Любовь Клешнева

Сегодня разберём болезненную, но важную тему: «почему женщины так часто испытывают зависть друг к другу и как превратить это разрушительное чувство в ресурс». Исследование в 2019 году Университета Калифорнии показало: женский мозг активирует зону сравнения на 37% сильнее мужского при оценке чужих успехов. Эволюционно это связано с необходимостью оценивать «конкуренток» в племени, но сегодня этот механизм часто работает против нас. 3 скрытых причины женской зависти: 1.Достойна ли я? Мы бессознательно...

Я знаю гнев не по книгам. Я носила его в себе годами — молча, сжав зубы. В детстве боялась перечить маме, копила обиды, а потом, став взрослой, взрывалась на случайных людей. Казалось, злость — это часть меня.  Но однажды я увидела свою дочь и поняла страшную вещь:  ➜ Она — это я в детстве. ➜ Я — это моя мама. И в тот же день записалась к психологу.  Гнев — как кипящий чайник без клапана. Если держать крышку плотно, он взорвётся. Так и мы:  Копим → злимся на себя.  Взрываемся → раним других.  Подавляем → болеем (да-да, мигрени, гастриты и бессонница часто от этого)...

Это не их работа. Психолог не гуру с «правильными ответами». Его задача помочь вам найти ваш путь, а не навязать чужой.  Совет = ответственность. Если дать неподходящий совет, можно навредить. А профессиональная этика требует «не навреди» (да, как у врачей).  Универсальных решений нет. То, что сработало у одного, разрушит жизнь другого...

Философы говорят: привычка — это вторая натура. Аристотель считал, что мы это то, что делаем постоянно. Хочешь стать добрым? Делай добрые поступки, пока они не станут твоей сутью.  Психологи уточняют: привычка — это автопилот мозга...

Слово «триггер» сегодня можно услышать везде от психологических пабликов до мемов. Но почему оно стало так популярно? Давайте разберёмся, что скрывается за этим термином и как его правильно понимать. Изначально «trigger» (англ. «спусковой крючок») использовалось в технике и оружии. В психологию оно перекочевало в середине XX века благодаря исследованиям посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). В 1980-х годах исследования ветеранов Вьетнама показали, что определенные звуки, запахи или образы (например, шум вертолёта) мгновенно запускали у них приступы паники...