Наталья Локатош

#марафон_нерожденные_дети Тот, кого вы исключили из памяти, всё ещё сидит за вашим семейным столом Вы знаете это чувство — странная тоска у ребёнка, который ни в чём не нуждается? Беспричинная вина? Болезни, которые «не от чего»? Часто за этим стоит тот, о ком в семье молчат годами. В системных расстановках есть важное правило: каждый член семьи имеет равное право на принадлежность. Независимо от того, родился он или нет. Прожил минуту или девяносто лет. Абортированные дети, выкидыши, замершие беременности — все они остаются в родовом поле. И когда мы делаем вид, что «этого не было», они начинают влиять на живых. Особенно — на самых чувствительных. На детей, которые родились позже. Почему это важно для вашего живого ребёнка (сиблинга)? 👉 Он может бессознательно «замещать» того, кого исключили. 👉 Брать на себя его судьбу — болеть, бояться успеха, чувствовать себя лишним. 👉 Или наоборот — быть идеальным, «невидимым», чтобы тоже не исчезнуть. Это не мистика. Это системная динамика. И она лечится одним действием: признать, что нерождённый ребёнок был, есть и остаётся частью семьи. Сегодня — первый день нашей недели о нерождённых детях. Я буду говорить о том, как абортированные и потерянные дети влияют на живых сиблингов, как это проявляется и что делать. А начнём с простого шага.👇 #марафон_нерожденные_дети Прямо сейчас можно сделать это (Глубокую проработку можно сделать в расстановке): Зажгите мысленно свечу и скажите про себя (или вслух, если одни): «Ты был у меня. Ты принадлежишь нашей семье. Я тебя помню». Не надо имени. Не надо подробностей. Просто место. Если эта тема откликается — поставьте 🙏 в комментариях. А завтра разберём, кого называют сиблингами и почему невидимый брат или сестра может управлять жизнью рождённого ребёнка.

Чек-лист для родителя: Как сохранить спокойствие и связь с детьми, даже когда силы на исходе Это ваша памятка на те дни, когда кажется, что терпение вот-вот лопнет. Просто пробегитесь глазами по пунктам — они помогут вернуть себя в равновесие. 1. «Стоп-кран» для себя. · Что делать: Прежде чем реагировать на поведение ребенка, ощутите ступнями пол. Сделайте глубокий вдох и медленный выдох (хотя бы один раз!). Этот момент — ваша пауза между триггером и реакцией. · Зачем: Это останавливает автоматическую реакцию «кричать/срываться» и возвращает вам контроль. 2. Проверка ресурса. · Что делать: Спросите себя: «Я сейчас злюсь на ребенка или я просто устал(а)/голоден(на)/перегружен(а)?» · Зачем: 90% срывов происходят из-за нашего собственного состояния, а не из-за проступка ребенка. Осознание этого — половина решения. 3. Режим «Зарядка». · Что делать: Найдите 15 минут в день ТОЛЬКО для себя. Чай в тишине, короткая прогулка, любимая музыка — что угодно, что вас наполняет. · Зачем: Нельзя дать другому из пустой чашки. Это не эгоизм, а необходимость для родителя. 4. Смена фокуса. · Что делать: Вместо «Он опять не сделал уроки!» спросите себя: «Какой он сегодня? Не грустный? Не тревожный?» · Зачем: Это переводит фокус с оценки на личность ребенка, напоминая, что он важнее его успехов. 5. «Я-сообщение» вместо «Ты-обвинения». · Что делать: Говорите о своих чувствах: «Я очень расстраиваюсь, когда вижу разбросанные вещи» вместо «Ты всегда разбрасываешь свои вещи!» · Зачем: Это снижает защитную реакцию у ребенка и показывает ваши истинные эмоции без агрессии. 6. Режим «Помощник», а не «Контролер». · Что делать: Задавайте вопрос: «Тебе нужна моя помощь или совет?» прежде чем вмешиваться в его дела (особенно с учебой). · Зачем: Это дает подростку чувство autonomy и снижает сопротивление. Вы становитесь союзником, а не надзирателем. 7. Физический контакт. · Что делать: Обнимите, похлопайте по плечу, просто прикоснитесь. Даже если подросток делает вид, что недоволен. · Зачем: Физический контакт снижает уровень кортизола (гормона стресса) у обоих и напоминает о базовой связи, даже когда слова не работают. 8. Правило « одного дела». · Что делать: Не ругайте сразу за все. Выберите самый важный момент сейчас и забудьте на время об остальном. · Зачем: Это уберет ощущение «я всегда во всем виноват» и сделает ваш Feedback более конкретным и понятным. 9. Юмор как спасательный круг. · Что делать: Попробуйте отреагировать на напряженную ситуацию абсурдной шуткой или улыбкой. · Зачем: Юмор снимает напряжение мгновенно и перезагружает атмосферу в доме. 10. Восстановление связи. · Что делать: Если сорвались — признайте это. Скажите: «Прости, я был(а) не прав(а). Я был(а) очень устал(а), но это не оправдание. Я тебя люблю». · Зачем: Это самый главный пункт. Он учит ребенка тому, что ошибаться — нормально, а отношения можно и нужно repair (чинить). Это бесценный навык для его будущей жизни. Помните: Идеальных родителей не существует. Быть «достаточно хорошим» родителем — это значит иногда ошибаться, но всегда стремиться к восстановлению контакта и понимания. Вы — главная опора вашего ребенка, и забота о себе это и есть забота о нем☝️ Ваш семейный психолог, Наталья Локатош, с заботой и любовью ❤️

Приветствую! Меня зовут Наталья Локатош Я психолог, трансформационный коуч Провожу ✓индивидуальные сессии, ✓расстановки, ✓групповую Арт-терапию, ✓мастер-классы 🙌Принимаю онлайн и офлайн в г.Брянске Ко мне приходят чтобы 👉снять с себя запреты 👉обрести радость 👉научиться жить полной жизнью 10 лет, бережно и профессионально помогаю: ❗Взрослым справиться ✓С обидами ✓Различными видами страхов и фобий ✓Депрессивным и тревожным состоянием ✓Паническими атаками ✓Трудностями в общении ✓Агрессивным поведением ✓Замкнутостью ✓Непринятием себя ✓Потерей смысла жизни ✓Недостатком энергии ✓Эмоциональным выгоранием ✓Поиском деятельности ✓Кризисами любого возраста ✓Формированием адекватной самооценки ❗Детям справиться: ✓С различными видами страхов ✓Депрессивным и тревожным состоянием ✓Паническими атаками ✓Неорганизованностью ✓Невнимательностью ✓Гиперактивностью ✓Трудностями в общении ✓Агрессивным поведением ✓Сложностями адаптации в детском саду, в школе, в любых незнакомых коллективах ✓Замкнутостью ✓Утратой контакта с родителями ❗ Семейным парам ✓Восстановить теплые доверительные отношения ✓Избавиться от обид и претензий друг к другу ✓Наладить отношения с родителями партнера ✓Устранить раздражительность по отношению ко второй половинке ✓Избавиться от ревности ✓Найти общие интересы ✓Экологично пережить развод (расставание) и остаться в хороших отношениях Все ссылки на мои странички и группы https://taplink.cc/lokatosh Сайт с отзывами www.lokatosh.ru