Найти в Дзене
Ребят, случилась коллаборация мечты. Ох, сколько мне рассказывают девчонки про свои кринжовые свидания… Иногда я слушаю и думаю: ну как вообще так 😅 А иногда — совсем не смешно. Сейчас люди всё чаще знакомятся онлайн. Для этого есть удобные приложения — быстро, понятно, по ценностям. Но начиная общение в онлайне, ты никогда не знаешь, какой человек в оффлайне. И вот это самое интересное. Нет, ну вы прикиньте — MyMafia делает проект совместно с дейтинговым приложением Teamo Это просто вау. Я правда горжусь тем, что большой бренд говорит о безопасности открыто и громко. Не шёпотом. Не между строк. А прямо. Потому что первое свидание — это всегда приятное волнение, интерес, азарт. НО. Насколько важно в этот момент помнить о своей безопасности. 1 марта я проведу бесплатный вебинар «Первое свидание: как чувствовать себя безопасно» — совместно с Teamo. Будем говорить про: — правила безопасности на первом свидании — красные флаги, которые мы часто игнорируем — как расставлять границы без смущения и оправданий — что делать, если внутри стало тревожно А еще каждая из вас получит подарки от нас и от Teamo 🤍 Приходите пожалуйста! Делитесь с подругами! Бесплатно по регистрации: forms.yandex.ru/...965
1 месяц назад
Безопасность на первом свидании: правила, которые реально работают
Весна — сезон знакомств. Свидания, новые люди, симпатия, интерес. И почти всегда — лёгкая тревога. Это нормально. Но между «волнением» и «риском» есть разница. И вот о ней важно говорить честно. Я больше 12 лет обучаю женщин самообороне и личной безопасности. И скажу главное: безопасность начинается не с удара. Она начинается с поведения. Разберёмся, как защитить себя на первом свидании без паранойи и драм. 1️⃣ Правила первого свидания, которые снижают риски — Не романтика из кино, а база. — Выбираем людное место...
100 читали · 1 месяц назад
Самооборона и личные границы: где они пересекаются
Когда говорят «самооборона», большинство сразу представляет удары, приёмы и перцовый баллончик. Но на самом деле всё начинается гораздо раньше — в момент, когда кто-то переступает твою границу, а ты чувствуешь, что что-то не так. Самооборона — это не только про драку. Это про умение сказать “нет” — словами, телом, голосом, взглядом. И чем лучше ты чувствуешь свои границы, тем спокойнее живёшь. Граница — это не “стена”, а способ понимать, где заканчиваюсь я и начинается другой человек. Когда кто-то начинает на тебя давить, манипулировать, нарушать твой комфорт — это уже вторжение...
4 месяца назад
Как перестать бояться “вдруг нападут” и начать жить спокойно
Когда я спрашиваю девушек: «Чего вы боитесь?», почти каждая отвечает: — Ну, что вдруг нападут. И это “вдруг” живёт с нами постоянно. Идёшь домой — страшно. В лифт заходишь — неприятно. Мужчина за спиной — уже тревожно. Мы живём с этим фоновым страхом, как будто он встроен в город. Но вот в чём фишка: бояться нормально, а жить в этом — нет. Чтобы перестать бояться, нужно не “переубедить себя”, а дать мозгу инструменты. Когда ты понимаешь, что можешь сделать, страх перестаёт быть паникой — он становится вниманием...
4 месяца назад
Как понять, что за тобой следят: простые признаки, которые реально спасают
Обычно, когда людям говоришь “обращай внимание, что происходит вокруг”, они кивают — и продолжают смотреть в телефон. А потом говорят: “я даже не поняла, как он оказался рядом”. Мы привыкли думать, что наблюдательность — это что-то из фильмов про шпионов. На деле — это обычный, тренируемый навык. И иногда именно он решает, дойдёшь ли ты спокойно домой или окажешься в неприятной ситуации. Это не паранойя. Это интуиция, которая реагирует на ритм шагов, расстояние, дыхание за спиной. Наш мозг всё это улавливает раньше, чем мы успеваем осознать...
743 читали · 4 месяца назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала