Врач Юлия Голонова

🙋‍♀️ Сегодня объявляю новую рубрику, в которой буду разбирать и комментировать Ваши истории, связанные с питанием, спортом и образом жизни. Разбор будет анонимным, без указания автора истории. Присылайте Ваши истории, если хотите получить мой комментарий или просто рассказать о том, как добились, либо не смогли добиться определённых результатов: 🟣 Пытались похудеть. 🟣 Похудели. 🟣 Набрали лишний вес. 🟣 Избавились от вредной или полезной привычки. 🟣 Внедрили в свою жизнь вредную или полезную привычку. В общем, присылайте Ваши истории, а самые интересные я буду читать на моем ютуб-канале, буду разбирать их и давать свои комментарии. Помимо этого, задавайте вопросы по ходу Ваших историй. 📎 Все истории присылайте на электронную почту по адресу: moyaistoria@inbox.ru

💁‍♀️ Сегодня хочу поделиться своими успехами продвижения в АнтиЭйдж направлении. На прошлой неделе я была приглашена в Сеченовский Медицинский Университет, для проведения нескольких вебинаров в составе обучающего курса АнтиЭйдж. Этот миникурс в составе Сеченовского обучения будет касаться: ☑️ Непосредственно пошаговой методике сопровождения АнтиЭйдж клиентов. ☑️ Структуре первичного приема АнтиЭйдж клиента. ☑️ Выявлению целевого запроса. ☑️ Выработки тактики диагностики и выявления основных рисков возраста зависимых заболеваний. ☑️ Формированию персонализированных рекомендаций по здоровому образу жизни. ☑️ Расчету биологического возраста. ☑️ Нутрициологической работе по постороению питания. ☑️ Функциональным пробам и подбору видов и кратности физической нагрузки с рекомендациями рабочих зон пульса. ☑️ Когнитивно-поведенческой терапии для нормализации сна. ☑️ Наблюдению в динамике. ☑️ Кратности и длительности сопровождения. Помимо этого, я выступлю с докладом на большой конференции Сеченовского Университета «Поколение вне возраста», посвященной превентивной медицине, нутрициологии, биохакингу, технологиям будущего, которая пройдет 29-30 мая в Университете. Тема моего доклада: «Расширенный протокол ведения АнтиЭйдж клиента, работа со сложными случаями» ⭐️ Погружение в общее здоровье, качество жизни и профилактику старения помогает мне не только заниматься АнтиЭйдж и нутрициологическим консультированием, но и под другим углом посмотреть на лечение хронической ЛОР патологии, увидеть то что раньше не видела, дать более профессиональные рекомендации по укреплению здоровья и профилактике низко интенсивного воспаления, которое является одним из «столпов» старения! Кроме того обязательно буду работать над программами самообразования, самодиагностики, грамотного самостоятельного применения антивозрастных технологий для улучшения качества жизни каждого! 📌 Один из таких продуктов «Марафон Долголетия» уже совсем скоро смогу предложить Вам!

💁‍♀️ Совсем недавно появилась новая наука - нейронутрициология, которая изучает влияние питания на здоровье головного мозга. С удовольствием изучаю эти темы, оказывается характер питания является одной из основных причин формирования хронического болевого синдрома и изменив его характер, мы можем профилактировать его развитие. ❗️Интересен факт, что здоровье мозга, в том числе, зависит от разнообразия питания. И не только у человека. Знали ли Вы, что в Московском зоопарке у животных месячный рацион состоит в среднем из 80 видов продуктов. 🏆 Так что, чем разнообразнее наш рацион, тем более здоровый у нас мозг! Кроме того, ученые установили, что чем более разнообразное питание у человека, тем он более привлекателен для представителей противоположного пола. А сколько видов продуктов входит в Ваш месячный рацион?🤔