Лия в силе

Поддержите автораПеревод на любую сумму

02:25

Лия в силе

Как правильно бить в пах

157,9 тыс · 4 года назад

Ребят, случилась коллаборация мечты. Ох, сколько мне рассказывают девчонки про свои кринжовые свидания… Иногда я слушаю и думаю: ну как вообще так 😅 А иногда — совсем не смешно. Сейчас люди всё чаще знакомятся онлайн. Для этого есть удобные приложения — быстро, понятно, по ценностям. Но начиная общение в онлайне, ты никогда не знаешь, какой человек в оффлайне. И вот это самое интересное. Нет, ну вы прикиньте — MyMafia делает проект совместно с дейтинговым приложением Teamo Это просто вау. Я правда горжусь тем, что большой бренд говорит о безопасности открыто и громко. Не шёпотом. Не между строк. А прямо. Потому что первое свидание — это всегда приятное волнение, интерес, азарт. НО. Насколько важно в этот момент помнить о своей безопасности. 1 марта я проведу бесплатный вебинар «Первое свидание: как чувствовать себя безопасно» — совместно с Teamo. Будем говорить про: — правила безопасности на первом свидании — красные флаги, которые мы часто игнорируем — как расставлять границы без смущения и оправданий — что делать, если внутри стало тревожно А еще каждая из вас получит подарки от нас и от Teamo 🤍 Приходите пожалуйста! Делитесь с подругами! Бесплатно по регистрации: forms.yandex.ru/...965

1 месяц назад

Безопасность на первом свидании: правила, которые реально работают

Весна — сезон знакомств. Свидания, новые люди, симпатия, интерес. И почти всегда — лёгкая тревога. Это нормально. Но между «волнением» и «риском» есть разница. И вот о ней важно говорить честно. Я больше 12 лет обучаю женщин самообороне и личной безопасности. И скажу главное: безопасность начинается не с удара. Она начинается с поведения. Разберёмся, как защитить себя на первом свидании без паранойи и драм. 1️⃣ Правила первого свидания, которые снижают риски — Не романтика из кино, а база. — Выбираем людное место...

100 читали · 1 месяц назад

Самооборона и личные границы: где они пересекаются

Когда говорят «самооборона», большинство сразу представляет удары, приёмы и перцовый баллончик. Но на самом деле всё начинается гораздо раньше — в момент, когда кто-то переступает твою границу, а ты чувствуешь, что что-то не так. Самооборона — это не только про драку. Это про умение сказать “нет” — словами, телом, голосом, взглядом. И чем лучше ты чувствуешь свои границы, тем спокойнее живёшь. Граница — это не “стена”, а способ понимать, где заканчиваюсь я и начинается другой человек. Когда кто-то начинает на тебя давить, манипулировать, нарушать твой комфорт — это уже вторжение...

4 месяца назад

Как перестать бояться “вдруг нападут” и начать жить спокойно

Когда я спрашиваю девушек: «Чего вы боитесь?», почти каждая отвечает: — Ну, что вдруг нападут. И это “вдруг” живёт с нами постоянно. Идёшь домой — страшно. В лифт заходишь — неприятно. Мужчина за спиной — уже тревожно. Мы живём с этим фоновым страхом, как будто он встроен в город. Но вот в чём фишка: бояться нормально, а жить в этом — нет. Чтобы перестать бояться, нужно не “переубедить себя”, а дать мозгу инструменты. Когда ты понимаешь, что можешь сделать, страх перестаёт быть паникой — он становится вниманием...

4 месяца назад

Как понять, что за тобой следят: простые признаки, которые реально спасают

Обычно, когда людям говоришь “обращай внимание, что происходит вокруг”, они кивают — и продолжают смотреть в телефон. А потом говорят: “я даже не поняла, как он оказался рядом”. Мы привыкли думать, что наблюдательность — это что-то из фильмов про шпионов. На деле — это обычный, тренируемый навык. И иногда именно он решает, дойдёшь ли ты спокойно домой или окажешься в неприятной ситуации. Это не паранойя. Это интуиция, которая реагирует на ритм шагов, расстояние, дыхание за спиной. Наш мозг всё это улавливает раньше, чем мы успеваем осознать...

