(✓) 100 СПОСОБОВ ПОБОРОТЬ ПРОКРАСТИНАЦИЮ =) 1. Начни. 2. Прямо. 3. Сейчас. 4. Серьёзно. 5. Встань. 6. Сядь. 7. Включи. 8. Выключи. 9. Открой. 10. Закрой. 11. Напиши. 12. Одну. 13. Строку. 14. Позвони. 15. Быстро. 16. Убери. 17. Крошку. 18. Съешь. 19. Лягушку. 20. Сначала. 21. Вдохни. 22. Выдохни. 23. Вспомни. 24. Про… 25. Дедлайн. 26. Поставь. 27. Таймер. 28. На… 29. Пять. 30. Минут. 31. Спой. 32. Спляши. 33. Включи. 34. Рамштайн. 35. Зарядись. 36. Кофеином. 37. Сахаром. 38. Хвали. 39. Себя. 40. Щедро. 41. Мечтай. 42. Успех. 43. Перестань. 44. Бояться. 45. Просто. 46. Делай. 47. Хватит. 48. Читать. 49. Эти. 50. Советы. 51. Действуй! 52. Отложи. 53. Телефон. 54. В… 55. Холодильник. 56. Найди. 57. Мотивацию. 58. В… 59. Конфете. 60. Сделай. 61. Зарядку. 62. Хоть. 63. Присядь. 64. Побрей. 65. Кота. 66. Притворись. 67. Супергероем. 68. Спрячь. 69. Пульт. 70. От… 71. Себя. 72. Пообещай. 73. Награду. 74. Себе. 75. Любую. 76. Вспомни. 77. О… 78. Завтра. 79. Его. 80. Не. 81. Будет. 82. Позвони. 83. Маме. 84. Пожалуйся. 85. Посмейся. 86. Над… 87. Прокрастинацией. 88. Возьми. 89. Ручку. 90. Нарисуй. 91. Каракули. 92. Включи. 93. Воду. 94. Холодную. 95. Крикни. 96. Энергично. 97. Выдохни. 98. И… 99. Сделай. 100. Уже!
БЕЗ ЦЕНЗУРЫ
31
подписчик
Вскрываем табуированные темы психологии и общества. Без цензуры, без воды. Только честный анализ, который заставляет пересмотреть вашу реальность. Вы готовы увидеть правду?
(✓) ПАРАЛИЧ ПЕРФЕКЦИОНИСТА: почему мозг блокирует любое действие, спасая от позора
Нужно просто начать. Новый проект. Спор в отношениях. Поход в спортзал. Да даже выбор сериала на вечер. Но вместо решимости — ментальная кататония. Сознание, зацикленное на вопле: «А ВДРУГ НЕ ТАК?!». 📌 Аплодирую стоя. Вы не ленивы. Вы — заложник идеала, который ваша же психика возвела в культ. Она искренне верит, что лучше уж замереть в уютном анабиозе, чем рискнуть и сделать шаг, который не гарантирует оваций. Виноваты не вы. Виновата токсичная среда тотальной оценки, которую создал мир социального рейтинга — от лайков в соцсетях до ключевого показателя эффективности на работе...
(✓) КИБАЛИОН: Тайна трёх посвящённых
1908 год. Чикаго. В разгар индустриального бума и духовных поисков на полках книжных магазинов появляется тонкий том с загадочным названием «Кибалион». Его авторы скрываются под псевдонимом «Три Посвящённых», утверждая, что книга — не их творение, а лишь передача знаний герметической философии, восходящей к Древнему Египту и мудрости бога Тота. Сто лет спустя его цитируют в дорогих коучинговых программах, печатают на открытках о самопомощи и продают как инструкцию к жизни. Что это — мистификация, гениальный миф или текст, который и правда стоит прочесть? Давайте разбираться без предвзятости...
(✓) 7 ЗАКОНОВ ВСЕЛЕННОЙ, О КОТОРЫХ ЛГУТ ИНТЕРНЕТ-ГУРУ
Вам продают магию по частям. — Всё это убогие пародии на семь великих герметических принципов. Коучи и инфоцыгане вырвали их из древней мудрости, отполировали до блеска и превратили в дешёвый товар для тех, кто хочет волшебную таблетку. Пора вернуть этим законам их первоначальную, огненную и пугающую силу. -- Вам врут: «Просто верь сильнее, и всё случится». -- На самом деле: Ваше сознание — не волшебная палочка, а инструмент создания реальности. Каждая ваша мысль — это не заказ во Вселенную, а семя, которое вы сажаете в свой мир...
(✓) СТОИЦИЗМ ≠ СПОКОЙСТВИЕ. Это ярость, направленная внутрь себя
Вам снова продают успокоительное. На этот раз — под видом древней философии. Куча курсов и книг предлагают «стоическое спокойствие» как способ пережить токсичного начальника, ипотеку и плохую погоду. -- Аплодирую стоя. Из философии римских императоров и рабов сделали мотивационный пластырь для людей нашего времени. Настоящий стоицизм — не про то, чтобы терпеть. Он про то, чтобы выбирать, где нанести удар. Не про принятие ху#ни, а про холодную ярость, которую ты не разбрызгивал на каждого идиота, а сохранил для главного сражения...
