Эндокринолог Магеря

Лето начинается не с купальника. И не с диеты. Оно начинается с энергии, лёгкости и здоровья ✨ Подготовил для вас чек-лист: что взять с собой из витаминов и средств первой помощи в поездку 🌴☀️ Переходите на удобную площадку: МАХ: https://max.ru/magerya/AZ6xfx-0X0U ВКонтакте: https://vk.ru/wall-236956063_259 Телеграм: https://t.me/magerya/17241

ДЕЛАЕТЕ ВСЁ “ПРАВИЛЬНО” — А РЕЗУЛЬТАТ СЛАБЫЙ? Вот, что я скажу ☝🏼 Соц сети: MAX: https://max.ru/magerya Telegram-канал: https://t.me/magerya ВКонтакте: https://vk.ru/magerya

1 ложка = суточная НОРМА клетчатки. И при этом 0 калорий. Речь про ПСИЛЛИУМ – это шелуха семян подорожника. суточная потребность в клетчатке редко/с трудом закрывается через питание. Даже при наличии овощей в рационе остается дефицит. И вот здесь псиллиум дает то, чего не хватает. Сравним: • 1 ст. ложка псиллиума ≈ 6–8 г клетчатки • 1 кг овощей ≈ 15–30 г клетчатки 👉🏼 То есть: 1 ложка псиллиума ≈ 200–400 г овощей по клетчатке В итоге получаем: - сытость держится дольше - стабильный стул - меньше тянет на сладкое - снижение веча за счет контроля аппетита Показываю, что происходит внутри (см. карточки). Выбирайте, где удобнее изучать тему далее 👇 ВКонтакте: https://vk.ru/magerya_community Telegram: https://t.me/magerya МАХ: https://max.ru/magerya

Лечебное голодание – с умом и пользой 🤐 Это выходной для систем, которые работают без пауз. Организм получает время на восстановление и перенастройку. Заглянем внутрь тела и посмотрим, что происходит во время голодовки на Чистке: https://t.me/mageryachistka/5212 https://vk.ru/wall-210122383_16557

ЖЕЛЧЬ СТОИТ — ТЕЛО ТОРМОЗИТ Что с этим делать? Подробности на карточках☝🏼 Читать подробнее про ЖЕЛЧеотток: https://vk.ru/wall-236956063_110

Горстями добавки, деньги уходят, а самочувствие не меняется. Знакомо? Проблема часто не в витаминах. А в том, что организм их просто не усваивает. 👉🏼 Проверьте желчеотток

Эндометриоз. Что пишут пациентки… Тема, которая болит у многих женщин. Вот несколько сообщений от пациенток (смотрите карточки). 👉🏼 ЗАНЯТЬ МЕСТО: https://magerya.ru/endometrioz?utm_source=iu

Мы часто говорим о любви к себе 💚 Но её первый маркер – забота о своём теле и здоровье. Листайте карточки — покажу, простой ритуал, который мы применяем на Чистке: https://t.me/mageryachistka

😔 «Первые дни цикла просто выпадаю из жизни» — знакомое чувство? ‼Боль во время месячных — не случайность и не «особенность организма». За ней стоят конкретные процессы, которые можно понять и на которые можно влиять. Смотрите карточки — объясняю, что происходит⬆ ✅ Приглашение на семинар Эндометриоз 360 °, где вы: - получите план обследования - поймёте, какие показатели контролировать - узнаете, как снижать воспаление, замедлять прогресс и снижать риск рецидива⤵ ЗАНЯТЬ МЕСТО: https://school.magerya.ru/listzapisi?utm_source=iu

Эндометриоз. Боль. Вопросы. Листал ваши ответы и комментарии. Тема эндометриоза откликнулась у огромного количества женщин. В карусели – только часть ваших сообщений. Кто-то пишет о болезненных месячных, кто-то о хронической тазовой боли, кто-то о сложностях с зачатием. И почти у всех один вопрос: что с этим делать? Проблема в том, что эндометриоз — это гораздо шире, чем просто гинекология. Это история про: • гормональную чувствительность тканей • хроническое воспаление • работу иммунной системы • детоксикацию печени • инсулинорезистентность и обмен веществ Поэтому один только симптоматический подход редко дает устойчивый результат. Подробно изучим этот вопрос на вебинаре ПРО ЭНДОМЕТРИОЗ °: • откуда берется эндометриоз • какие механизмы его запускают • какие первые шаги реально влияют на течение болезни • что делать с болезненными менструациями и воспалением Если тема для вас актуальна — ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ НА ВЕБИНАР: https://school.magerya.ru/listzapisi?utm_source=iu

❤‍🔥3 главные причины эндометриоза Вам ставят диагноз, но не объясняют причины. Назначают гормоны, говорят наблюдаться. И вы можете месяцами жить в режиме «терплю и жду» ✖ ‼Эндометриоз — это сигнал, за которым стоят конкретные механизмы — анатомические, биохимические и психосоматические. Смотрите подробности в карточках⬆⬆⬆ ✅ Приглашаю на семинар, на котором вы: — получите план обследования — поймёте, какие показатели контролировать — узнаете, как снижать воспаление, замедлить прогрессирование и снизить риск рецидива⤵ ЛИСТ ПРЕДЗАПИСИ: https://clck.ru/3SxZZK

Все бояться сахара и правильно делают Когда белки «засахариваются», кроме эндометрия страдают и другие ткани: Грудь → фиброзно-кистозная мастопатия Матка → полипы, миомы Яичники → СПКЯ Предстательная железа → аденома Сосуды → атеросклероз Коллаген кожи → старение, морщины, пигментные пятна Хрусталик → катаракта Мозг → деменция Смотрите карточки. Читать далее: https://vk.ru/magerya_community