Психолог Любовь Ковалева

На свежем воздухе и в городе Увидеть и сфотографировать радугу Качаться на качелях Устроить книжный пикник: выбраться в парк с книгами и почитать в тени деревьев Целую неделю каждый день ходить по 10 км Танцевать на улице Собрать и подарить полевые цветы маме/сестре/подруге/дочери Устроить гонки на велосипедах Сделать татуировку (можно хной) Собирать рассветы и закаты. Давать им имена, фотографировать и дарить их друзьям Прыгнуть с тарзанки Покататься на искусственном катке, чтобы почувствовать контраст Собрать банку светлячков. И отпустить Полетать на воздушном шаре Побывать на плнэре Поиграть...

За годы работы в индивидуальных консультациях у меня сложилось свое представление Пирамиды препятствий к благополучной, счастливой, здоровой, богатой жизни. Выглядит она примерно так👇 Базовый уровень, основа: 👉не знаю чего хочу!!! Как вы понимаете , этот уровень блокирует следующие - вы не знаете, чего по-настоящему хотите, не совершаете действий или идёте не к своим целям. Результат-соответствующий! Уровень 1: знаю чего хочу, но сомневаюсь, страшно действовать, не верю в себя, отговорки, зависимость от обстоятельств, много мусора и балласта в голове Уровень 2: знаю что хочу, но НЕ...

Пройдите тест и определите, насколько ваша жизнь сбалансирована и гармонична! За каждый ответ "да" или "скорее согласен(на)" прибавляйте 1 балл! 1. Баланс. Моя текущая жизнь не соответствует моему представлению о том, какой она должна быть, я чувствую дисбаланс, перекосы или отсутствие гармонии 2. Умение...

«А вы знаете, как важно иметь в окружении людей-плюсов, 📈людей, от которых ты заряжаешься, тех, от 🎁кого можно что-то почерпнуть , чему-то научиться, людей , 🤸‍♂️чей пример заразителен и полезен?”🍀 я правда  надеюсь, что одним из таковых людей-плюсов являюсь или стану для вас я 😉 Поэтому, я решила устроить неделю жизни мечты- в течении 7 дней буду выкладывать какие-то свои мысли, образы, события, упражнения, которые помогут и вам сформулировать принципы и основы вашей жизни мечты! Позволят привнести в неё яркость, оптимизм и радость!  Да и на примерах-всегда понятнее и надёжнее...

Притча о дереве, которое отказалось расти! Спасибо за ваши отметки нравится  ❤️ А теперь нежданчик! Нет такой притчи 🤷‍♀️потому что ни одно дерево на свете никогда по своей воле не откажется расти! НИКОГДА!  ☝️Более того, даже если над деревом построить стол -оно обогнёт стол и продолжит расти!  👍Более того, если вы срежете верхушку -дерево начет выпускать ветки с боков и станет ещё пышнее. 💪Более того, если вы лишите дерево плодородной почвы-дерево станет развивать систему корней -они будут расти вглубь и вширь...

Расшифровка вчерашнего теста на СЧАСТЬЕ! (Смотрите в публикациях)👇 Если вы набрали: ❌до 5 баллов ❗️нужно срочно что-то менять в жизни! Это недопустимо проживать свою жизнь в таком ритме и ощущении! Зачем вы создали себе такую жизнь, в которой так мало радости, осознанности и позитива!? Представьте, что спустя 1-3-5 лет ничего не изменится? Пугает?  ✅СРОЧНО запишитесь на тренинг «Путь к счастью», на котором вы успешно отработаете свои страхи, тормозящие ограничения, научитесь любить себя и получать радость от каждого дня! http://lubapositiv...

🔥Кто хочет стать счастливее? Есть тут такие? Уверена -Да! Вы можете сказать, да куда уж счастливее, я итак на 200% счастлив(а)! Ловите тест, отвечайте Да, нет, иногда на утверждения ниже и проверим:

Или задача? Или вопрос, требующий решения? ⠀ Помните известную фразу- как корабль назовёшь, так он и поплывет! ⠀ Вы удивитесь, но простая замена слова ПРОБЛЕМА на слово ЗАДАЧА перестраивает наш мозг и состояние с «уныло, сложно» на «есть варианты» ⠀ Давайте тренироваться: Покололи колесо -проблема? Проблема -это всегда негатив и соотвествующий ему настрой! ⠀ Проблема -это то, над чем надо сокрушаться, грустить, плакать, нервничать!...

Не сравнивай своё начало с чужой серединой! - фраза достойная Оскара! ⠀ 👀Мы с детства воспитаны сравнивать себя с окружающими ... «а вот Сашенька на рояле играет, а ты в музыкалку не хочешь», «посмотри какая Леночка чистая, а ты ухряпялась как хрю-хрю» ⠀ 💁🏻‍♀️Потом эти сравнения растут с нами и превращаются в «а вот Петровы 4 раза в год заграницу ездят, а мы на речку у дома сходить не можем», «а у Сидоровой уже своя квартира/Собака/машина, а у меня только халупа/тараканы/велосипед» ⠀ Тьфууу....

Почему мы не чувствуем себя счастливыми на 100% разбираемся, почему же мы не ощущаем полного счастья 👇 1️⃣ставим условия для счастья: 📍Я буду счастливой, когда найду работу мечты/выйду замуж/ рожу ребенка...если заработаю на машину /выплачу кредит... 📍Вечные если или когда! И это самое больше заблуждение, которое мы развеем на тренинге! ⠀ 2️⃣откладываем счастье на потом: 📍надо ещё немного поработать /подождать/ вот ребёнок пойдёт в сад/школу/замуж и тогдаааааа я тооочно стану счастливее! Враки! Появятся другие факторы, а вы так и будете ждать, что счастье скоро (или не очень) свалится на вашу...

На пути к цели вас может встретить злейший враг-ваши страхи! Жили вы поживали, добра наживали, а потом хоп и решили -хватит! 💪«Хочу прыгнуть с парашютом /купить новую машину/выучить язык/сменить работу/съездить в Доминикану...