Найти тему
Закреплено автором
Страх темноты. Как с ним справиться?
Психолог для детей и родителей
6 месяцев назад
Как мы победили страх темноты и ребёнок стал спать спокойно. 🔥🔥🔥РЕЗУЛЬТАТ 🔥🔥🔥ОТЗЫВ Про первый результат и первую бесстрашную тёмную ночь здесь. Легче и спокойнее стало не только ребёнку, а и всей семье. Когда работа выполнена правильно, то результаты выглядят так: БЫЛО ДО: 1. Не отпускал родителей спать, пока не заснёт сам. 2. Боялся шорохов и резких звуков. 3. Окна закрыты, чтоб никто не зашёл/ не залетел 4. Боялся закрывать двери, чтоб не остаться одному. 5. Плакал. До паники. 5. Потел от страха. 6. В груди и животе дискомфортное чувство: как рвота, но не рвота. 7. Бежал к маме. СТАЛО ПОСЛЕ: 1. Засыпает легко в полном спокойствии, отпуская родителей. 2. Окно открыто. 3. Дверь в спальню закрыта. 4. Не плачет. Нет паник. 5. Не потеет. 6. Дискомфортных чувств в груди и животе не испытывает. 7. Просыпаясь ночью, к маме не бежит. Засыпает сам. 8. Ночью сам передвигается по квартире в темноте без страха. Не будит родителей. Нужна моя помощь? Запишитесь на диагностику в ЛС. Я рядом 🌹 t.me/...ina
5 месяцев назад
А что если бы дети не боялись темноты? Задумывались над таким вопросом? Страх темноты мешает детям заснуть и спать спокойно. Будете спорить? А что если бы дети не боялись темноты? Они бы спали хорошо. А если хорошо спят, то полны энергии, сил и здоровья. Следовательно, в целом физически здоровы. Так же сон влияет на эмоции и настроение. А значит, здоровый сон- это ещё и психическое здоровье. Темная комната очень важна для сна. Дело в том, что очень важные вещества (в том числе мелатонин) образуются исключительно в полной темноте. Если её во время сна нет, то важная регулирующая функция шишковидной железы нарушается, гормона сна образуется мало, затрудняется засыпание, а сам сон становится поверхностным. И всё это предрасполагает к различным неблагоприятным последствиям. Так, сон при искусственном освещении способствует: ✔ Повышению артериального давления. ✔Снижению настроения, а это, в свою очередь, сказывается и на работоспособности и может спровоцировать депрессивные состояния и расстройства. ✔Ухудшению иммунитета, в том числе иммуного ответа на вирусные заболевания. ✔Нарушению пищевого поведения. Не отдохнув как следует во время сна, организм требует быстрой энергии, сладкого и углеводов. А это прямая дорога к набору нездорового веса. Важно понимать, что для шишковидной железы важна не только полная темнота во время сна, но и регулярность наступления этой темноты, то есть сон в одно и то же время. Это про режим, верно? А ребёнок со страхом темноты, может заснуть в одно и тоже время? Он ведь не может сознательно управлять этим страхом. Ночью, в период сна, в мозге продуцируется серотонин - гормон счастья и радости. Он выполняет роль «включателя» нашего организма. Этот гормон отвечает за хорошее настроение, ощущение сытости и бодрости. Если человек мало или плохо спал серотонина в организме недостаточно – именно поэтому после бессонной ночи нам кажется, что все плохо, мы чувствуем себя недовольными и «разбитыми», при этом постоянно хотим что-то съесть. Если бы дети не боялись темноты, они бы были здоровы и счастливы. Согласны?
5 месяцев назад
Как на самом деле подходить к решению страха темноты у ребёнка. Раскрываю секретики.
1. Найти причину. Ни один врач не будет лечить, пока не получит результат анализов. Здесь так же. Помогут беседы с ребёнком. Не делайте предположений сами- 90%, что вы не попадёте в цель, какими бы умными ни были. И здесь просто беседовать мало, надо слышать ребёнка. Слышать. Как бы странно не звучало то, что он будет говорить- это то, что чувствует ребёнок. Не останавливайте и не обесценивайте. Не вносите свои смыслы. Это важно! 2. А теперь проанализируйте разговор. О чем говорил ребёнок? Об образах...
5 месяцев назад
Смотрите, как легко и весело теперь можно говорить о монстрах с кра-а-сными глазами. Ведь мы их победили.
✔Монстры больше не приходят во сне. ✔И злая Шопокляк тоже не хохочет, пугая своим смехом. ✔И шаги в темноте больше не слышны и не пугают. А ещё 3 недели назад они были очень стра-а-шные (последнее слово читайте с предыханием, широко раскрывая глаза) Эта 6-летняя непоседа, часто отвлекается и рассказывает что-то, но она смогла онлайн отработать пакет сессий (4 встречи), чтобы добиться результата и спать спокойно. Чтобы сегодня сиять, хвастаясь новым забором на даче и новой Барби. Как же интересно она объясняет изменения, после движения глаз (таков метод переработки тревожных событий): ✔картинка с монстрами уменьшалась, уменьшалась и вся закрылась 😂...
5 месяцев назад
Взломай причину страха темноты у ребёнка всего тремя вопросами.
