LOVULAR

Грудное вскармливание новорожденных начинается не в родзале, а еще во время беременности, на этапе сбора сумок. И тут легко впасть в крайности: либо скупить полмагазина «на всякий случай», либо надеяться на авось и остаться без необходимого в самый ответственный момент. Давай разберемся, что действительно нужно иметь под рукой для ГВ после родов, чтобы упростить процесс, а за чем можно сходить в магазин потом, когда станет понятен твой ритм жизни и особенности лактации. Этот список позволит погрузится...

Что такое спайки, чем они опасны и 5 шагов для профилактики после КС. Спайки - это внутренние рубцы. Проще говоря, это тонкие пленки из соединительной ткани, которые могут «склеивать» между собой органы брюшной полости: петли кишечника, мочевой пузырь, матку и переднюю брюшную стенку. После кесарева сечения они возникают как реакция организма на хирургическое вмешательство. Механизм прост: когда ткани рассекаются, организм запускает процесс заживления, выделяя фибрин - белок, который работает как биологический клей...

ГСД или диабет беременных - не приговор. Как управлять питанием, чтобы не голодать и держать сахар в норме. Правильная схема контроля при ГСД для спокойствия. Диагноз «гестационный сахарный диабет» (ГСД) часто воспринимается как конец кулинарной свободы. Но давай посмотрим на это иначе: это апгрейд твоего питания. Ты начинаешь разбираться в продуктах глубже, чем большинство людей вокруг. И сегодня для этого есть все инструменты - от умных гаджетов до суперфудов, которые делают еду вкусной и безопасной...

Я диетолог, и при диабете беременных чаще всего вижу одну и ту же ловушку: женщина убирает сладкое, а сахар все равно высокий. В кабинете это обычно начинается одинаково. Беременная достает глюкометр, открывает заметки в телефоне и говорит с тем самым виноватым лицом: «Я уже убрала шоколад, булки, сок. Я ем кашу, яблоки, йогурт. Почему сахар опять высокий?» И вот в этот момент мне всегда хочется сначала снять с нее лишнюю вину, а уже потом говорить про еду. Потому что очень часто проблема не в том, что женщина “плохо старается”...

Тренд для мам: подгузники с витамином С. Меньше химии на коже, больше натурального защиты и сна. Красная попа под подгузником? Раздражение и зуд – плач и недосып всей семьи? Знакома картина? Ты только что перепеленала малыша в третий раз за ночь. Вроде бы все чисто, намазала толстенным слоем «чудо-крема», надела свежий подгузник... А утром - сюрприз. Кожа снова красная, раздраженная, малыш капризничает при каждом касании. Руки опускаются. Кажется, что ты что-то делаешь не так. Или что кожа твоего ребенка слишком «нежная» и ничего ей не поможет...