Найти в Дзене
Устала от жизни? 5 шагов к восстановлению и возвращению радости
Привет, меня зовут Полина. Я психолог с 5-летним опытом работы и помогла многим людям пережить сложные моменты в жизни и восстановить силы. Если ты чувствуешь, что устала от жизни, это может быть очень тяжело. В этой статье я поделюсь с тобой методами, которые помогут тебе вернуться к себе и восстановить силы. Ты когда-нибудь чувствовала, что больше ничего не хочешь? Не можешь найти радость в вещах, которые раньше приносили удовольствие, а энергия уходит так быстро, как только ты что-то начинаешь? Ты не одна...
7 месяцев назад
Что делать, если партнер меня не слышит? 5 шагов, чтобы он понял тебя
Привет, меня зовут Полина. Я психолог с 5-летним опытом работы, и я помогала многим женщинам разобраться в отношениях и наладить общение с партнерами. Если ты чувствуешь, что твой партнер не слышит тебя, это может быть очень болезненно. Сегодня расскажу, как изменить ситуацию и наладить контакт. Ты, наверное, знаешь это ощущение: ты пытаешься что-то сказать своему партнеру, пытаешься донести свою точку зрения, но он просто не слышит тебя. Это может происходить по разным причинам, но результат всегда одинаков — ты остаешься наедине со своими переживаниями, а он даже не замечает твоих чувств...
7 месяцев назад
Почему у меня начинается паника без причины? 5 возможных причин, которые ты должна знать
Привет, меня зовут Полина. Я психолог с 5-летним опытом работы и помогаю людям разобраться в своих эмоциях и справляться с тревогой и паническими атаками. Если ты часто переживаешь панические атаки без видимой причины, ты не одна. Сегодня расскажу, почему так происходит и что с этим делать. Паника — это чувство страха, которое может возникать внезапно и без объяснимых причин. Ты можешь сидеть спокойно, в обычной ситуации, и вдруг почувствовать, как сердце бешено колотится, дыхание становится прерывистым, а страх охватывает всё тело...
8 месяцев назад
Почему я ничего не чувствую? 5 причин, почему твои эмоции заблокированы
Привет, меня зовут Полина. Я психолог с 5-летним опытом работы, и помогаю людям раскрывать их внутренние ресурсы. Если ты часто чувствуешь, что ничего не можешь почувствовать — ни радости, ни грусти, ни счастья — ты не одинока. Сегодня расскажу, почему так происходит и как вернуть способность чувствовать. Ты когда-нибудь замечала, что твои эмоции как будто «выключены»? Ты не испытываешь радости или печали, ничего не волнует, и даже когда что-то происходит, тебе кажется, что это не касается тебя? Ты могла бы сказать, что «вроде бы и всё нормально», но внутри пустота...
8 месяцев назад
Почему я не могу расслабиться? 5 причин, которые мешают твоему спокойствию
Привет, меня зовут Полина. Я психолог с 5-летним опытом работы и помогаю людям справляться с внутренними конфликтами и стрессами. Если ты часто ощущаешь, что не можешь расслабиться, несмотря на все попытки, ты не одна. Я помогала многим людям вернуть спокойствие в свою жизнь, и сегодня расскажу тебе, что стоит за этой невозможностью расслабиться. Ты когда-нибудь чувствовала, как стресс не отпускает, как голова постоянно занята мыслями, а тело не может найти комфорт? Ты пробуешь отдыхать, но напряжение не уходит, и ты остаешься в этом беспокойном состоянии...
8 месяцев назад
Как справиться с одиночеством и научиться быть счастливым наедине с собой
Привет, меня зовут Полина. Я психолог с 5-летним опытом работы, и моя миссия — помогать людям переживать моменты одиночества и научиться жить с собой в гармонии. Если ты чувствуешь, что одиночество мешает тебе чувствовать себя полноценно, ты не одна. Я помогла многим людям преодолеть одиночество и вернуть чувство уверенности в себе. Сегодня я расскажу, как ты можешь справиться с этим состоянием и вернуть радость жизни. Ты когда-нибудь ощущала, как одиночество проникает в твое сердце? Когда нет рядом близких людей, и даже среди толпы тебе кажется, что ты остаешься одинокой...
