Психолог Ломакина Ольга

👱🏼‍♀️Жила-была Маша с розовыми очками. Ей их одели в детском возрасте. ⠀ Она выйдет замуж, родит и у нее будут розовые пяточки, много энергии, счастья. Ведь дети дают столько ресурса -нескончаемый поток🌪️ ⠀ 🤱🏼И родив, Маша уходит с головой в материнство. Роль мамы воспринимается очень серьезно. Ответственность очевидна. Чем больше она читает умных книжек, психологов, тем больше правил, страхов, тревоги и контроля появляется у нее в руках. Скажем, так себе арсенал. ⠀ Теряется интерес у всей семьи, а иногда у самой Маши. Мужья с такой ответственостью меньше проявляют инициативы и взаимодействия с ребёнком. Все уходит на последний план. ⠀ Впереди только мысли: ⠀ - мне кажется я мало даю ребенку. - не могу радоваться за ребенка как другие мамочки. Почему мой ребенок не такой? - вроде все разжевала, а он меня не слышит. ⠀ И чем больше мы думаем о детях, вкладываем время и ресурс, тем более злыми и обессиленными становимся. Потом нас накрывает чувство вины. И это замкнутый круг.♾️ ⠀ Просто прочитать книжку и послушать психолога - это обман🙅🏼‍♀️ не работает. Вам не передают главное – инстурменты для управления своим мышлением. ⠀ Вы смотрите на информацию сквозь призму своего старого сценария ➡️ больше укрепляетесь в вине, стыде, страхе за детей. ⠀ Основа ваших отношений – это не любовь, а ВИНА, долг. И все это очевидно и считывается окружающими. ⠀ 👩🏼‍💼Я психолог Ольга Ломакина. Моя основная специализация – это работа с мышлением: как вы принимаете решения, на что вы опираетесь, на чем вы основываетесь(на страхе, стыде, вине, тревоге). ⠀ Красный Диплом МИП, работаю в КПТ, схема-терапии, экзистенциальный анализ. Только научный подход с крутейшими международными инструментами. Магистерская диссертация на тему «Исследование личностных характеристик и феномена одиночества у женщин 30-55 лет.» ⠀ Уже на первой сессии вы узнаете весь свой сценарий мышления. И вы начнете принимать решения из другого состояния – спокойствия, уверенности, адекватной самооценки. ⠀ Жить всю жизнь до последнего вздоха счастливо – это не роскошь элиты - это ваша обязанность. ⠀ Подписчикам дарю урок «какая я мама». Напишите мне в директ слово «мама» и я вам его вышлю 😉

