LUMINIFANIA💎

Я приняла в себе любовь к благотворительности. Мне всегда давали просто так и я всю жизнь люблю давать просто так ✨ Зарядки по утрам - благотворительные. Если вам необходимо заботиться о здоровье, но нет возможности, а хочется живой энергии - вы приходите и берете Если вы тоже любите благотворительность и заходите как донор - отправляете донаты на поддержание этой деятельности, каким-либо образом помогаете - за активность вы награждаетесь званием Духовного Гангстера и волшебными подарками, которые можете забрать у меня лично, или заказать доставку (волшебные ручки, стикеры, иногда домашний хлеб)). 10% от продаж курса Вечная Молодость и всех донатов я заношу в храм напротив, где находится благотворительная организация Чистое Сердце. ТГК LUMINIFANIA

Растяжка для омоложения 1) Растягиваем ахиллы. Это не просто упражнение для ног, а ключ к разблокировке всего тела. Укороченные ахиллы — одна из скрытых причин плохой осанки, которая визуально добавляет возраста и создает нагрузку на все суставы. 2) Растягиваем фасции передней части шеи. Укорочение и уплотнение (склейка) этих тканей ведет к тому, что плывет овал лица, неприяглядно выглядит шея, формируется второй подбородок и носогубная складка. Кроме того, растягивая переднюю часть шеи, мы снимаем с этих мышц несвойственную им роль, позволяя диафрагме работать полноценно. Это улучшает снабжение клеток кислородом, что напрямую связано с энергией и здоровьем. 3) Передняя фасциальная линия: Мышцы и фасции живота являются частью непрерывной линии соединительной ткани, идущей от пальцев ног через переднюю поверхность тела до черепа. Напряжение в животе (часто из-за стресса, сидячего образа жизни) тянет за собой всю эту цепь. Массаж живота через подобные практики - это работа с центром тела (и физическим, и энергетическим). Восстанавливая его здоровье, подвижность и расслабленность, мы запускаем цепную реакцию омоложения: от осанки и пищеварения до нервной системы и эмоционального фона. Это один из самых недооцененных, но фундаментальных ключей к целостному омоложению 4) Разминка позвоночника через «Кошку-Корову» - это системная перезагрузка организма. Она поддерживает главную коммуникационную магистраль тела (нервную систему), сохраняет гибкость (основу молодости движений), снимает стресс и интегрирует работу всех остальных зон. Это простое, но глубочайшее упражнение, которое прямо влияет на то, чтобы ваше тело чувствовало себя и двигалось моложе. 🤌🏼Мы с вами выстроили идеальную цепочку: от фундамента (ахиллы) через центр (живот) и верхний этаж (шея) к объединяющему стержню (позвоночник). Я сделала специальный музыкальный альбом для омоложения и оздоровления через заботу о себе и физические упражнения. Найти его можно введя в поиск: LUMINIFANIA ANNAMALIA, или по ссылке в шапке профиля

Дорогие искатели! Раньше для просветления нужны были горы и годы медитации. Теперь всё проще: зеркало, одиночество и неуёмная любовь к себе. Представляем самую скандальную практику года. Суть метода: 1. Медитация «Зеркало-в-зеркало». Бесконечная рекурсия осознанности. 2. Мантра «Любя…». Повторяйте до состояния «Люминифании». 3. Гедонизм в чистом виде. Малина в шоколаде и ничего на плите. Абсолютная свобода. Аргументы ЗА: «Это стоицизм! Я — свой собственный оазис и его смотритель». «Духовность без бородатых гуру. Феминизм 5.0». «Мои чакры зашевелились так, что соседи стучат». Аргументы ПРОТИВ: «Не просветление, а помутнение. Раньше Богу молились, а теперь — отражению». «Китч! Подмена высокого идеала телесным щекотанием». «Где тут духовность? Вижу только плохую рифму и немытую посуду». Наш вердикт: Это гениальный китч. Или кичливая гениальность. Главное — смешно и честно. Если ваша медитация не заканчивается безудержным хихиканьем под одеялом — вы делаете что-то не так. P.S. Если после сеанса вы пошли за чипсами — это тоже опыт. Примите и его. Любя. LUMINIFANIA Любя - уже на всех Российский площадках

Увидимся на презентации моего дебютного альбома приуроченного к премьере Иммерсивного Фитнес Рейва ANNAMALIA! 15 ноября COMMUNITY MOSCOW Сбор гостей 20:00 Сохраните в календарь! Про ANNAMALIA на LUMINIFANIA.com