Опубликовано фото
Как правильно бить в пах
Лия в силе
17 тыс
подписчиков
Лия Панцалашвили…
Запилила 20 роликов на ближайшие полтора месяца! Надеюсь вам будет интетесно!)))
Хей! Привет, мафия! И опять я появляюсь после долгого перерыва! Я не знаю остались ли вы тут со мной, но если да и хотите новый контент, помашите рукой в комментариях! Сейчас я много офф-лайн все также развиваю свою студию и учу девчонок самообороне! Что у вас нового вообще? Делитесь☺️
Как защититься голосом!
Привет, мафия! Вы знали, что голос надо тренировать примерно также как удары или техники самозащиты?
Давайте начнем с того, что при стрессовой ситуации наши голосовые связки просто на просто может пережать!
Физиологическая причина лежит в нашей вражденной реакции на стресс "бей или беги", одно из проявлений- это повышение мышечного тонуса большинства скелетных мышц.
Так, например, страх приводит к рефлекторному втягиванию головы в плечи, а злость вынуждает нас становиться в защитную боевую стойку, что усиливает мышечный каркас груди, плеч, шеи, затылка и нижней челюсти...
Куда пропала Лия? Привет, мафия! Давненько не виделись! Честно говоря, это время было по личному не простое! Опишу в паре предложений! Я решила, что моя мафия должна расти, поэтому за это время я провела ребрендинг, теперь в Москве есть полноценная студия безопасности для женщин My Mafia (mafiateam.ru) Я построила целую студию на набережной, потом нас оттуда выселили! Потом я сделала еще одну студию с нуля и она теперь работает в полной боевой! На это ушло пол года и огромная семизначная сумма из личного кармана без спонсоров и инвесторов! В общем ушла в оффлайн по полной и к сожалению совсем не было времени снимать. Зато провели кучу семинаров по безопасности, благотворительных тренировок и бесплатных мастер-классов! Сейчас студия работает и все хорошо, у нас десятки новых учениц, новые направления, тренеры, команда! Рада вам! Помашите рукой в комментария, надеюсь вы еще тут со мной! Буду радовать новыми видео и статьями о самозащите, крав мага, здоровом образе жизни! А, ну еще для моих любимых хейтеров, на руке появились 2 новые татуировки)))
Аварийный молоток. Инструкция применения
Привет, мафия. Сегодня рассмотрим с вами аварийный молоток. Что это такое? Как он работает? Будет ли эффективен? Когда мне его подарили, я честно, вообще не поняла что это и как оно работает)) Мне понадобилось время на исследование и понимание этого предмета, делюсь с вами! Аварийный молоток создан для разбития окна в машине, например, или для возможности срезать ремень безопасности. То есть, если вы...
Брелок самообороны. Эффективен или нет?
Привет, мафия! Сегодня у меня на обзоре брелок самозащиты от «Будьспокойна» Про него у меня часто спрашивали ученицы и ответ всегда был один и тот же: в том видео, что он есть, эффективен он не будет, разве, что как метательный предмет! Но у него есть плюсы, сейчас все расскажу! Как-то мне написала основательница бренда с предложением сотрудничать. Я ей ответила примерно то же, что и своим ученицам, при этом добавив, какие предметы я считаю хорошими для самозащиты. В ответ я получила предложение дать такой же честный обзор, как я им написала...
Карманная сигнализация. Что это и как использовать в самозащите
В самозащите можно и нужно использовать подручные средства. Сегодня я расскажу про карманную сигнализация. Слышали о такой? Выдернув шнурок, вас оглушит громкая сирена (140 Дц) Знаете, что крик часто спасает от нападения! Это связано с тем, что нападающий боится, что кто-то увидит его, увидит как он нападает на жертву, запомнит его. То есть, боится внимания со стороны, потому как изоляция жертвы, это один из этапов нападения. Но когда при нападении "жертва", например, кричит, то может быть реакция испуг (у нападающего) и на этом все заканчивается...
Подборка карточек для вас сильных 🖤
А вот вам подборка классных карточек с правильными мыслями! А вы знали, что теперь в Дзен можно поделиться публикациями? Поделись этими карточками со своими подругами🖤
Значение и развитие периферийного зрения в самозащите
Привет, мафия! Сегодня мы говорим про развитие периферийного зрения, на сколько важно его развивать в самозащите и отрабатывать навыки его использования. В повседневной жизни мы чаще всего используем именно центральное зрение, когда мы смотрим в телефон, или читаем книгу, смотрим сколько мы шагов прошли по часам и т.д. То есть, получается, что центральное зрение является доминантным у большинства из нас. Вы знали, что по оценкам учёных, угол центрального поля зрения составляет всего 3–5°? Скажите же, это очень мало, для того, чтоб видеть, что же происходит вокруг...
Наблюдать и анализировать. Правила личной безопасности
Функция многозадачности отсутствует у многих людей. Если мы делаем 2 или 3 действия одновременно, то скорее всего, какое-то из них будет не достаточно качественное. Это, например, как водить машину! Если одновременно еще красить губы или есть бургер, или делать все это вместе, то ослабляется внимание на контроле обстановки на дороге и вероятность аварии возрастает в разы. Почему? Потому что фокус нашего внимания уже не находится 100% на процессе управления машиной, а он распыляется еще на другие, посторонние действия...