😔Супер тревожная мама. За все, без разбора. ⠀ Она смотрит на тебя сквозь призму тревоги, травм. Ее форма мышления – тревога➡️ опасность➡️ избегать всего: туда не ходи, сюда не суйся. ⠀ Я была очень любознательной. Отец меня видел по-другому - самостоятельной. Он был уверен во мне: ты можешь справиться с любой задачей в жизни. Понимал, что меня не нужно трогать и волноваться. ⠀ Я видела свой образ расплывчато. ⠀ В детстве мы усваиваем определенные виды самозащиты, которые позже за нами закрепляются. ⠀ Я села в крепость под названием Цитадель. Она у меня была самая лучшая в мире – непробиваемая! Здесь я чувствовала себя в безопасности. Вела я себя зеркально противоположно тому, что заявляла мне моя мама. ⠀ Я не замечала до определенного момента, как это управляло моей жизнью. Цитадель была такая мощная💪🏻В ней были достижения, спорт, соревнования, друзья. Но не было главного - эмоциональной близости. ⠀ Я устранялась и уходила в работу. Мне так было легче. ⠀ Когда мне предложили выйти из Цитадель, то я покрутила у виска. Отвечала коротко – мне здесь спокойно! И в абсолютной слепоте, в сплошных искажениях заявляла: 😵‍💫я открыта миру. ⠀ Только я не видела одного. Чтобы ко мне подплыть, надо пройти путь. Ров с крокодилами, подвесной мост, ворота и утерянным ключ от них. А еще там где-то, не помню где, потайная дверь в башню, далее винтовая лестница 1250 ступенек вверх. Немного хитрых ловушек, десятка два всего. И тут как раз моя светлица. 😀Не ошибетесь. ⠀ Тогда я помню слова своего психолога - Мдаа, так себе местечко. «Гостеприимное.» Кто будет с твоими крокодилами воевать? По лестницам носиться? Ловушки преодолевать? Ты уж сама как-нибудь спускайся. ⠀ 😡Внутри меня была злость на психолога. Я ушла в тишину и потом меня осенило: рано или поздно я буду вынуждена спуститься из башни, преодолеть собственные ловушки, открыть ворота и выйти на белый свет. ⠀ Тогда что-нибудь и начнет меняться в моей жизни. ⠀ Я обрела свою собственную семью. Воспитываем с мужем 7-летнего сына-билингва. Ушла из нефтяной Корпорации с высоким доходом. Закончила Московский Институт психоанализа с красным дипломом. Защитила Магистерскую диссертацию на тему «Исследование личностных характеристик и феномена одиночества у женщин 30-55 лет». ⠀ Провожу индивидуальные психологические консультации, групповую терапию, тренинги и увеличила свой доход по сравнению с Корпорацией в 2Х. Создала свой проект в Нельзяграме и это мое новое детище. ⠀ Я смогла изменить свою жизнь, более 100 своим клиентам и вам помогу. ⠀ А как вас видят родители?

Опубликовано фото

Некоторые думают, что есть секретные места, где точно можно найти себе мужчину. И они есть😉 Вы туда попадёте только тогда, когда разберетесь со своим мышлением. Установки, привычки, однотипные действия, страхи, общественное мнения мешают вам разглядеть достойного мужчину. А недостойному простить многое. ♾️И это похоже на замкнутый круг. Давайте выходить из него и становится счастливыми. Подписывайтесь 😉

🌺Поздравляю мои дорогие с весенним праздником 8 марта! ⠀ ❤️Я считаю, что каждая женщина является сокровищем. ⠀ 💫Каждая женщина заслуживает того, чтобы светить в этом мире. ⠀ Не позволяйте ничему и никому сомневаться в том, что Вы прекрасны, потому что Вы уникальны и единственны. ⠀ 😍Каждый день напоминайте себе, что у вас все получается отлично. ⠀ ⭐️Не бойтесь сложных задач- ваши реальные возможности всегда больше текущих!

📺Как я познакомилась с мужем? Часть 1️⃣ ⠀ В то время я много ходила на свидания. ⠀ 😱И сейчас будет шок контент. Все они были с сайта знакомств. ⠀ Как-то мне написал один парень: «Привет, у нас с тобой много общего и мы оба работаем в корпорации. Давай встретимся?!» ⠀ 😏 «Давай!!!» ⠀ Договорились встретиться у метро Арбатское. Я уточнила ветку. Он сказал синяя. Приехала первая. Стою, жду. ⠀ И вдруг получаю SMS 💬: «Ты не перепутала ветку случайно? Большинство девушек путаются в метро.» ⠀ 🤔Я думаю, что он мне тут накидывает?! ⠀ Девушки, если вам кажется значит, то вам кажется! ⠀ 🔔Это был первый звоночек. ⠀ Мы встретились. Он окинул меня взглядом с ног до головы. И говорит: ой, вы девушки такие… Начинаешь с вами встречаться. Всё хорошо, а потом даже маникюр не делаете. А ты всегда делаешь маникюр? ⠀ А я ему говорю… ⠀ Интересно, что я ему ответила? Пишите в комментариях. 👇🏻

3 причины, почему вы еще не в терапии. ⠀ Прямо сейчас без карт ТАРО и маятника-кристалла я угадаю, из-за какого таракана в голове вы до сих пор не назначили встречу с психологом. ⠀ Выбирайте своего: ⠀ 🧬 “У меня и так все ОК”. ⠀ Причем “ОК” произносится с таким нарочитым надрывом. Начинаешь копать, а что же в этом “ОК” зашифровано. ⠀ Оказывается, что жить есть где человеку (заслуга в 21 веке, ага). Что муж не бьет и ночует дома. (Сеkса правда 4 года не было и смотрит сквозь, зато рядом кровиночка). ⠀ Люди привыкли терпеть рези до последнего и к врачу ехать уже на скорой. Так и в терапии: зачем идти на прием, если не ревешь в подушку? ⠀ Шок! Оказывается, если вы хотите жить ЛУЧШЕ, стать БОГАЧЕ, ЖЕЛАННЕЕ, СЧАСТЛИВЕЕ - это и есть запрос в терапию. И я никогда не обесцениваю его. Если клиенту важно - мы докопаемся до истины и сделаем желаемое реальным. ⠀ 🧬 “Я и так читаю паблики по психологии - нового на приеме не услышу”. ⠀ Серьезно? Вы считаете, что весь входящий поток информации из соц.сетей относится к вам? Вы думаете, что авторы статей подобрали советы именно под ваш психотип, модель поведения, паттерны и бэкграунд? ⠀ Такого даже Илон Маск с Амаяком Акопяном не смогут сотворить. Вы чего? Личная работа начинается с отдельного кабинета. С взгляда глаза в глаза. С понимания ВАШЕЙ индивидуальности. ⠀ Я подбираю тот метод, который поможет именно ВАМ. У меня в чемоданчике знания когнитивной терапии, схема-терапии и экзистенциального анализа. ⠀ 🧬 “Моя ситуация вызовет осуждение. Отсижусь молча”. Мне 38 и я не хочу детей. ⠀ Я изменяю мужу с его братом. Из-за меня умер человек. Я ненавижу своего отца. ⠀ Поверьте, настоящий профессионал никогда не осудит своего пациента. У нас есть все инструменты, чтобы смотреть на любые ситуации хладнокровно, не подтягивая социальные установки “Правды и Справедливости”. ⠀ Психолог - не бабка у подъезда. Когда я захожу к пациенту на сессию, у меня нет задачи сесть и хорошенько осудить. Моя задача - увидеть проблему и помочь ее решить максимально экологичным для клиента способом. У каждого из нас свои рамки дозволенного и свой набор “Счастье”. Нет верного и неверного. ⠀ Вы не обязаны жить так, как будет угодно обществу. Я не критик, я - ваш союзник. ⠀ Ну что, рассекретила я ваших тараканов? Делитесь в комментариях, который ваш.

