйте выполнять несложный комплекс из 5 упражнений. Всего 10-15 минут и вы забудете про напряжение в ногах. Итак, приступим Упражнение 1. Примите положение лежа или сидя. Вытяните ноги и немного их поднимите (если сложно, можно слегка упираться пятками)...

Пока мы молоды и красивы, не особо задумываемся о том, как настоящий образ жизни может привести к негативным изменениям во внешности. Появление обвисших, или как их еще называют, бульдожьих щечек , - неизбежный возрастной процесс. К 35 годам кожа уже не вырабатывает достаточное количество коллагена и щечкам сложно удержаться на прежнем месте - их тянет вниз. Такое поползновение можно немного "заморозить", соблюдая основные профилактические меры: Почему питание в борьбе с этой косметической проблемой...

"Мир принадлежит оптимистам, пессимисты всего лишь зрители." Ф Гизо Почему вы провалились на собеседовании? Если приписываете неудачу собственной глупости или темному облаку, которое с рождения повисло у вас над головой, значит вы склонны к печальному восприятию жизни. Вспоминаете свой самый лучший отдых, грустно думая, что такое больше никогда не повториться? - Опять окружаете себя унынием и безнадежностью. Не согласны? - Тогда пройдите тест и узнайте правду, кем вы являетесь. Отвечайте на каждое утверждение по схеме: 1 балл - это не про меня, 2 балла - абсолютно верно...

Принято считать, что прыщи и акне - это возрастная проблема подростков, которую нужно просто "пережить". Возможно и так. Но что делать, когда тебе уже не 16, и даже не 20, а уже немного за 30, а прыщики иногда появляются, особенно в период ПМС... Перепробовано много косметических средств и выпито много витаминов...., а помогло недорогое средство из Fix price всего за 50 рублей. Удивлены? Итак, решением проблемы стал лосьон - болтушка с цинком для проблемной кожи, склонной к жирности и появлению акне от производителя ЗАО "Зеленая дубрава"...

Старение - процесс неизбежный. Тем не менее любая женщина старается оставаться молодой и красивой как можно дольше, прикладывая к этому любые усилия. На рынке косметических средств представлено огромное количество кремов для омоложения кожи и предотвращения появления морщин. Но цены на такие средства в основном кусаются и не каждый может позволить себе их купить. В борьбе с проблемой появления морщин могут помочь простые аптечные средства - цены на них приемлемые, они содержат больше полезных активных...

Как выдержать диету и не сорваться? - Мало кто из соблюдающих диету может ответить на этот вопрос. Часто причинами срывов являются неправильный выбор диеты, отсутствие подготовки к диете и ложная мотивация. Самыми благоприятными для здоровья и результативными являются мягкие длительные диеты. Соблюдая их, вы сведете к минимуму риски появления срывов, улучшите состояние своего тела и здоровья. Какую бы диету вы не выбрали, воспользуйтесь следующими советами, как избежать срывов во время ее соблюдения...

Темная кожа подмышек - эстетическая проблема, порождающая комплексы и не дающая возможности их обладательнице носить открытую одежду. Среди причин потемнения подмышек можно выделить следующие: гормональные изменения и старение организма неправильное удаление волос потливость ороговевшие клетки кожи использование антиперспирантов на спиртовой основе неправильный уход курение Для профилактики потемнения кожи необходимо - мыть подмышки несколько раз в день. Для избежания появления и размножения бактерий...