Психолог | Лиза Данилевич

Для меня, как и для многих, полиграф, он же "детектор лжи" - это что-то из фильмов и сериалов про суд. Иногда его ещё используют в разных ТВ-шоу как якобы доказательство вины. Вживую с этим легендарным прибором я никогда раньше не сталкивалась, но мне повезло - мои преподаватели в университете прошли обучение и нарабатывают практику. Грех не воспользоваться такой возможностью! О своём опыте, а также о том, получилось ли у меня обмануть полиграф, я хочу поделиться с вами в этой статье. Я ожидала чего-то могучего и ужасного, десятки датчиков по всему телу, какое-нибудь специальное кресло...

Уже не первый раз на сеансе с клиентами предлагаю в повседневной жизни использовать довольно полезную и бережную технику, пришедшую в психологию из педагогики, а именно - правило зелёной ручки. Хочу и с вами поделиться этим лайфхаком, почему это действительно работает, и как можно использовать повседневно эти знания. Правило зелёной ручки, как можно догадаться, это противоположность привычке использовать красную ручку. Нам с вами со школьной скамьи знакома эта связка, уже просто на уровне ассоциации: если что-то подчеркнули красной ручкой - это ошибка...

Сегодня во время завтрака я получила необычное задание от телеграмм-бота, который помогает мне выстраивать здоровые отношения с едой. Задание - включить во время еды аудиозапись, подготовленную ботом. Ну, думаю, наверное какая-то медитация про насыщение и голод, потому как бот часто даёт задание лучше прислушаться к этим чувствам. На самом же деле аудиозапись была не только про эти чувства. В ней был также отрывок, в котором приятный женский голос предлагает посмотреть на еду совершенно другим взглядом:...

Каков был план на жизнь раньше: посадить дерево, построить дом и вырастить сына. Деревья стараемся высаживать, объём построенного нового жилья уже превышает нашу покупательную способность, а вот вырастить сына или дочь... В целом, процесс воспитания и "взращивания" детей стал гораздо сложнее за последний век. И тому есть несколько причин. Детоцентризм Очень многие эксперты в различных научных областях делятся наблюдением о том, что последнее время мы очень серьёзно зациклены на детях и детстве. Если...

Представим ситуацию: вы заметили в своей жизни трудность, с которой на протяжении долгого времени не можете справиться сами или задумываетесь о том, что было бы неплохо обратиться к кому-то за помощью. Друзья, коллеги, родственники помогают тем, что могут послушать и посоветовать что-либо, но спустя время проблема снова возвращается. Вы ищите ответы на свои вопросы в интернете, читаете статьи, но эффект от этого ещё меньше, чем в предыдущем варианте. И вот вы решились - вы готовы обратиться к психологу...