(✓) АСКЕТИЗМ — ЭТО НОВЫЙ НАРЦИССИЗМ. Ложная святость простоты
Всё выбросить. Купить дорогущую эко-сумку. Переехать в пустую квартиру с одним кактусом. Хвалиться тем, что не смотрите телевизор. Постить в соцсетях чёрно-белые фото своей «новой, осознанной жизни». -- Мои овации. Вас подсадили на аскетизм — новейший наркотик для тех, кто устал потреблять вещи, и перешёл к потреблению смыслов. Это не просветление. Это — смена бренда. Вам надоели логотипы на майках, и вы переключились на демонстрацию собственной святости. Вы по-прежнему покупаете. Но теперь — не айфон, а иллюзию превосходства над теми, кто его покупает...
(✓) ПОЧЕМУ ПРИНИМАТЬ РЕШЕНИЯ СТАЛО СЛОЖНЕЕ
Вы замираете на несколько минут перед витриной с джинсами. Не потому, что не нравится — просто вариантов слишком много. Вы по пять раз перечитываете меню в доставке, хотя всегда берёте одно и то же. Вы пишете сообщение, стираете, снова пишете. Это не нерешительность. Это — информационный токсикоз. Ваш мозг больше не выбирает. Он взвешивает риски, просчитывает варианты, боится упустить лучшее и ошибиться. Его загнали в ловушку бесконечного выбора, из которой нет выхода. Было такое? Система не просто даёт вам выбор...
(✓) ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ — дрессировка быть удобным 🆘
Эмоциональный интеллект - какое красивое, тёплое, уютное словечко. Прямо как плюшевый капкан. Тебя годами учили его «прокачивать». Сочувствовать, понимать, считывать настроение других, подстраиваться. Как мило. Как прогрессивно. На самом деле, тебя просто дрессировали. Как собаку Павлова. Вырабатывали условный рефлекс: «испытываешь злость — значит, ты неудачник с низким EQ». «Хочешь послать наx#й — значит, ты не дорос до просветлённой осознанности». Мои поздравления. Из тебя сделали идеального слугу...
(✓) ОПРАВДАНИЯ СВОИХ ПЕРЕЖИВАНИЙ: для чего, зачем и как
Ты встаёшь в шесть утра, идешь на работу, которую ненавидишь. Терпишь начальника-самодура. Веришь, что это — «ради детей», «ради будущего», «ради ипотеки». Ты не ищешь смысл жизни. Ты ищешь достаточно вескую причину для своего страдания. Потому что гораздо проще терпеть ад, если он имеет название и цель, чем признать: ты горишь в чужом огне просто так. Знакомое чувство? Мозг устроен так: он ненавидит бессмысленность. Лучше придумать любую, даже убогую причину для мучений, чем признать, что они — напрасны...
(✓) ОСОЗНАННОСТЬ — НОВАЯ ЗАВИСИМОСТЬ. Перестань быть зомби
Тебе продают новую религию. Её храмы — студии йоги и Zoom-вебинары коучей. Её мантры — «будь здесь и сейчас», «прими это», «отпусти то». Её обещание — душевный покой. — Поздравляю. Тебя зомбировали. Осознанность стала новым опиумом для народа. Её превратили в инструмент, чтобы ты лучше терпел х#йню, вместо того чтобы её менять. «Поменяй отношение к проблеме» — самый элегантный способ сказать «смирись с фиговой жизнью и не рыпайся». 📌 Индустрия духовного роста подменила понятия. Раньше осознанность была способом понять себя...
(✓) ПРИВЫЧКА ОТКЛАДЫВАТЬ ЖИЗНЬ: как выключить автопилот за один вечер
Проснуться. Кофе. Дорога. Работа. Соцсети. Сон. На следующий день — то же самое. Знакомо, правда? Это не жизнь. Это обслуживание режима. Многие называют это выгоранием или рутиной, но это не так. Это — синдром отложенной жизни. Состояние, когда кажется, что настоящее — это только подготовка к чему-то настоящему, которое наступит «потом». Когда будут деньги. Когда будет время. Когда наконец-то всё сложится. Но «потом» не наступает. Его съедает привычка жить по шаблону. Автопилот — не лень и не слабость...
(✓) СЕКС СТАЛ НОВЫМ НИКОТИНОМ ПОКОЛЕНИЯ Z: от постели до прокрастинации
Есть старый анекдот: «Покурил — значит, уже не злишься. Поел — значит, уже не голодный. Позанимался сексом — значит, уже не ищешь любви». Для поколения Z это не шутка, а руководство к действию. Только вместо поиска любви — побег от реальности. Секс больше не грех, не тайна и не акт глубокой интимности. Он стал бытовым инструментом. Легальным, доступным и социально одобренным способом сделать «перекур» от собственной жизни. Когда накатывает тревога, скука или давление извне, не нужен психолог или друг...