Страх темноты. Как с ним справиться?

Как мы победили страх темноты и ребёнок стал спать спокойно. 🔥🔥🔥РЕЗУЛЬТАТ 🔥🔥🔥ОТЗЫВ Про первый результат и первую бесстрашную тёмную ночь здесь. Легче и спокойнее стало не только ребёнку, а и всей семье. Когда работа выполнена правильно, то результаты выглядят так: БЫЛО ДО: 1. Не отпускал родителей спать, пока не заснёт сам. 2. Боялся шорохов и резких звуков. 3. Окна закрыты, чтоб никто не зашёл/ не залетел 4. Боялся закрывать двери, чтоб не остаться одному. 5. Плакал. До паники. 5. Потел от страха. 6. В груди и животе дискомфортное чувство: как рвота, но не рвота. 7. Бежал к маме. СТАЛО ПОСЛЕ: 1. Засыпает легко в полном спокойствии, отпуская родителей. 2. Окно открыто. 3. Дверь в спальню закрыта. 4. Не плачет. Нет паник. 5. Не потеет. 6. Дискомфортных чувств в груди и животе не испытывает. 7. Просыпаясь ночью, к маме не бежит. Засыпает сам. 8. Ночью сам передвигается по квартире в темноте без страха. Не будит родителей. Нужна моя помощь? Запишитесь на диагностику в ЛС. Я рядом 🌹 t.me/...ina

А что если бы дети не боялись темноты? Задумывались над таким вопросом? Страх темноты мешает детям заснуть и спать спокойно. Будете спорить? А что если бы дети не боялись темноты? Они бы спали хорошо. А если хорошо спят, то полны энергии, сил и здоровья. Следовательно, в целом физически здоровы. Так же сон влияет на эмоции и настроение. А значит, здоровый сон- это ещё и психическое здоровье. Темная комната очень важна для сна. Дело в том, что очень важные вещества (в том числе мелатонин) образуются исключительно в полной темноте. Если её во время сна нет, то важная регулирующая функция шишковидной железы нарушается, гормона сна образуется мало, затрудняется засыпание, а сам сон становится поверхностным. И всё это предрасполагает к различным неблагоприятным последствиям. Так, сон при искусственном освещении способствует: ✔ Повышению артериального давления. ✔Снижению настроения, а это, в свою очередь, сказывается и на работоспособности и может спровоцировать депрессивные состояния и расстройства. ✔Ухудшению иммунитета, в том числе иммуного ответа на вирусные заболевания. ✔Нарушению пищевого поведения. Не отдохнув как следует во время сна, организм требует быстрой энергии, сладкого и углеводов. А это прямая дорога к набору нездорового веса. Важно понимать, что для шишковидной железы важна не только полная темнота во время сна, но и регулярность наступления этой темноты, то есть сон в одно и то же время. Это про режим, верно? А ребёнок со страхом темноты, может заснуть в одно и тоже время? Он ведь не может сознательно управлять этим страхом. Ночью, в период сна, в мозге продуцируется серотонин - гормон счастья и радости. Он выполняет роль «включателя» нашего организма. Этот гормон отвечает за хорошее настроение, ощущение сытости и бодрости. Если человек мало или плохо спал серотонина в организме недостаточно – именно поэтому после бессонной ночи нам кажется, что все плохо, мы чувствуем себя недовольными и «разбитыми», при этом постоянно хотим что-то съесть. Если бы дети не боялись темноты, они бы были здоровы и счастливы. Согласны?