Живи долго

К 45 годам многие мужчины замечают одно и то же: тренировки идут тяжелее, живот растёт быстрее, чем хочется, утром просыпаться труднее, а вечером уже не тянет ни на что. Первая мысль — «тестостерон упал». Вторая — «надо сдать анализ и, может, колоть». Но вот что интересно: примерно у 80% мужчин 45–65 лет со «сниженным» тестостероном на самом деле гормональный фон для их возраста в норме. Проблема в другом. И именно её путают с «мужским климаксом». Разберём, когда снижение — это обычная биология, а когда — сигнал идти к эндокринологу...

Понедельник — будильник в 6:30, лёг в 00:30. Вторник — почти то же самое. К четвергу вы уже не помните, что значит выспаться, но ещё чуть-чуть — и выходные. В субботу просыпаетесь в 11, в воскресенье — в 10. К вечеру воскресенья кажется, что «отоспались, в понедельник будем как новенькие». В понедельник — снова 6:30 и ощущение, что вы на вокзале в чужой стране. Такой ритм в той или иной степени знаком большинству людей, работающих в офисах, сменах или с маленькими детьми. По разным оценкам, около...

Вы ложитесь спать в одиннадцать, встаёте в семь — вроде бы восемь часов. Но днём голова тяжёлая, к трём часам дня клонит в сон за рулём, давление стало подпрыгивать, и жена всё чаще говорит, что вы не просто храпите, а «на пару секунд перестаёте дышать». Терапевт кивает, назначает витамины и отпускает жить дальше. Между тем за этой обыденной картиной, скорее всего, стоит конкретный диагноз: обструктивное апноэ сна. И это не «особенность храпа пожилого человека», а заболевание, которое за последние...

Вы открываете шкаф, достаёте любимые джинсы — те самые, в которых десять лет выглядели отлично, — и понимаете: пуговица не сходится. Вы не ели больше обычного. Вы не бросили спорт. Рацион как будто тот же, что и в тридцать пять. Но весы показывают на пять-семь килограммов больше, и эти килограммы приходят тихо, по одному в год, будто сами по себе. Большинство из нас объясняет это одной фразой: «метаболизм замедлился». Это удобная формула — она снимает ответственность и одновременно оправдывает бездействие...

Ещё пять лет назад диагноз «болезнь Альцгеймера» ставили по совокупности клинических симптомов — когда человек уже начинал терять память, путаться в датах, не узнавать внуков. Подтвердить диагноз можно было двумя способами: сделать ПЭТ-сканирование мозга стоимостью под полмиллиона рублей или взять спинномозговую жидкость через люмбальную пункцию — процедура неприятная, дорогая и не массовая. В мае 2025 года американское FDA впервые в истории одобрило анализ крови для выявления патологии болезни Альцгеймера...