Людмила Макарова

Очень мне здесь нравится, совсем другое настроение, красиво, тепло, солнечно. Но есть вещи, которые побешивают. Причем я, как человек не привередливый, даже не думала про такие мелочи, когда переезжала...

Рассказываю, какие фразы не оставляют шанса

Привет! Поскольку худая корова - не газель, помимо диеты нам важно и мышцы тоже подтягивать. Честно говорю, ходить в фитнес-клуб мне не очень комфортно (поддержите меня в комментариях, если вам тоже). В своем зале я еще ни разу не встретила полного человека, кроме себя в зеркале. Наоборот, все красивые, стройные и накачанные. Но зато, если дома ты схалтуришь, то в зале вряд ли. И эффект я почувствовала почти сразу. Вес конечно не уйдет просто от тренировок без диеты, но тело подтягивается заметно, особенно пятая точка...

Эта статья сделает Вас немного лучше.

Сегодня со мной произошел случай, который заставил задуматься, а правильно ли я воспитываю сыновей. Что думаете?

Убираемся меньше, а дома чище

Для того, чтобы эффективно работать, надо, как минимум иметь достаточно энергии и хорошее настроение. Все это невозможно без полноценного отдыха. Было ли у вас такое, что Вы приходите на работу уже без сил, в полной апатии? Утром встали, а сил нет. Конечно, было! Это проблема многих современных людей. Все потому, что та деятельность, которую вы считаете отдыхом, не является отдыхом для вашего мозга и организма. Давайте разберемся, какая формула полноценного отдыха. 1. Ритмичность. В течение рабочего дня запланируйте себя отдых через равные промежутки времени...