Людмила Макарова

Рассказываю, какие фразы не оставляют шанса

Привет! Поскольку худая корова - не газель, помимо диеты нам важно и мышцы тоже подтягивать. Честно говорю, ходить в фитнес-клуб мне не очень комфортно (поддержите меня в комментариях, если вам тоже). В своем зале я еще ни разу не встретила полного человека, кроме себя в зеркале. Наоборот, все красивые, стройные и накачанные. Но зато, если дома ты схалтуришь, то в зале вряд ли. И эффект я почувствовала почти сразу. Вес конечно не уйдет просто от тренировок без диеты, но тело подтягивается заметно, особенно пятая точка...