LoVa Lab

Утро для меня обычно звучит джазом. Он у нас дома всегда играет фоном, но если вдруг джаза нет, значит, включаю что-то из последнего и получаю удовольствие ✨

Решила продолжить тему еды. Я научилась относиться к еде как к ритуалу, а не просто к калориям. Оказалось, что важно не только что ты ешь, но и в какой последовательности. Это похоже на квантовый эксперимент: меняешь порядок и меняется результат. Я всегда начинаю приём пищи с овощей - клетчатка работает как мягкий фильтр и даёт телу баланс. Потом добавляю белок: курица, рыба или мясо помогают быстрее почувствовать насыщение, и я остаюсь сыта дольше. Углеводы и сладкое - только после. Тогда сахар усваивается иначе: вкус и удовольствие остаются, а резкого удара по телу нет...

Доброе утро или «мааам, а что у нас сегодня на завтрак?» Сама я не завтракаю уже давно, но детям готовлю завтрак каждый день, самое популярное у нас - это французские тосты и яйца 🍳Иногда ещё делаю детям венские вафли...

Меня часто спрашивают, как долго принимать LoVa Hair, Nails & Skin. Формула работает мягко и накопительно, поэтому главный секрет результата - регулярность. Базовая схема простая: по две капсулы один раз в день, лучше во время еды и в одно и то же время. Классический курс длится 3 месяца. Почему три? Коже, ногтям и особенно волосам нужно время, чтобы показать себя на новом росте. Ногти обновляются быстрее, кожа - чуть медленнее, а на волосах изменения обычно видны ближе к восьмой-двенадцатой неделе. Иногда можно идти не строгим курсом, а до достижения желаемого результата. Например, если вы...

Я люблю утро с чашкой кофе Для меня это маленький ритуал: вдохнуть аромат, почувствовать тепло в руках и на секунду остановиться, прежде чем начнётся день. Обычно я пью всего одну чашку и мне хватает. Иногда я позволяю себе больше, но это бывает очень редко. Кофе для меня - это не только удовольствие, но и энергия. Он помогает проснуться, повышает концентрацию, улучшает настроение. В нём много антиоксидантов, которые поддерживают клетки и даже замедляют процессы старения. Но есть и другая сторона. Если пить слишком много кофе, то появляются тревожность, скачки давления, бессонница...