Начните наблюдать за собой. Как квартира незаметно портит режим дня
Чаще всего человек думает так:
— сбился режим
— плохо засыпаю
— поздно ложусь
— постоянно тянет перекусить И почти никогда не думает о квартире. А зря. Потому что пространство влияет на режим тише и жёстче, чем кажется. Без запретов. Без давления. Просто подталкивая к неправильным действиям каждый день. Она не приказывает.
Она предлагает. Слишком яркий свет вечером — и мозг не понимает, что пора замедляться.
Холодный свет утром — и тело не хочет просыпаться.
Кухня, которая светится ночью, — и вы снова там...