Клиника гормонального здоровья доктора Магеря

Световой день сокращается, а время подъема не меняется. Вставать, когда темно и холодно очень трудно даже взрослым. Наш организм так устроен, что естественным для него является пробуждение с началом светового дня. Поэтому если уже светло, утром обязательно открывайте шторы. Подростки любят поспать, но важно понять, что они делали ночью. Ведь их любимое занятие в это время – сидеть в гаджетах. И тогда, конечно, утром невозможно разбудить...

Эндокринологи предлагают такую схему. Ешьте 3 раза в день, чтобы не было бесконечных скачков инсулина, организм работал ровно и гармонично, снижался вес, приходили в норму все системы. Почему для большинства людей это кажется просто невозможным? Во-первых, привычка перекусывать. На работе чай с шоколадкой или печеньем. Чипсы у телевизора, капучино на прогулке… Мы не замечаем, как «накидываем» десятки лишних калорий и заставляем организм работать без передышки. Во-вторых, у нас нет четкого понимания, как это сделать без дискомфорта и срывов...

Приходит однажды пациент к врачу-эндокринологу, а тот ему говорит: «Вам нужно изменить образ жизни». Что??? Это невозможно! У меня работа, семья, дети. Просто дайте мне какие-то таблетки» …. Однако первое, о чем действительно спросит эндокринолог – как вы питаетесь и как спите. И еще, конечно, о вашей физической активности. Возможно, кто-то сейчас поморщился: «Опять одно и то же…». Да! Потому что это база нашей жизни. Но нам так нравится баловать себя вкусной (жирной, сладкой) едой; быть «продуктивными»,...

ЛОР-врач клиники Магеря Екатерина Алексеевна Павлова напоминает вам, что амброзия – один из самых сильных аллергенов. Ее мелкая летучая пыльца разносится на сотни километров. Вызывает насморк, слезотечение, покраснение глаз, зуд, чихание и даже приступы аллергической астмы. По статистике, до 30% населения России страдает аллергией на амброзию. В этот период важно быть во все оружии. Изучите основную информацию, чтобы облегчить свое состояние. Вне сезона можно прибегнуть к АСИТ-терапии (введение микродоз аллергенов)...