8 месяцев назад
Почему я всё время сомневаюсь в себе? Как научиться доверять себе и перестать бояться ошибок
Привет, меня зовут Полина. Я психолог с 5-летним опытом работы и помогаю людям преодолевать сомнения, страхи и неуверенность. Если ты чувствуешь, что не можешь полностью доверять себе, что сомнения не дают тебе двигаться вперед, ты не одна. Я помогла многим людям вернуть уверенность в себе, и сегодня я расскажу, что с этим можно сделать. Ты когда-нибудь сидела на месте, собираясь сделать что-то важное, и вдруг почувствовала, как сомнения начинают подкрадываться? Сначала они маленькие, а потом становятся...
8 месяцев назад
Что делать, если ничего не радует? Как вернуть интерес к жизни и почувствовать себя снова живой
Привет, меня зовут Полина. Я психолог с более чем 5-летним опытом работы. Я помогала многим людям, которые теряли интерес к жизни и чувствовали себя опустошенными. Часто так бывает, что все вокруг кажется серым и неинтересным, а каждое утро — борьбой с самим собой. Сегодня я расскажу тебе, что делать, если ты больше не чувствуешь радости, и как вернуть вкус жизни. Ты когда-нибудь замечала, что просыпаешься утром, но внутри все равно пусто? Вроде бы и не должно быть проблем, а радости от жизни как не было, так и нет...
8 месяцев назад
Как понять, что это паническая атака? 5 признаков, которые помогут тебе не запутаться
Привет, меня зовут Полина. Я психолог с более чем 5-летним опытом работы. Панические атаки — это состояние, которое может неожиданно захватить тебя и заставить почувствовать, что ты теряешь контроль. Я знаю, как это страшно и дезориентирует, и сегодня я расскажу тебе, как понять, что ты переживаешь именно паническую атаку, а не что-то другое. Я прошла несколько курсов и тренингов по психологии и самопомощи, чтобы помочь людям справляться с этим состоянием и возвращать себе уверенность и спокойствие...
8 месяцев назад
Почему мне стыдно просить о помощи (и как это изменить)
Привет, меня зовут Полина. Я уже 5 лет помогаю женщинам выстраивать здоровые отношения — с собой и окружающими. За это время я заметила одну общую проблему: многим из нас мучительно стыдно просить о помощи, даже когда она действительно нужна. "Я должна справляться сама" "Не хочу быть обузой" "Лучше помолчу, чем покажу слабость" Знакомо? Это не просто скромность. Это глубинный страх, который: ✔ Заставляет перегружать себя делами ✔ Лишает поддержки в трудные моменты ✔ Создает ощущение одиночества "все...
8 месяцев назад
Как наладить отношения с мужем, если все как-то не так? 5 шагов, которые изменят вашу жизнь
Привет, меня зовут Полина. Я психолог с более чем 5-летним опытом работы и помогала многим женщинам в восстановлении отношений с партнерами. Иногда в отношениях с мужем возникает пропасть, из-за которой кажется, что вы больше не понимаете друг друга, а все разговоры превращаются в ссоры. Сегодня я расскажу тебе, как можно наладить отношения с мужем, если ты чувствуешь, что что-то пошло не так. Я прошла несколько курсов и тренингов, чтобы помочь женщинам вернуть гармонию в отношениях. И я знаю, что для того, чтобы изменить ситуацию, важно не только понимать, что происходит, но и действовать...
8 месяцев назад
Я устала искать себя — как понять, где моё?
Привет, меня зовут Полина. Я уже 5 лет профессионально помогаю женщинам находить свой путь. Прошла и продолжаю обучение у лучших экспертов — потому что знаю: поиск себя требует не только знаний, но и личного опыта. Я сама прошла этот путь от растерянности к осознанности. Каждый день ко мне приходят девушки с одним и тем же вопросом: "Как понять, где моё?" Они пробуют разные занятия, меняют работы, читают книги по саморазвитию, но чувство "я не на своём месте" не проходит. Это не просто кризис. Это...
8 месяцев назад