В позе Логоса

Кончики пальцев - это концы фасциальных цепей, и именно за них нужно "потянуть", чтобы цепи включились. Необходимым условием является отсутствие тонического мышечного напряжения, мышцы на протяжении всей цепи должны свободно пропускать "сигнал" фасции, ее растяжение и сокращение. Учитесь вытягивать кончики пальцев рук во всех позах стоя, чтобы в позах с опорой на руки это не стало для тела сюрпризом. Кроме того, растяжение рук в позах стоя оказывает неоценимую помощь в раскрытии грудной клетки. ...

После занятия затронули с практикующими тему медитации, и я только узнала - ну серость в изоляции, что сказать - что очень часто медитацию "продают" как путь решения проблем. Типа, научитесь медитации и ваша жизнь изменится. И прям мне это очень понравилось. Очень ловко, я считаю. Просто Поле Чудес какое-то. Sic! Медитация - это европейское понятие, означающее упорное многосложное и внимательное обдумывание от латинского meditatio — «размышление». В йоге по сути нет медитации, есть Дхарана и Дхьяна - созерцание и сосредоточение...

Йога от стресса - очень популярная тема, интернет пестрит советами и рекомендациями учителей разной степени известности. Но на мой личный взгляд это не работает так, как ожидается. Техники совладения со стрессом, которые предлагают популярные йоги, работают в очень узком коридоре здорового молодого тела и более-менее стабильной психики. Но много ли таких людей будут прибегать к методам самопомощи, когда мир полон баров, он лайн кинотеатров и качественного алкоголя? Тот уровень стресса, который можно снять предлагаемыми техниками, давно никого не пугает, он давно - норма жизни...

И снова здравствуйте. В прямом эфире Йога с особым цинизмом. Пока я целенаправленно ходила в йогу, я заодно еще немного вышла в люди. Хоть это и был витруальный выход, тк из дома я пока не выезжаю, мне было достаточно. Мы общались с коллегой на тему йога-индустрии, подготовки преподавателей и околойогического сообщества. И резюме этого общения я хочу вынести сюда, возможно даже сделать из него обсуждение, если кому-то, кроме меня, будет это интересно. Итак 1. Люди. Йога — искусство индивидуальное, поэтому когда йогов становится больше двух, они начинают скандалить...

хочешь здоровый живот - работай ногами