Этот пост будет полезен для родителей, у которых есть дети, которые боятся темноты. Этот пост для родителей, которые: ✔хотят понять причину страха темноты у ребёнка и быстро с ней справиться. ✔хотят, чтобы ребёнок спокойно ложился спать и сладко спал. ✔хотят, чтобы страх не препятствовал и не сковывал энергию ребёнка ✔хотят формировать в ребёнке уверенность, а не повышенную тревожность. Именно для вас я написала статью из которой вы узнаете неочевидные причины возникновения страха темноты у ребёнка...
6 месяцев назад
Три реальные истории о том, как дети переросли страх.
Передо мной мальчик 13 лет. Он, как и большинство детей в свои 5-7 лет боялся темноты. Это страх возрастной. Перерастёт. Однажды, в доме внезапно ВЫКЛЮЧИЛИ СВЕТ и как по щелчку пальцев он снова испытал этот страх и попросил маму не уходить, остаться с ним. Осознавать это было даже немного смешно: - Я ведь взрослый и знаю, что чудищ не бывает, - засмеивая свой страх, говорит он. Но бессознательно страх все же овладевает им. Нам бы жизнь свою как кинопленку, отмотать на много лет назад…. Что мы и сделали...
6 месяцев назад
Вредные советы или как не дойти до психолога.
Не устану повторять, что моя работа всегда начинается с диагностической встречи. Что вы получите после этого общения: 1. Поймёте неочевидные причины того, почему ваш ребёнок не может справиться со страхом. 2. Поймёте подхожу ли я вам как специалист. 3. Узнаете схему и методы моей работы. Для записи напишите мне в личные сообщения. https://t.me/ludmila_lopina Хотя нет… Можно ещё подождать и не писать мне… Почему? Потому что: 1. Не волнуйтесь, перерастёт и все пройдёт. Надо перетерпеть- это самый популярный совет всех мамских чатов...
6 месяцев назад
Как мы победили страх темноты и ребёнок стал спать спокойно. 🔥🔥🔥РЕЗУЛЬТАТ 🔥🔥🔥ОТЗЫВ
Про первый результат и первую бесстрашную тёмную ночь здесь. Легче и спокойнее стало не только ребёнку, а и всей семье. Когда работа выполнена правильно, то результаты выглядят так: БЫЛО ДО: 1. Не отпускал родителей спать, пока не заснёт сам. 2. Боялся шорохов и резких звуков. 3. Окна закрыты, чтоб никто не зашёл/ не залетел 4. Боялся закрывать двери, чтоб не остаться одному. 5. Плакал. До паники. 5. Потел от страха. 6. В груди и животе дискомфортное чувство: как рвота, но не рвота...
6 месяцев назад
А что если бы дети не боялись темноты? Задумывались над таким вопросом?
Страх темноты мешает детям заснуть и спать спокойно. Будете спорить? А что если бы дети не боялись темноты? Они бы спали хорошо. А если хорошо спят, то полны энергии, сил и здоровья. Следовательно, в целом физически здоровы. Так же сон влияет на эмоции и настроение. А значит, здоровый сон- это ещё и психическое здоровье. Темная комната очень важна для сна. Дело в том, что очень важные вещества (в том числе мелатонин) образуются исключительно в полной темноте. Если её во время сна нет, то важная регулирующая...
6 месяцев назад
Как на самом деле подходить к решению страха темноты у ребёнка. Раскрываю секретики.
1. Найти причину. Ни один врач не будет лечить, пока не получит результат анализов. Здесь так же. Помогут беседы с ребёнком. Не делайте предположений сами- 90%, что вы не попадёте в цель, какими бы умными ни были. И здесь просто беседовать мало, надо слышать ребёнка. Слышать. Как бы странно не звучало то, что он будет говорить- это то, что чувствует ребёнок. Не останавливайте и не обесценивайте. Не вносите свои смыслы. Это важно! 2. А теперь проанализируйте разговор. О чем говорил ребёнок? Об образах...
6 месяцев назад
Отбор на кастинг прошёл мальчик 9 лет.
Мама пишет : «У нас жуткая боязнь темноты. Когда ложится спать просит нас не закрывать дверь в его комнату и ждать пока он не уснет. Если я начинаю собираться спать, у него сразу паника начинается. Прям видно что его охватывает страх, он бледнеет, просит остаться, говорит что он не уснет, плачет. Еще в последнее время он закрывает все окна и балконную дверь. Говорит боюсь, что кто-то зайдёт/залетит оттуда. Хотя раньше такого не было. А сейчас так тепло, а он весь мокрый лежит, потеет, но не открывает» Мама даже пробовала решить проблему самостоятельно: рисовали страх и учила сына расслабляться...
6 месяцев назад
Порой страх темноты вырастает из фантазий. А вот сама эта фантазия: норма или патология?
Из недавнего звонка одной мамочки узнаю, что у ребёнка страх темноты. Засыпает обязательно обмотавшись одеялом с головой и что бы мама держала или качала 6,5 летнюю девочку. Провожу диагностику с ребёнком и выясняю, что причиной страха являются вовсе не травматические события прошлого и даже не детско-родительские отношения, как часто бывает. А что ж тогда?- спросите вы. Фантазия! Это хороший признак развития ребёнка. Настоящий признак интеллекта не знания, а воображение. «Воображение гораздо важнее знаний...
6 месяцев назад