В позе Логоса

Кончики пальцев - это концы фасциальных цепей, и именно за них нужно "потянуть", чтобы цепи включились. Необходимым условием является отсутствие тонического мышечного напряжения, мышцы на протяжении всей цепи должны свободно пропускать "сигнал" фасции, ее растяжение и сокращение. Учитесь вытягивать кончики пальцев рук во всех позах стоя, чтобы в позах с опорой на руки это не стало для тела сюрпризом. Кроме того, растяжение рук в позах стоя оказывает неоценимую помощь в раскрытии грудной клетки. ...

После занятия затронули с практикующими тему медитации, и я только узнала - ну серость в изоляции, что сказать - что очень часто медитацию "продают" как путь решения проблем. Типа, научитесь медитации и ваша жизнь изменится. И прям мне это очень понравилось. Очень ловко, я считаю. Просто Поле Чудес какое-то. Sic! Медитация - это европейское понятие, означающее упорное многосложное и внимательное обдумывание от латинского meditatio — «размышление». В йоге по сути нет медитации, есть Дхарана и Дхьяна - созерцание и сосредоточение...

Йога от стресса - очень популярная тема, интернет пестрит советами и рекомендациями учителей разной степени известности. Но на мой личный взгляд это не работает так, как ожидается. Техники совладения со стрессом, которые предлагают популярные йоги, работают в очень узком коридоре здорового молодого тела и более-менее стабильной психики. Но много ли таких людей будут прибегать к методам самопомощи, когда мир полон баров, он лайн кинотеатров и качественного алкоголя? Тот уровень стресса, который можно снять предлагаемыми техниками, давно никого не пугает, он давно - норма жизни...

И снова здравствуйте. В прямом эфире Йога с особым цинизмом. Пока я целенаправленно ходила в йогу, я заодно еще немного вышла в люди. Хоть это и был витруальный выход, тк из дома я пока не выезжаю, мне было достаточно. Мы общались с коллегой на тему йога-индустрии, подготовки преподавателей и околойогического сообщества. И резюме этого общения я хочу вынести сюда, возможно даже сделать из него обсуждение, если кому-то, кроме меня, будет это интересно. Итак 1. Люди. Йога — искусство индивидуальное, поэтому когда йогов становится больше двух, они начинают скандалить...

хочешь здоровый живот - работай ногами

В травме отвержения человек теряет себя или никогда не получает возможности обрести и узнать себя, создать свою личность, поэтому далее в любых значимых отношениях пытается постоянно угадать, каким надо быть, чтобы быть любимым...

Пожалуй, это последний пост о невротических отношениях, ибо темой любви они заканчиваются или, хотя бы по моему разумению и опыту, заканчиваться должны. Конечно, я найду еще что-то в тетрадях наблюдений во время терапии, но это скорее будет касаться разбора структуры, типажей и порчей атрибутики. Итак, вопрос любви в невротических отношениях. В невротических отношениях внутренний вопрос - это чаще всего «любит- не любит?». Именно в борьбе за «любит» и строятся такие отношения. Любовь как чувство...

Прежде я была уверена, и, признаюсь, до сих пор не сдалась окончательно, что если бы люди знали /понимали, какие выгоды может им дать регулярная практика йоги, то занимались бы все и постоянно. Это было бы частью жизни, как чай, кино, домашние животные, Новый год. Именно хатха йога, деятельность тела, постуральная работа, или на худой конец боевые искусства, которые считают себя детищами йоги и в целом подходят некоторым типам людей гораздо больше. Но люди не знают. Не потому, что невежественны,...

Всё в нас - биохмия. Все наши высокие чувства, идеалы, интуиция. Что-то изучено, что - то пока нет. Даже воля или её отсутсвие - это, например, состояние печени. Люди, будьте добры... Хотя нет, не надо. Люди, будьте просто хотя бы добры... Кажется - все станут зайкам, и мир изменится. Невозможно вылечить другого, хотя очень хочется. Йога - про то, как вылечить самого себя. Только себя: свою печень, почки, кишечник, эндокринную систему, самоконтроль, характер, личность. Раньше уходили в лес, чтобы...

Танец в двух частях. В этой статье пойдет речь об одной стороне медали, которых на самом деле больше, чем две. Часть первая. Невротики очень часто не умеют брать. Не умеют просить для себя и извиняться, потому что это связано с необходимостью открыться. Способность невротиков открываться часто равна нулю. В тоже время они обладают фантастической способностью отдавать. Невротик готов снять последнюю рубашку, но на самом деле отдавание невротика — это сильное желание получить, помноженное на страх быть отторгнутым, пассивная агрессия наизнанку...

В том мире, где может существовать эта статья, еда давно перестала быть чем-то труднодоступным или сакральным. Я делаю акцент на этом, потому что до сих пор есть на Земле месте, где люди переживают голод, недостаток воды и такие условия существования, в которых вряд ли задумываются, какой вид питания им предпочесть. Они едят то, что есть. И надо отметить, что некоторые современные модные диеты сформировались именно в таких условиях. На заре человечества совместный прием пищи был сакральным действом, способом поклонения матери медведице или другому божеству клана...

Отказ от стыда как часть терапии невроза. Воспоминания о прошлом, где мы не могли быть собой, но и не могли оправдать ожиданий, которые сами на себя возложили. У всех они есть - мучительные ночи бессонниц и угрызений. За то, что был, за то, что не был, сказал, промолчал, а надо было, не сказал, а стоило, и если бы…. И стыдно, стыдно. Мы не идентифицируем эти чувства как стыд, но это - он. Мы терзаем себя муками совести, упрекая бесконечно за несоответствие своим и чужим ожиданиям - это он. Пакет, в который замотаны наш покой и любовь к себе: «не срывать защитную пленку»...