Хватит блуждать в поисках “своего” психолога. ⠀ ✋🏻Стойте. Вы уже нашли, кого искали. Меня зовут Ольга Ломакина, я – психолог. Решаю и личные, и профессиональные проблемы. И вот факты обо мне, после которых вы точно захотите со мной познакомиться лично. ⠀ 📍 Я не боюсь нарушать правила и выходить из системы. Вы точно не найдете в моих глаза осуждения, зато найдете поддержку и мотивацию встать с дивана. ⠀ 📍 Я знаю, как вам взрастить идеальные отношения. Даже Магистерскую диссертацию защитила на тему «Исследование личностных характеристик и феномена одиночества у женщин 30-55 лет». ⠀ 📍 Счастлива в браке, воспитываю 7-летнего сына, который спокойно общается на двух языках. ⠀ 📍 Мой метод - это уникальный микс когнитивной терапии, схема-терапии и экзистенциального анализа. К каждому клиенту я нахожу личный подход, который точно решает проблему клиента. Пока ни разу не ошибалась. ⠀ 📍 Я помогаю своим подопечным открывать возможности, которые они раньше упускали. Результат: кардинальная смена жизни. Лучше. Чище. Глубже. ⠀ 📍 Живу в Москве, люблю горные лыжи, регату, велосипед. Да, у вашего психолога столичная прописка и подтянутые ноги. ⠀ 📍 Одна из главных моих ценностей – свобода. Свобода действий. Свобода мыслей. И я с удовольствием передаю это чувство ветра за спиной своим клиентам. Практически заражаю свободой. И маски вас не спасут. ⠀ 📍 Я смелая, целеустремленная и амбициозная. Хотите также гордо заявлять о себе? Тогда вам точно ко мне. ⠀ 📍 Моя жизнь – мои правила. Я не трясусь от мысли “что скажет мама” или “таксист на меня странно посмотрел”. Я хозяйка своих эмоций. ⠀ 📍 У каждого уважающего себя психолога есть миссия. Моя - менять жизненные сценарии. Это супер важно для хорошего качества жизни. Мышление отражается на всех сферах жизни: от здоровья и отношений до карьеры и дохода. ⠀ 📍 Я за быстрый прогресс. И это не означает сниженное качество. Наоборот. Быстрая инъекция здравого смысла = простое и длительное облегчение для клиентов. ⠀ 🔥 Подписывайся на мой блог и давай вместе решать, как разрулить ситуацию, из-за которой ты не спишь по ночам.

Сохраните пост, что бы не потерять симптомы 👇🏻 ⠀ ✅Стабильно сниженное настроение ✅Ангедония (утрата удовольствия в жизни) ✅Упадок сил, тяжело вставать с утра ✅ чрезмерное чувство вины ✅пессимизм ✅утрата чувства собственной значимости ✅нарушение концентрации, забывчивость ✅нарушения аппетита (отсутствие или наоборот избыточный) ✅тревог ✅страx ✅заниженная самооценка ✅ сyицидaльные тенденции ✅нарушенный сон (бессонница, либо наоборот - хочется много спать) И т.д. ⠀ Это все может быть симптомами депрессии. И нужно срочно обращаться к специалисту. Работать комплексно. ⠀ 💫Я открыла предзапись на мои консультации в марте, на которых мы можем подобрать вам варианты решения вашей проблемы.

Мы так долго боролись за равные права, что теперь хотим ими хвастаться. Как новой стрижкой. ⠀ 💇🏼‍♀️“Дорогой, я из парикмахерской. Ты что-нибудь заметил? ТОЧНО заметил? А что?” ⠀ Только прикол в том, что когда вы мужчине демонстрируете свою силу и самостоятельность, в конце вам не вручают печеньку🍪. А ведь вы так любите сладкое. ⠀ В итоге мы уже не понимаем, как в принципе должен выглядеть настоящий мужчина. Кажется, вокруг все одинаковые. Ты геройствуешь - они трепят по холке. ⠀ Да, Бартоны - Лабковские красочно рисуют партреты “Мужчины Моей Мечты”. Да, мы ходим на лекции, киваем и хлопаем. Но практического смысла в этом никакого нет. ⠀ А всего то вам надо прийти к дипломированному психологу, который повернет вас в нужную сторону. Который покажет, кого вы вокруг собираете. Который поможет вам увидеть в себе ЦЕННОСТЬ💫. Не за геройства на работе и в быту, а по факту рождения. ⠀ Вчера мне написала клиентка, с которой мы как раз проработали такой баг. “Мне сказали, что я жесткая, прямолинейная и что я не хочу подстраиваться. А я и правда больше не хочу. Спасибо вам, Ольга!” ⠀ Слышите счастливую женщину? 😍Я - да. ⠀ Хотите разобраться со своими установками и кайфовать от жизни вместо погони за медальками? Приходите ко мне на консультацию. Пора этому научиться. Запись в директе >> @lomakina_pro