Чтобы жить долго

💙 Активное долголетие - это процесс совершенствования возможностей обеспечения здоровья и повышения качества жизни в ходе старения. 🟦 Неделя здорового долголетия с 5 по 11 мая Одной из основных целей здравоохранения является достижение россиянами среднего возраста жизни: 78 лет к 2030 г. И это конечно,же не предел. 🔷 Cоглаcно классификации ВОЗ ,к пожилым относятся лица в возрасте 65 лет и старше, к лицам старческого возраста - старше 75 лет, лица старше 90 лет-долгожители. Поэтому вопросы активной старости становятся все более актуальными. Активные годы жизни при желании можно продлить...

❗️❗️❗️ Для сохранения здоровья человеку необходимы хороший сон, когнитивные тренинги, баланс питания и физической активности, полезный стресс, профилактика хронических заболеваний, рассказала директор Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского Университета, доктор медицинских наук, профессор, член-корреспондент РАН Ольга Ткачева. ❌ Кроме того, нужно бороться с избыточным весом и ожирением и обязательно отказаться от курения, подчеркнула врач. 💕 "Второе — если мы хотим сохранить здоровье, то нужно соблюдать психоэмоциональное здоровье, иметь позитивный настрой, соблюдать баланс работы и отдыха, бороться со стрессом...

Напоминаем, что на базе Всероссийского союза пациентов работает горячая линия по защите прав пациентов. Любой пациент и/или его представитель сможет получить оперативную консультацию по вопросам: • Медицинская помощь в поликлинике • Медицинская помощь...