ЛюциЯ и хроники БытиЯ

1 неделя назад

• Вы подписаны

Иногда самое болезненное перестать придумывать оправдания и наконец увидеть реальность

Иногда самое болезненное перестать придумывать оправдания и наконец увидеть реальность. Ты снова проверяешь, был ли он в сети. Ждёшь, что вот сейчас придёт сообщение. Считаешь часы после вашего последнего разговора. Придумываешь десятки причин, почему он молчит. «Наверное, много работы...» «Наверное, устал...» «Наверное, просто не умеет проявлять чувства...» Но знаешь, какая мысль освобождает? Не всегда молчание означает занятость. Иногда молчание означает отсутствие желания быть рядом. Он не написал «Доброе утро» не потому, что не успел...

2 недели назад

• Вы подписаны

С Днём семьи, любви и верности

! 🤍 Семья начинается не со встречи с «тем самым» человеком. Она начинается с внутреннего ощущения безопасности, любви и готовности быть в близости. Но бывает, что человек искренне мечтает о счастливых отношениях, а внутри словно что-то не позволяет их создать. В таких случаях я использую в работе метод психокатализа, который помогает исследовать внутренние переживания и освобождать место для новых состояний. ✨ Попробуйте небольшую практику. Закройте глаза и представьте себя в счастливой, любящей семье. Спросите себя: «Что я чувствую?» Если в теле появилось напряжение, тяжесть или сжатие — не боритесь с ним...

1 месяц назад

• Вы подписаны

💡Техника самопомощи «Завершение эмоций

» Цель: отпустить застрявшие чувства и освободить внутреннюю энергию. Шаги: ❣️Найди момент тишины. Сядь или ляг удобно, закрой глаза. Сделай несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы успокоиться. ❣️Определи эмоцию. Спроси себя: «Что меня сейчас держит?» Не нужно анализировать. Просто почувствуй. Это может быть обида, тревога, грусть, злость. ❣️Локализуй её в теле. Где ты ощущаешь это чувство? В груди, животе, горле, руках? Просто «поймай» его телесно. ❣️Дай эмоции форму. Представь, что это комок, цвет, жидкость, звук или что-то ещё...

2 месяца назад

• Вы подписаны

3 признака, что после расставания ты уничтожаешь себя

: 1. Ты проверяешь его соцсети чаще, чем своё состояние. 2. Ты всё ещё сравниваешь его с другими мужчинами 3. Ты решила, что если тебя не выбрали — значит, с тобой что-то не так. Это не любовь. Это медленное самоуничтожение. И пока ты держишься за прошлое — твоя жизнь проходит мимо тебя. Если узнала себя — подпишись или отправь это...

2 месяца назад

• Вы подписаны

СЛУШАЙ вот этот момент когда голова уже все сто раз поняла, а тело и мысли все равно в клетке

Ты не можешь отпустить не потому что слабый. Ты застрял не в человеке, а в этом состоянии. И оно не пройдет само. Поэтому не надо уговаривать себя еще месяц. Просто запишись на консультацию. Один час, одна нормальная беседа, и ты хотя бы увидишь выход...

2 месяца назад

• Вы подписаны

Я знаю, ты ждёшь

Ждёшь, что он извинится. Поймёт. Очнётся. Ты держишь дверь открытой «на всякий случай». Мало ли, позвонит, скажет то самое. Не позвонит. И вот тут главный вопрос: зачем тебе этот незакрытый портал? Ты не завершаешь не для него. Ты для себя. Чтобы перестать перечитывать старые переписки. Чтобы не вздрагивать от уведомления. Чтобы наконец перестать доказывать чужому человеку, что ты чего-то стоишь. Как это сделать по-человечески (без сцен у ресторана): 1. Скажи «спасибо» мысленно. Не за боль. За урок...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент