Опубликовано фото
1 неделю назад
Лия в силе
17 тыс
подписчиков
Лия Панцалашвили…
Как защититься голосом!
Привет, мафия! Вы знали, что голос надо тренировать примерно также как удары или техники самозащиты?
Давайте начнем с того, что при стрессовой ситуации наши голосовые связки просто на просто может пережать!
Физиологическая причина лежит в нашей вражденной реакции на стресс "бей или беги", одно из проявлений- это повышение мышечного тонуса большинства скелетных мышц.
Так, например, страх приводит к рефлекторному втягиванию головы в плечи, а злость вынуждает нас становиться в защитную боевую стойку, что усиливает мышечный каркас груди, плеч, шеи, затылка и нижней челюсти...
Куда пропала Лия? Привет, мафия! Давненько не виделись! Честно говоря, это время было по личному не простое! Опишу в паре предложений! Я решила, что моя мафия должна расти, поэтому за это время я провела ребрендинг, теперь в Москве есть полноценная студия безопасности для женщин My Mafia (mafiateam.ru) Я построила целую студию на набережной, потом нас оттуда выселили! Потом я сделала еще одну студию с нуля и она теперь работает в полной боевой! На это ушло пол года и огромная семизначная сумма из личного кармана без спонсоров и инвесторов! В общем ушла в оффлайн по полной и к сожалению совсем не было времени снимать. Зато провели кучу семинаров по безопасности, благотворительных тренировок и бесплатных мастер-классов! Сейчас студия работает и все хорошо, у нас десятки новых учениц, новые направления, тренеры, команда! Рада вам! Помашите рукой в комментария, надеюсь вы еще тут со мной! Буду радовать новыми видео и статьями о самозащите, крав мага, здоровом образе жизни! А, ну еще для моих любимых хейтеров, на руке появились 2 новые татуировки)))