743 читали · 4 месяца назад

Страх — это не слабость. Это твой встроенный помощник

Сколько раз вы себе говорили: «Да не боюсь я!» — хотя внутри всё сжималось? Вот именно. Нас с детства учат: страх — это плохо. Что надо быть «сильной», «смелой», «не показывать слабину». Но правда в том, что страх — это не враг. Это сигналка. И если ты её глушишь — она просто перестаёт срабатывать, когда по-настоящему нужно. Когда человек говорит: «Я не боюсь ничего» — мне как тренеру становится тревожно. Потому что отсутствие страха — это не сила. Это тупо потеря чувствительности к реальности. Страх — это встроенный в нас инструмент безопасности...

4 месяца назад

Принципы обороны Джефф Купер

На своих лекция по безопасности я часто рассказываю про цветовой код Купера, который объясняет нашу ментальную готовность к опасности. А сегодня хочу поделиться небольшим эссе, которое перевела с английского, и которое для подумать и принять! Во- первых- кто такой Джефф Купер и почему стоит его послушать? Джефф Купер- офицер морской пехоты США, ветеран Второй мировой и Кореи, человек, который фактически создал современную культуру личной безопасности. Он первым сказал, что самооборона- это не про оружие, а про голову...

4 месяца назад

Где в Москве научиться самообороне (и почему стоит прийти в My Mafia)

Ищешь, где в Москве научиться не просто бить по мешку, а действовать спокойно, уверенно и с головой? Вот честная, жёсткая и полезная инструкция — как выбрать школу, на что смотреть и почему женская студия My Mafia часто оказывается лучшим выбором для тех, кто хочет чувствовать себя в безопасности. Коротко о выборе школы: 5 вещей, на которые смотреть! Программа — не только бои, но и понимание ситуации. Самооборона начинается до удара: чтение ситуации, дистанция, голос, уход. Если в программе — только удары и комбинации, это не то, что нужно для самообороны...

4 месяца назад

Подборка книг про самооборону

Вот три книги, которые помогут по-настоящему понять, что такое безопасность, и научиться чувствовать себя спокойно и уверенно — не только физически, но и внутренне. 📘 1. «Дар страха» — Гэвин де Беккер Книга, которую я называю «библией интуиции». Гэвин де Беккер — эксперт по безопасности, который много лет работал с жертвами насилия, политиками и знаменитостями. Он объясняет, что страх — не враг, а наш природный сигнал тревоги, система раннего предупреждения. И если вы когда-нибудь ловили себя на...

4 месяца назад

Почему мы боимся показаться “невежливыми”, даже когда чувствуем опасность

Эта строчка из книги Гэвина де Беккера «Дар страха» будто про каждую из нас. Когда женщина говорит: «Мне было не по себе, но я не хотела показаться грубой», — именно в этот момент она переступает через свой инстинкт выживания. И ведь это правда. В большинстве историй, где с женщиной случается что-то плохое, — она чувствовала. Что-то было не так. Что-то внутри подсказывало: опасность. Но она решила, что “показалось”, “неудобно”, “вдруг он обидится”. Мы живём в культуре, где быть «вежливой» важнее, чем быть в безопасности...

4 месяца назад

Запилила 20 роликов на ближайшие полтора месяца! Надеюсь вам будет интетесно!)))

5 месяцев назад

Хей! Привет, мафия! И опять я появляюсь после долгого перерыва! Я не знаю остались ли вы тут со мной, но если да и хотите новый контент, помашите рукой в комментариях! Сейчас я много офф-лайн все также развиваю свою студию и учу девчонок самообороне! Что у вас нового вообще? Делитесь☺️

183 читали · 2 года назад

Скрыли публикацию

1,0×