Дарья Лившиц

Часто ли вы откладываете запланированные задачи? Случалось ли так, что когда вы хотите приступить к давно отложенному делу, резко появлялись более легкие, но по-вашему важные задачи? В психологии это называется прокрастинация, но что это такое? Давайте разбираться. Прокрастинация - это склонность откладывать важные задачи и дела на потом, при этом ставя в приоритет менее важные, но более приятные задачи. Важно отметить, что это достаточно распространенное явление и в большинстве случаев, не является серьезной проблемой...

Бездомных собак нет, зато котов вы встретите если в каждом, то через двор точно. Это не брошенные домашние животные, они родились на улицах. Ряд некоммерческих организаций и муниципалитетов по защите прав животных отлавливают кошек для стерилизации, тем не менее, не всех можно найти, а климат позволяет воспроизводить потомство 2 или даже 3 раза в год...

В каких ситуациях перед нами может встать выбор пойти на компромисс или уступить? Правильно, в конфликтных. А как вы представляете себе конфликт, что-то негативное и яркое, как гнев, крик и т. д.? На самом деле конфликт это просто столкновение двух и более людей или же одного человека внутри себя в одном поле. Например, у вас с вашим другом/партнером/родственником есть общее время, вы хотите провести его дома за каким-то общим делом, а второй человек предлагает погулять. Т. е. на поле совместного времяпрепровождения зарождается конфликт...

Заметила такую тенденцию, что когда я тоскую по прошлому, я вспоминаю только хорошее, мой мог вытесняет негативные моменты. А когда мне грустно в настоящем, то фокусируюсь больше на плохом, тем самым утопаю в печали, забывая о том, что хорошего и прекрасного в настоящем предостаточно.  Например, недавно я переехала в другой город, оставив съемное жилье, в котором жила 3,8 года. Сейчас я периодически вспоминаю свою уютную квартиру, как у меня все было там обустроено, как хорошо и спокойно я себя чувствовала...

Вы замечаете, что на протяжении нескольких дней негатив поглощает вас? Вам грустно или вы становитесь более тревожными? Скорее всего организм сигнализирует вам, что устал. Что делать? Давайте разбираться. Самое важное в отдыхе - своевременность, нужно научиться распознавать и отслеживать свою усталость. Т.е. механизм должен быть такой: Чтобы отслеживать свое состояние можно опираться на шкалу эмоциональных тонов. Это шкала, где есть эмоциональный ноль, эмоциональный плюс и эмоциональный минус. В эмоциональный + входят такие эмоции как радость, благодарность, интерес, энтузиазм, вдохновение и т...