5 лет назад
Людмила Макарова
280
подписчиков
Бизнес-тренер, предприниматель
Воспитываю двоих крутых парней.
Люблю людей, делюсь добротой, постоянно работаю над собой.
Подписывайтесь, помогу Вам стать немного лучше.
Бизнес-тренер, предприниматель
Воспитываю двоих крутых парней.
Люблю людей, делюсь добротой, постоянно работаю над собой.
Подписывайтесь, помогу Вам стать немного лучше.
6 лет назад
/ Я худею / Делюсь своей программой упражнений в зале для полных. 1 день
Привет! Поскольку худая корова - не газель, помимо диеты нам важно и мышцы тоже подтягивать. Честно говорю, ходить в фитнес-клуб мне не очень комфортно (поддержите меня в комментариях, если вам тоже). В своем зале я еще ни разу не встретила полного человека, кроме себя в зеркале. Наоборот, все красивые, стройные и накачанные. Но зато, если дома ты схалтуришь, то в зале вряд ли. И эффект я почувствовала почти сразу. Вес конечно не уйдет просто от тренировок без диеты, но тело подтягивается заметно, особенно пятая точка...
