Лолита про внутреннюю опору | Психология и коучинг

Ароматные травы, пар, чай, дубовый веник, лаванда, мёд, счастье, женщины, карты, минералы... Что может быть лучше? Баня оказывает комплексное оздоровительное воздействие на организм человека, помогая ему в нескольких важных аспектах. ФИЗИЧЕСКОЕ ОЗДОРОВЛЕНИЕ - Повышение теплообмена и улучшение кровообращения - Стимуляция работы сердечно-сосудистой системы - Выведение токсинов и шлаков через потоотделение - Снятие мышечного напряжения и боли - Укрепление иммунной системы ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ -...

В ежедневной рутине мы забываем радоваться, ценить то, что имеем и бежим за чем-то недостижимым. К нам притягиваются люди, ситуации и события, которые зеркалят наше внутреннее состояние. А когда мы чувствуем себя счастливыми уже с тем, что у нас есть, тем больше возможностей нам открывается. Как научиться наслаждаться жизнью и быть ЕЩЕ более счастливым? ПОЛУЧАТЬ УДОВОЛЬСТВИЯ Уделять время своим хобби, увлечениям, делать то, что доставляет радость: танцы, рисование, вязание НАХОДИТЬ РАДОСТЬ В МЕЛОЧАХ Обращать...

НИЗКАЯ САМООЦЕНКА Люди с низкой самооценкой склонны обесценивать свои достижения, способности и уникальные качества. Им свойственно фокусироваться на своих недостатках и ошибках, игнорируя успехи и сильные стороны. СТРАХ КРИТИКИ Принижая свои достижения заранее, человек пытается защитить себя от возможной критики или разочарования со стороны других. ПЕРФЕКЦИОНИЗМ Стремление к совершенству может привести к тому, что человек никогда не будет удовлетворен своими результатами и будет постоянно их обесценивать...

Ты приходишь в него насладиться красотой, вкусом и запахом. Расслабиться, послушать пение птиц, отдохнуть в тени мощных ветвей. Этот сад - результат твоих действий. Он не появился из ниоткуда. Ты вложила свои силы в каждый росточек, поливала, подвязывала, если было нужно, укрепляла опору, удобряла землю. Это пространство ты создала своими руками, потратив на него время и свою энергию. Было не просто и иногда хотелось всё бросить, но ты это сделала. И продолжаешь делать. И ТАК ВО ВСЁМ Отношения, работа, здоровье, твоё состояние...

Каждый умеет обесценивать себя, свои действия и результаты, сравнивать себя с другими. И не каждому удается чувствовать себя уверенным, принимать свои чувства и эмоции, эффективно справляться с жизненными вызовами. Это называется внутренняя опора, она включает в себя: УВЕРЕННОСТЬ в своих способностях, знаниях и опыте. Человек с высоким уровнем внутренней опоры верит в себя и свои силы, даже когда сталкивается с препятствиями ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ УСТОЙЧИВОСТЬ - способность контролировать свои эмоции и оставаться спокойным в стрессовых ситуациях...